تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، القهوة الخضراء هي إحدى الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها للقضاء على مشكلة السمنة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، إن سياق الحديث عن القهوة الخضراء يهتم بإبراز تجربة القهوة الخضراء لفقدان الوزن مع شرح الطريقة الصحيحة لاستخدامها بالتفصيل.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة الخضراء من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد، ولهذا لجأ الكثير من الناس إليها، وتضخ تجاربهم كلها على النحو التالي
- أكد رجل يعاني من تراكم مفرط للدهون في منطقة البطن أن أحد الأطباء نصحه بتناول حبوب البن الخضراء لمدة عشرة أيام وأنه بالفعل تخلص من هذه الدهون نهائيا.
- ذكرت امرأة أنها تعاني من زيادة الوزن بالإضافة إلى مرض السكري، ونصحها الطبيب بتناول حبوب البن الخضراء بنظام غذائي صحي، وقد فقدت بالفعل أكثر من 3 أرطال في سبعة أيام فقط.
- أكدت إحدى الفتيات أنها أجلت الزواج بسبب زيادة الوزن، فماذا أفعل لذلك لجأت إلى تناول حبتين من حبوب البن الأخضر يوميًا وفقدت أكثر من 3 كجم في أربعة أيام فقط.
القهوة الخضراء للتخسيس
تحتوي القهوة الخضراء على العديد من العناصر والتركيبات الفعالة التي تقضي على الدهون الزائدة في الجسم بأسرع ما يمكن، وتتضح فوائد هذه القهوة كما يلي
- التخلص النهائي من الدهون الزائدة في الجسم، خاصة أنه تم تناوله يومياً لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على قمع الشهية لفترة طويلة.
- يلعب دورًا خاصًا في تقوية جهاز المناعة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر.
- وهي مناسبة لمرضى الضغط والسكري ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة ومن ثم عدم المعاناة من مضاعفات خطيرة.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين والقلب من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
- يزيد من عملية حرق الدهون وتنظيم التمثيل الغذائي، خاصة أنه غني بنسبة مفيدة وبسيطة من الكافيين.
كبسولات القهوة الخضراء لتخسيس الوزن
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن كبسولات القهوة الخضراء، بما في ذلك الكلور والكافيين، تساعد في إنقاص الوزن الزائد، وتتضح أهميتها في ما يلي
- الحد من ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الجسم ثم تسريع عملية حرق الدهون والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
- يتحكم في ارتفاع الكوليسترول وحتى الدهون الثلاثية ؛ هذا يساعد على منع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمنع مشكلة تقلص العضلات وبالتالي لا تشعر بالألم أثناء التمرين.
- يزيد من عملية ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، كما يمنع انتشار الجذور الحرة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
كم كيلو تفقد القهوة الخضراء
تساعد القهوة الخضراء على خسارة أكثر من 15 كيلو جرام من الوزن الزائد في شهر واحد، ولكن يجب تناولها بشكل صحيح مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وبشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من 700 ملليجرام في اليوم، وذلك بسبب المضاعفات الخطيرة ينتج عنه، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم ومن ثم الشعور المستمر بالقلق والتوتر النفسي.
الطريقة الصحيحة لشرب القهوة الخضراء للتخسيس
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أنه يمكن تناول قرص واحد من كبسولات القهوة الخضراء لإنقاص الوزن بنصف ساعة على الأقل قبل تناول الوجبة الرئيسية مع كوب كبير من الماء، وكذلك يمكن تناول قرص أو قرصين حسب تعليمات الطبيب الطبيب المعالج، وبشكل عام يوصى بقراءة التعليمات المرفقة بأقراص القهوة الخضراء، من أجل الحصول على نتيجة فعالة في القضاء على السمنة في فترة زمنية قصيرة.
طريقة صنع القهوة الخضراء في المنزل للتخسيس
ينصح بعض الأطباء بصنع القهوة الخضراء في المنزل ؛ ومن ثم الاستفادة من مكوناته الفعالة للتخلص من الوزن الزائد، وتتضح طريقة تحضيره كالآتي
- ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ؛ ثم نضرمهم ونخلطهم جيداً.
- أبعدي القهوة عن الحرارة بمجرد ظهور القهوة.
- يمكن تناول هذا الكوب من القهوة دون إضافة السكر أو العسل للحصول على نتيجة فعالة.
- أكد العديد من الخبراء على ضرورة شرب فنجان من القهوة الخضراء في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء للتخسيس
يؤكد جميع الخبراء على ضرورة شرب القهوة الخضراء في الصباح، أي على معدة فارغة، وقبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل، لاحتوائها على مادة الكافيين والكلور، والتي تلعب دورًا حيويًا في قمع الشهية لفترة طويلة من الوقت زمن فترة زمنية، تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، للحصول على نتيجة فعالة وواضحة.
متى تظهر نتائج حبوب القهوة الخضراء للتخسيس
أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العملية أن نتائج القهوة الخضراء في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد يمكن أن تظهر في فترة تتراوح بين 8 و 12 أسبوعًا فقط، بشرط أن يتم تناولها يوميًا وفي الجرعة التي أكدها الطبيب المختص، لأن القهوة الخضراء تلعب دورًا مميزًا في قمع الشهية ويمكن أن تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة.
الآثار الجانبية للافراط من القهوة الخضراء
على الرغم من أهمية القهوة الخضراء في تحفيز الجسم لتحقيق الوزن المثالي والنعمة، إلا أن فائضها يسبب العديد من المضاعفات، خاصة ما يلي
- اضطرابات الجهاز الهضمي الشديدة، وخاصة الإسهال، وذلك بسبب احتواء هذه القهوة على نسبة عالية من الكلور الملين.
- التهابات المسالك البولية والصداع المزمن.
- تغير ملحوظ ومفاجئ في مستوى السكر في الدم مع زيادة الاضطرابات النفسية.
- زيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالتوتر والقلق نتيجة زيادة نسبة الكافيين فيه.
- خطر الإصابة بهشاشة العظام مع انخفاض ضغط الدم.
- فرط الحساسية ثم ينتشر الطفح الجلدي إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة ملحوظة في إدرار البول ومن هنا خطر الإصابة بالجفاف.
سعر القهوة الخضراء للتخسيس
يختلف سعر حبوب القهوة الخضراء عن البن الأخضر المطحون، كما يختلف سعرها من مكان لآخر، ويتضح ذلك على النحو التالي
- البن الأخضر المطحون متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 90 جنيها مصريا للعلبة 250 جرام.
- كيلو جرام واحد متوفر في العديد من الدول العربية بسعر 20.8 دولار أمريكي.
- تتوافر أقراص القهوة الخضراء في جمهورية مصر العربية مقابل حوالي 1538 جنيهًا مصريًا.
- يقع في المملكة العربية السعودية بحوالي 569 ريال سعودي.
