كيف اعرف كتلة جسمي

كيف اعرف كتلة جسمي ، كتلة الجسم هو رقم يمكن احتسابه من خلال احتساب طول الشخص ووزنه، وهو المؤشر الذي يعتبر اكثر ثقة من أي مقياس غيره لمعرفة حجم الوزن الزائد او لمعرفة نقص الوزن لبعض الأشخاص، فهي واحدة من الحسابات التي تعطي المعلومات بدقة في علم الأوزان.

كيف اعرف كتلة جسمي

نجد أن البعض يرغب في معرفة قياس حجم كتلته بالمقدار الصحيح وبطريقة سهلة، ولا يمكن قياس مقدار الدهون في الجسم من خلال معامل كتلة الجسم وذلك بعد تأكيد بعص العلماء بوجود نسبة من الشحوم في الجسم عادة، والشحوم هي المؤشر على وجود الدهون في الجسم وهي المؤشر الحقيقي لوجود بعض المشاكل او المخاطر الصحية في جسم الانسان، فهذه المسألة جعلت الناس تبحث عن طريقة المسألة الحسابية بكافة خطواتها من اجل معرفة كتلة الجسم.

خطوات احتساب كتلة الجسم

الجميع يرغب معرفة الخطوات كاملة من أجل احتساب كتلة الجسم وتتم العملية على النحو التالي:
يتم أولا\  تقسيم وزن جسم الانسان بالكيلو غرام على طوله بالمتر المربع ويتم الحصول على النتيجة، وهناك آلية معينة عند قراءة النتيجة للأشخاص أصحاب العمر ٢٠ عاما بعد إعطاء المؤشر النتيجة بعدها يتم الحكم على حالة الشخص الصحية من خلال كتلة الجسم وحسب ملائمتها للعمر الخاص بالشخص الذي تم الاحتساب له.

تقييم الحالة الصحية حسب مؤشر كتلة الجسم

ويكون التقييم للحالة كالتالي:
اقل من نسبة ١٨ فهو يعاني من نقص في الوزن الامر الذي يهدد جهاز المناعة لديه، ويسبب هشاشة العظام
النسبة من ١٨ وحتى ٢٤ فهو وزن طبيعي، وان جميع الامور الخاصة بالشخص طبيعية ولا يعاني من اية مشاكل
النسبة من ٢٥ وحتى ٢٩ فإن الشخص يعاني من زيادة في الوزن
النسبة من ٣٠ فأكثر الشخص يعاني من حالة البدانة أي يتطلب من العمل بشكل جدي بالتخلص منها لما يترتب عليها الكثير من امراض، حيث ان البدانة امر سيء للغاية فهي تحوط بها الكثير من المخاطر الصحية، ومنها احتمال ارتفاع نسبة الدهون بشكل كبير في الأوردة الدموية، وهذا يعتبر ناقوس الخطر.

الأمراض التي تسببها البدانة

من جملة الامراض التي تم تأكيد ان البدانة هي السبب المباشر في إصابة الشخص بها:

أولا\ امراض ضغط الدم وداء السكري وامراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، وحدوث حالات اختناق النوم.

ثانيا\ الإصابة بالكثير من الامراض النفسية مثل الاكتئاب، وامراض المرارة والاضطرابات التناسلية، وعدم انتظام الحيض وانخفاض نسبة الخصوبة، ومشاكل الانتصاب وتعمل على التهاب المفاصل، ان هذه الامراض التي ذكرت ليست بالأمر الهين كما يعتقد البعض بل هي امراض مميتة تطلب من كل شخص بدين بأن يعمل قصارى جهده في محاولة التخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت ممكن ومن هنا نكون قد سلطنا الضوء على الكثير من المخاطر الصحية التي تحيط بالشخص بعد إعطاء مؤشر كتلة الجسم انه في حالة بدانة.