يحدث التغير في حجم تجويف الصدر في أثناء التنفس، بسبب

يحدث التغير في حجم تجويف الصدر في أثناء التنفس، بسبب، تعد عملية التنفس ضرورية للغاية لاي كائن حي لكونها تساعد الجسم على امتصاص الاكسجين من الهواء والقضاء على ثاني أكسيد الكربون، لذلك نستعرض في مقالنا عملية التنفس والطريقة الصحيحة للتنفس.

معلومات عن عملية التنفس

تُعرف عملية التنفس بالعملية التي يدخل من خلالها الهواء ويخرج من الرئتين عبر الجهاز التنفسي، كما تحتوي على عمليات الشهيق والزفير التي نحصل منها على الأكسجين ونتخلص بسهولة من ثاني أكسيد الكربون الدورة الدموية عن طريق نقل الدم وتجديده.

يحدث التغير في حجم تجويف الصدر في أثناء التنفس، بسبب

كما ذكرت عملية التنفس السريع، فإن عملية الشهيق والزفير في هذه العملية لها الدور الأكبر وخاصة عملية الزفير التي تعتمد على تمدد عضلة الحجاب الحاجز مع تقلص الرئتين من الأسفل إلى الأعلى، لذا فإن الجواب هو

• تقلص واسترخاء عضلة الحجاب الحاجز الذي يغير حجم الرئتين وبالتالي يغير كمية الهواء داخل تجويف الصدر.

طريقة التنفس الصحية

طريقة التنفس الصحيحة للإنسان هي

• اتخذ وضعية مريحة للجسم.
• ضع يدك اليسرى على صدرك ويدك اليمنى على معدتك.
• ابدأ في الشهيق والزفير ببطء مع ثبات يدك اليسرى ويدك اليمنى تتحرك.