كلما زاد الجهد البدني الذي يقوم به الجسم زادت سرعة التنفس لضمان الاستمرار في أداء الجهد البدني

كلما زاد الجهد البدني الذي يقوم به الجسم زادت سرعة التنفس لضمان الاستمرار في أداء الجهد البدني، تزداد سرعة التنفس عن الانسان والحيوان عند بذل جهد بدني مضاعف، المقصود بالجهد البدني هو مجموعة الحركات والأفعال التي يقوم بها الشخص ويطلبها، منه لإلقاء الطاقة من جسده مما يجعله يشعر بالتعب والجوع مقابل الغذاء وتعويض الطاقة.

كلما زاد الجهد البدني الذي يقوم به الجسم زادت سرعة التنفس لضمان الاستمرار في أداء الجهد البدني

طوال الحياة يقوم الإنسان بالعديد من الأنشطة منها العمل واللعب وحتى أثناء أداء واجباته اليومية، ويعاني من مجهود بدني، لذلك يحتاج إلى تناول الطعام لتعويض الطاقة التي بذله في مجهود بدني، لذلك ترى كثير من الناس عند ممارسة الرياضة يزداد معدل التنفس وضربات القلب، والسبب في ذلك أنه يضمن استمرار الكائن الحي في أداء المجهود البدني، وبالتالي نجد أن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال هي

• العبارة الصحيحة.

أهم فوائد النشاط البدني

ممارسة النشاط البدني له فوائد عديدة للجسم، وفيما يلي نعلق أهم وأبرز هذه الفوائد

• تحسين الجسم والعظام والصحة العقلية والحفاظ على توازن الجسم وكذلك تحسين الحالة المزاجية للفرد.
• حافظ على وزن صحي، وقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأعراض السكري، والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان.
• القدرة على فقدان الدهون والحفاظ على وزن الجسم النحيل وبناء العضلات.
• تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.
• يحسن قوة العضلات والعظام والأربطة.