أفضل عصير مهدئ للقولون للتخلص من انتفاخ البطن

أفضل عصير مهدئ للقولون للتخلص من انتفاخ البطن، يعمل القولون على امتصاص جميع الأطعمة والمشروبات ؛ ثم تفرز بشكل طبيعي كنفايات، لكن البعض يعاني من عدم قدرة القولون على امتصاص هذه الأطعمة ؛ ومن ثم حدوث انتفاخ البطن، وبالتالي لا بد من تناول بعض العصائر الطبيعية أو المشروبات للتخلص من انتفاخ البطن والغازات المتراكمة فيه، وفي سياق الحديث عن القولون يهتم بإبراز أفضل عصير يهدئ القولون ثم يعالج مشكلة التورم.

أفضل عصير مهدئ للقولون للتخلص من انتفاخ البطن

يجب على جميع الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن وآلام البطن المفرطة أن يستهلكوا مجموعة من العصائر الطبيعية لتهدئة القولون، وخاصة ما يلي

عصير التفاح

يساعد عصير التفاح على تهدئة القولون، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مادة وبوليفينول تعمل على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء بالأطعمة الصحية المناسبة لها، ويمكن تحضير عصير التفاح لتهدئة القولون باتباع هذه الخطوات .

• تفسير تفاحة ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة ونضعها في كوب من الماء الفاتر.
• ضعي هذه المكونات في الخلاط مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزنجبيل والسكر حسب الرغبة.
• يمكن تناول هذا العصير الطبيعي عندما تشعر بألم في البطن أو عند انتفاخ القولون.

عصير الصبار

يعالج عصير الصبار العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة التي يصعب التخلص منها، حيث ينصح العديد من الأطباء بعلاج انتفاخ البطن والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى، خاصةً لاحتوائه على ملينات صناعية تعمل على تهدئة القولون واضطرابات الجهاز الهضمي التي يصعب حلها يتسامح هذا العصير كالتالي

• نظف الصبار من اللب بداخله، ثم ضعه في الخلاط الكهربائي بكوب من الماء.
• أضف ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
• تخلط هذه المكونات جيدًا معًا ؛ ثم ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات متواصلة على الأقل.
• بعد انتهاء هذه الفترة، يمكن تناول هذا العصير مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

عصير الشمندر

يساعد البنجر في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى التي تتطلب أحيانًا التدخل الطبي، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية في البنجر ثم خفض مستوى الجلوكوز في الدم ولأن هناك الكثير من الناس لا يفضلون طعمه، يمكنك اتباع مجموعة من الخطوات لتناوله والاستمتاع به، ومنها ما يلي

• قشر القرع وابشره واعصر العصير ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة.
• ضعي شرائح الشمندر في الخلاط مع كوب ماء وملعقة كبيرة من عصير الليمون وبعض العنب الطازج.
• اجمع بين هذه المكونات جيدًا معًا ؛ ثم استمتع بطعمه المميز للتخلص من انتفاخات البطن والغازات الزائدة.

عصير الرمان

يساعد القولون على القضاء بسرعة وفعالية على متلازمة القولون العصبي التي يعاني منها كثير من الناس لأسباب عديدة، لذلك ينصح به كثير من المختصين، خاصة أنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على أنواع مختلفة من مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون هذا العصير أعدت باتباع عدد من الخطوات، بما في ذلك ما يلي

• نظف الرمان جيداً ثم تضع حياتها في الخلاط بكوب من الماء.
• يمزج الرمان جيداً مع الماء، وبعد ذلك يمكن تصفيته قبل الأكل.
• يمكن استهلاك هذا العصير بعد تبريده لفترة من الوقت ؛ ثم استمتع بطعمه اللذيذ والمميز.
• ينصح بتناول كوب منه يومياً، خصوصاً أن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من المشاكل الخطيرة.

عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي، خاصة أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات الضارة التي تساعد على قتلها والتخلص منها بشكل دائم، كما يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ومن ثم تزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ولإعداده بشكل صحيح عليك اتباع الخطوات التالية

• تنظيف ثلاث أو أربع ليمونات ؛ ثم نقطعها إلى نصفين ونضعها في الخلاط مع كوب ونصف ماء.
• أضف ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الأبيض ثم اخلط هذه المكونات جيدًا معًا.
• يمكن تناول كوب أو كوبين من عصير الليمون يومياً لتحقيق نتائج مميزة في تطهير القولون وتطهيره من الغازات والانتفاخات الشديدة.

عصير البرتقال

يحتوي عصير الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي، فإنه يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحفز الأمعاء والجهاز الهضمي لأداء جميع وظائفه بأفضل طريقة ممكنة، ولتحضير هذا المشروب لا بد من اتباع هذه الخطوات.

• تنظيف البرتقال ثم قطعها إلى نصفين لإزالة البذور.
• يمكن وضع البرتقال مع كمية قليلة من الماء في الخلاط الكهربائي مع إضافة ملعقة كبيرة من السكر أو العسل الطبيعي.
• يمكن أيضًا ترشيح الفاكهة البرتقالية بمساعدة الأداة المنزلية المخصصة لهذه المشكلة.
• ينصحك العديد من الأطباء بتناول كوب برتقال يوميًا، ولكن بشرط ألا يتم تناوله على معدة فارغة بسبب الحموضة التي يصعب التخلص منها.

المشروبات الخاصة لتهدئة انتفاخ البطن

تساعد العديد من المشروبات الطبيعية على تهدئة القولون والأمعاء من الانتفاخ والغازات الشديدة والمزعجة ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية

• اليانسون يساعد غلي ملعقة كبيرة من اليانسون في كوب من الماء ثم تناوله بعد تحليته بالسكر للقضاء على انتفاخ البطن ومن ثم زيادة الشعور بالراحة.
• النعناع يحتوي النعناع على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على تهدئة جميع أجهزة الجسم بشكل عام، وليس القولون فقط.
• بذور الكتان يمكن وضع بذور الكتان في السلطات، أو يمكن تناولها لتهدئة القولون وعلاج مشكلة الانتفاخ والغازات التي يصعب على كثير من الناس تحملها.

أفضل عصير للتخلص من انتفاخ البطن

هناك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن في أسرع وقت ممكن، وخاصة ما يلي

• عصير البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء الذي يعالج مشاكل الغازات في المعدة وبالتالي يهدئ القولون.
• ماء جوز الهند يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الأحماض والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل مشكلة الانتفاخ ومن ثم التغلب على انتفاخ البطن.
• عصير الأناناس يحتوي الأناناس الطبيعي على مجموعة من الإنزيمات الطبيعية التي تكسر البروتينات لذلك، فهو يدعم عمليات الهضم الطبيعية.

مشروبات مفيدة للقولون وللتخلص من انتفاخ البطن

هناك مجموعة كبيرة من المشروبات المفيدة التي تساعد في التغلب على التهابات المعدة والقضاء عليها، ومن أهمها ما يلي

• شاي الزنجبيل يحتوي شاي الزنجبيل على إنزيمات طبيعية تعالج التهابات المعدة وتساعد في القضاء عليها لذلك، يجب تناوله بشكل مستمر.
• شاي البابونج يحسن شاي البابونج ويكثف عملية الهضم ومن ثم يخفف تدريجياً من مشكلة التهابات المعدة.