جدول أكلات رمضان 2023 – 30 أكلة ل 30 يوم

جدول أكلات رمضان 2023 – 30 أكلة ل 30 يوم، تعد ربات البيوت جدول أو قائمة طعام من أجل إعدادها في شهر رمضان، حيث يوجد العدي من أصناف الطعام التي تبدأ الأم في إعدادها مسبقاً وتخزينها في الثلاجة من أجل توفير الوقت والجهد أثناء ساعات الصيام في إعداد الطعام، وللتفرغ للعبادة الله تعالي، وسنقدم في المقال الحالي قائمة أكلات يمكن إعدادها خلال أيام شهر رمضان.

جدول أكلات رمضان 2023 – 30 أكلة ل 30 يوم

تتنوع الأكلام في شهر رمضان، حيث يهتم المسلمين في تنوع وجبات الإفطار، ما بين الخضروات واللحوم، وشرب كميات من المياه من أجل المحافظة على صحة الإنسان خلال فترة الصيام، ومع الحرص بأن الصائم لا يحتاج الى عدد كبير من أصناف الطعام، حيث تبدأ الأم في إعداد قائمة متنوعة من أنواع الطعام مع بداية أول شهر رمضان وما يفضل تناوله أفراد العائلة، وتحرص الأم بأن يتوفر في الطعام جميع أنواع الفيتامينات التي بحاجة له الجسم، ومن أهم الأكلات في شهر رمضان.

اليوم الأول

• فراج مشوية.
• نوع من أنواع الشوربات، كاشوربة لسان العصور.
• وأن يكون الحل كنافة بالمسكرات.
• أو استبدال الفراج المشوية بنوع من أنواع الأسماك.

اليوم الثاني

•  محشي ملفوف.
• -طبق أرز أبيض.
• سلطة خضراء.
• شوربة خضار.

أكلات صحية في رمضان 2023

يجب على جميع ربات البيوت بأن تقوم في إعداد الطعام بطريقة صحية للصائم وذلك لأن الصائم يأكلُ فقط بقدر حاجته من الطعام وبكمية صغيرة، ومن المفضل بأن تقوم الأم أو ربة المنزل في إعداد وجبة صحية لإفطار الصائمين، وكما ويجب الحرص عند الإفطار اتباع سنة النبي محمد عليه الصلاة والسلام في الإفطار وهي تناول ثلاثة حبات من التمر أو سبعة حبات من التمر، ثم شرب كوب من ماء، وأن يبدأ الصائم في تناول الشوربات أو الأطعمة الغنية  بالألياف، ثم تناول نوع من للحوم المفضلة لدي الصائم مع الحرص على أن تكون خالية من الدهون، ومن وجبات الفطور الصحي.

• تناول للحوم المشوية أو الأسماك المشوية.
• طبق من الشوربة.
• سلطة خضراء أو نوع من أنواع السلطات.

إفطار أول يوم في رمضان 2023

يهتم العديد من العائلات الإسلامية في إفطار أول يوم من شهر رمضان، والبعض يحرص بأن يكون أول للإفطار في شهر رمضان هو للحوم، وأنواع تضر بصحة الإنسان الصائم، وهذا ما يتسبب حدوث العديد من المشاكل لدي الصائم مباشراً بعد الانتهاء من تناول الإفطار، ويفضل بأن يتناول الصائم في أول يوم من الصيام، طبق الحساء أو نوع من أنواع الشوربات التي تحتوي على الخضراوات، وأيضاً الدجاج المشوي ومعد بطريقة صحية، وبعض من الأصناف التي أعدت بطرق صحية.

• حمام محشي، طبق صغير من أوراق العنب.
• سلطة خضراء.
• جلاش باللحمة المفرومة.