الشهر الثامن كم اسبوع في أي أسبوع يبدأ الشهر الثامن
الشهر الثامن كم اسبوع في أي أسبوع يبدأ الشهر الثامن، يعتبر الشهر الثامن من أصعب شهور الحمل بسبب اقتراب موعد الولادة وزيادة حجم الجنين، مما يجعل الأم تعاني من العديد من الأعراض النفسية والجسدية المؤلمة، ولأهمية رعاية الأم لصحتها وصحة جنينها في الشهر الثامن من الحمل، سنعرض جميع المعلومات المتعلقة بالشهر الثامن من الحمل لمساعدة الأمهات الجدد على معرفة كيفية مواجهة التغيرات والأعراض الناتجة عن دخول الشهر الثامن من الحمل، الشهر الثامن كم اسبوع في أي أسبوع يبدأ الشهر الثامن.
الشهر الثامن كم اسبوع
إن الشهر الثامن من الحمل يتضمن أربعة أسابيع
- الأسبوع التاسع والعشرون.
- والأسبوع الثلاثين.
- ثم الأسبوع الواحد والثلاثون.
- الأسبوع الثاني والثلاثين.
في أي أسبوع يبدأ الشهر الثامن؟
يبدأ الشهر الثامن من الحمل بعد انتهاء الأسبوع الثامن والعشرين كاملاً ويمتد لمدة 30 يومًا من بداية الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل إلى نهاية الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل إبتداء من الأسبوع الثالث والثلاثين تدخل المرأة الشهر التاسع الذي يكون فيه الجنين جاهزا للولادة.
متى ينتهي الشهر الثامن من الحمل؟
ينتهي الشهر الثامن من الحمل بنهاية الأسبوع الثاني والثلاثين وبداية الأسبوع الثالث والثلاثين، والأسبوع الثالث والثلاثون هو الأسبوع الأول من الشهر التاسع من الحمل الذي ينتهي بنهاية الأسبوع الثالث والثلاثين الأسبوع السادس من الحمل، وعادة لا تصل معظم النساء إلى نهاية الشهر التاسع، يلدون في بداية أو منتصف الشهر التاسع.
ما هي أعراض الحمل في الشهر الثامن
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل، ومن هذه الأعراض
- الشعور المستمر بضيق التنفس.
- تمدد عروق الساقين.
- أعاني من الإمساك.
- المعاناة من تقلصات في الساق.
- ألم في الظهر وأسفل البطن.
- الشعور بالتعب المستمر وعدم الرغبة في النهوض من السرير.
- إحساس بالتشنج الخفيف يشبه العمل الذي يختفي بسرعة.
- الرغبة في التبول بكثرة.
مراحل تطور الجنين في الشهر الثامن من الحمل
في الشهر الثامن من الحمل يمر الجنين بتغييرات نذكرها في السطور التالية
- يزداد حجم الجنين بشكل كبير ويبلغ طوله حوالي 45 سم ويزن ما بين 1.6 و 1.9 كجم.
- تتجمع الدهون تحت الجلد، ويبدأ الشعر في النمو وتظهر عيناه بوضوح.
- تشكلت رئتيه وعظامه بشكل كامل وتنمو أظافره.
- تظهر خصيتيه بوضوح إذا كان ذكراً.
- تم تطوير نظامه العصبي بالكامل.
- يأخذ الجنين الشكل الطبيعي الذي يظهر فيه عند الولادة.
أين يكون رأس الجنين في الشهر الثامن
يكون رأس الجنين في الشهر الثامن من الحمل في أسفل البطن، حيث رأسه باتجاه عنق الرحم ورجليه باتجاه رأس الأم، ووجهه باتجاه ظهر الأم، أما الظهر فهو مقابل بطن الأم، والجنين في هذه الوضعية بسبب قرب موعد الولادة، لأن رأس الجنين ينخفض ليكون قريباً من عنق الرحم لحماية الجنين من الاختناق أثناء الولادة.
الأطعمة الصحية للتغذية في الشهر الثامن من الحمل
لكي تحصل المرأة الحامل على ما تحتاجه هي وجنينها من الطعام، يجب عليها التأكد من تناولها للأطعمة التي سنذكرها في السطور التالية
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، مثل الدجاج والبيض والجبن ومنتجات الألبان.
- والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الطماطم والفراولة والكيوي والبرتقال.
- ثم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل الأسماك والحليب والبيض.
- الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبقوليات.
- والأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل جميع المنتجات الحيوانية.
- ثم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية، مثل البطاطس والمكسرات والأرز البني.
- أطعمة أوميغا 3 مثل الخضار الورقية والأسماك.
- الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم مثل التفاح والموز ومعظم الفواكه.
- والأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الألياف، مثل الخضار الورقية والبطيخ والأناناس.
- ثم الأطعمة التي تحتوي بشكل عام على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن، مثل البيض ومنتجات الألبان.
نصائح مهمة للعناية بصحة الأم والجنين في الشهر الثامن من الحمل
هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة اتباعها للعناية بصحتها وصحة جنينها خلال الشهر الثامن من الحمل، وهذه النصائح هي
- مارس التمارين التي تساعد على توسيع منطقة الحوض لتسهيل الولادة، مثل تمارين كيجل.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- ابتعد عن الأطعمة المصنعة وتناول وجبات صحية تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.
- ابتعد عن القلق والتوتر.
- تناول المكملات الغذائية الموصوفة من قبل أخصائي لتجنب فقر الدم.
- احرص على عدم قيادة السيارات وجميع وسائل النقل الأخرى لفترة طويلة.
- تجنب التدخين والمدخنين بشكل كامل.
- عد حركات الجنين للتأكد من أنها بخير، لأن حركات الجنين في بطن الأم يجب ألا تقل عن عشر حركات كل ساعتين.
