اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته
اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته، يحتاج جسم الانسان كمية محددة من الطعام يوميا، ويأخذ الجسم كفايته منها، وعند تناول كمية كبيرة من الطعام هناك بعض الاضرار التي تصيب الجسم، يحتاج الإنسان إلى متطلبات الحياة الأساسية من طعام وشراب ومأوى، وحاجة الإنسان للطعام هي من الحاجات الأساسية التي تضمن بقائه، حيث أن الغذاء يمد جسمه، معيشة الجسم بالطاقة والمغذيات المختلفة المفيدة لبناء الجسم، وسنكتشف من خلال الإجابة على سؤال إذا كان الجسم يأخذ من الطعام أكثر مما يحتاج، وسنذكر حاجة الجسم للطعام وأضرار الإفراط في التغذية.
ما حاجة الجسم للطعام
للحفاظ على وزن صحي لجسم الإنسان، يحتاج الفرد الذكر إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم، بينما تحتاج الأنثى إلى 2000 سعر حراري، وقد أكدت بعض الدراسات الحاجة إلى التنوع في المحتوى الغذائي بحيث يشمل عناصر غذائية مهمة للجسم مثل الحديد والزنك والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم واليود والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين ب 12.
اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته
تناول كميات مفرطة تفوق احتياجات جسم الإنسان يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة له، يجب أن يحافظ الفرد على صحة جسده من خلال تناول الطعام فقط عندما يشعر بالجوع والتوقف عند الشعور بالشبع، أما الكميات التي تفوق احتياجات الجسم فيحولها الجسم إلى دهون ويوزعها في مناطق مختلفة من الجسم، فالجسم وتراكم الدهون يسبب السمنة والجلطات والعديد من الأمراض، لذا فإن الجواب على سؤال هل يستهلك الجسم طعامًا أكثر مما يحتاج إليه
- يتحول إلى دهون ويسبب انتفاخ المعدة.
أبرز مساوئ الإفراط في التغذية
تناول طعام أكثر مما يحتاجه الجسم يمكن أن يسبب العديد من الأمراض، منها ما يلي
- تراكم الدهون وبالتالي السمنة.
- الإصابة بمرض السكري.
- أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- التعرض للاكتئاب.
- التهاب العضلات والمفاصل.
