كيفية علاج كثرة النوم وما هو سببه
كيفية علاج كثرة النوم وما هو سببه، كثير من الناس الذين ينامون لساعات طويلة يجعلونهم يتساءلون عن سبب النوم المفرط وكيفية علاجه، فالنوم حالة تشعرك دائمًا بالنعاس والخمول المفرط خلال النهار، على الرغم من أنك قد تكون قد نمت ساعات النوم المطلوبة والباقي الذي يحتاجه جسمك، وقد تكون هذه الحالة أولية أو ثانوية، وتجدر الإشارة إلى أن الشخص يحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة من أجل زيادة نشاطه اليومي، لذلك في المقال الذي سنضعه بين يديك، سنتحدث معك عن سبب كثرة النوم وكيفية علاجه حتى تحافظ على صحتك.
علاج كثرة النوم وما سببه
النوم المفرط الذي يستمر لساعات طويلة قد يشير إلى مشكلة صحية أثرت عليك ويجب عليك علاجها حتى لا تزيدك المضايقات وتضر بصحتك. وبحسب دراسات علمية في هذا الصدد، فقد أكد الأطباء أن ساعات النوم الموصى بها هي ما بين 7 إلى 9 ساعات في اليوم، ويبقى العدد الصحيح للنوم 8 ساعات، وهو متوسط الساعات الموصى بها، وهذا يختلف باختلافه من شخص إلى آخر. شخص.
وعند النوم لساعات تتجاوز التوصيات الموصى بها والتي تتجاوز 9 ساعات نوم متواصلة دون انقطاع فهذا يدل على وجود خلل. مع العلم أن الباحثين والمتخصصين مازالوا يسعون جاهدين لتحديد التفاعلات في الدماغ التي تسبب فرط نوم مستمر، ومن أبرز المشاكل التي تسبب النوم المفرط ما يلي
- مرض قلبي.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- مرض الشلل الرعاش.
- مرض الزهايمر.
- التاريخ السابق للعدوى الفيروسية.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- التاريخ السابق لصدمات الرأس.
- بعض الأدوية تسبب هذا.
- كآبة.
- توقف التنفس أثناء النوم.
على الرغم من الأسباب المذكورة التي تؤدي إلى الإفراط في النوم، إلا أن هناك أسبابًا غير معروفة.
ما هي أعراض النوم المفرط
بعد الحديث عن أسباب النوم المفرط لابد أن نتحدث عن أعراض الإفراط في النوم، وهي كالتالي
- التعب والخمول المستمر.
- صعوبة الاستيقاظ من النوم لفترات طويلة.
- الطاقة منخفضة.
- التهيج والقلق.
- فقدان الشهية.
- الأرق الدائم.
- صعوبة تذكر الأشياء، وربما نسيانها في حالات أخرى.
- بطء الحركة والتفكير.
ما هي مضاعفات كثرة النوم
للنوم المفرط العديد من المضاعفات الصحية، منها
- صداع الراس؛
- داء السكري.
- ألم في الظهر.
- زيادة خطر الموت.
طريقة تشخيص النوم المفرط
يُشخَّص النوم المفرط باستشارة الطبيب. يقوم الأطباء المتخصصون بإجراء العديد من الفحوصات لتشخيص الحالة من خلال يوميات النوم ومقياس النعاس واختبار أوقات النوم المتعددة لعلاج هذه المسألة من خلال أنواع محددة من الأدوية لعلاج النوم الزائد. بعد التشخيص، يضع الطبيب خطة زمنية خاصة للنوم. لكل مريض حسب حالته.
أهم طرق علاج النوم المفرط
سابقاً تحدثنا عن سبب النوم المفرط حتى توصلنا إلى كيفية معالجته. توصف الأدوية عادة لعلاج النوم المفرط، وهناك أمثلة كثيرة على هذه الأدوية بعد كتابتها من الطبيب، والتي يتم صرفها من الصيدليات. فيما يلي الأمثلة
- دواء الكودين.
- دواء ليفودوبا.
- عقار بروموكريبتين.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
