الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية

الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، هناك العديد من الانشطة البدنية المختلفة التي يمارسها الانسان وتعد هذه الانشطة الهوائية المختلفة، وذلك من اجل كسب جسم رائع والحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، والتي تختلف هذه الانشطة حسب المدة التي يقوم بها الانسان في ممارسة النشاط، وهنا عبر موقع الصحراء سوف نتعرف على الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية.

الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية

تعتبر الانشطة البدنية هو القيام بالعديد من الحركات والتمارين المختلفة وذلك من اجل الحفاظ على صحة الانسان خاصة البدنية والنفسية، وعند التعرف على الاجابة الصحيحة لعبارة الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، تبين بانها:

• الاجابة: عبارة خاطئة.

فوائد الانشطة البدنية

هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يقوم بها الانسان وذلك من اجل الحفاظ على صحته والابتعاد عن الامراض المختلفة وخاصة مرض القلب، وهنا سوف نتعرف على فوائد الانشطة البدنية، وذلك كما يلي:

• الاستمرار في الانشطة البدنية تقلل من الاصابة بالأمراض المختلفة.
• الاستمرار في الانشطة البدنية تحمي الجسم من الاصابة بمرض السكري.
• انتظام مستوي السكر في الدم.
• الاصابة بمرض الكولسترول بمعدل بسيط.
• الحفاظ على الوزن الطبيعي.
• تنشيط الذاكرة.
• عند القيام في الانشطة البدنية تجعل الانسان يكون على الثقة بالنفس.
• تنظيم اوقات النوم.
• الابتعاد عن الضغوطات والتوتر.

أهم الانشطة البدنية

هناك العديد من الانشطة البدنية التي يمكن القيام بها وهي الانشطة الرياضية في الالعاب الرياضية، وهنا يمكن القيام بها التالي:

• بناء الاجسام.
• رفع الاوزان.
• كرة السلة.
• كرة القدم.
• رجبي.
• اليوغا.
• القفز الطويل.
• القفز العالي.
• سباق الحواجز.
• السباحة.
• رمي القرص.