جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها وتنتج البروتينات صواب خطأ
جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها وتنتج البروتينات صواب خطأ، تعتبر البروتينات من اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الكائن الحي لأنها تلعب دورًا رئيسيًا في بناء خلايا الجسم وعضلاته وعظامه كما أنه يحسن الاستجابة المناعية للجسم ن خلال السطور التالية من هذه المقالة سوف نقدم إجابة السؤال السابق، تعريف البروتينات، وأهميتها الكبيرة للجسم، بالإضافة إلى أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
تعريف البروتينات
البروتينات عبارة عن جزيئات كبيرة تتكون من سلاسل طويلة ومتفرعة من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لأنها لا تُصنع أو تُخزن داخل الجسم تعد البروتينات من أهم مكونات خلايا الجسم، حيث توفر حوالي عشرة إلى خمسة عشر بالمائة من الطاقة التي تحتاجها يتم الحصول على البروتين من خلال بعض الأطعمة، ومنها ما يلي
- اللحوم والدواجن والأسماك والقشريات والبيض.
- البقوليات والمكسرات والبذور.
- منتجات الصويا والأغذية البروتينية النباتية.
جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها وتنتج البروتينات صواب خطأ
تعتبر البروتينات من المواد الأساسية لبناء جسم الإنسان وتنمية عضلاته، حيث تعمل على إصلاح واستعادة الخلايا التالفة في الجسم وبالتالي تساعد في نمو الأنسجة والعظام لذلك فإن إجابة السؤال السابق الذي يتحدث عن صحة عبارة “يحتاج جسم الإنسان إلى البروتين لنمو العضلات وإصلاحها”، هو
- صواب.
فوائد البروتين
يحتاج الجسم إلى البروتين الذي يمده بالطاقة، ليقوم بكافة الأنشطة الحيوية ولبناء الجسم، لما يحتويه من عدة فوائد مهمة، وعلى الأخص ما يلي
- تحسين استجابة الجهاز المناعي، حيث أن بعض الأجسام المضادة هي إحدى طرق الجسم للدفاع عن نفسه ضد مسببات الأمراض، وهي بروتينات ينتجها الجهاز المناعي.
- بناء العظام والعضلات والغضاريف والجلد والأظافر والشعر.
- يساهم في إصلاح الأنسجة التالفة.
- ينقل الأكسجين ويوزعه في جميع أنحاء الجسم، من خلال بروتين الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء.
- بناء الهرمونات مثل الأنسولين وهرمون النمو.
- تصنيع الإنزيمات وأهمها تلك المسؤولة عن هضم الطعام وتكوين خلايا جديدة.
