كيف تحمين شعرك واظفارك من التكسر

كيف تحمين شعرك واظفارك من التكسر، يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق الأظافر وتقصف الشعر، مما يؤثر سلباً على حالتهم النفسية ويؤدي إلى إصابتهم بالعديد من المضاعفات الخطيرة، وغالباً ما تنتج هذه المشكلة عن نقص الفيتامينات المهمة والمعادن في الجسم، وفي سياق الحديث عن الشعر والأظافر، فهو يهتم بإلقاء الضوء على كيفية حماية شعرك وأظافرك من التكسر، مع توضيح الأسباب الرئيسية وراء تقصف الأظافر والشعر.

كيف تحمين شعرك واظفارك من التكسر

حماية الشعر والأظافر من التشقق والتقشير من الأمور المهمة التي تشغل أذهان الكثير من الناس وخاصة النساء والفتيات، وتتضح طرق العناية بالأظافر وثمنها كما يلي

كيف تحمي شعرك من التقصف وتقصف الأطراف

تحتاج جميع بصيلات الشعر إلى عناية ورعاية مستمرين لزيادة حيويتها وبالتالي القضاء على مشاكل الشعر الخطيرة، وتتمثل طرق حماية بصيلات الشعر في الآتي

• اتباع نظام غذائي صحي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين ج، يساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه، بالإضافة إلى حمايته من التقصف.
• إبعاد السعر عن الحرارة المرتفعة تتعرض بصيلات الشعر باستمرار للحرارة المرتفعة سواء كانت ناتجة عن أشعة الشمس الضارة أو المكواة الساخنة التي تؤثر سلباً على بصيلات السعر، وبالتالي يوصى بحماية الشعر من درجات الحرارة المرتفعة.
• استخدام الزيوت الطبيعية يوصي العديد من المتخصصين باستخدام الزيوت الطبيعية، بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت الخردل وزيت الخروع، لما لها من فائدة خاصة في منع تساقط الشعر ومنع مخاطر هشاشة بصيلات الشعر التي تزعج الكثير من الناس.
• الابتعاد عن المنتجات الكيماوية تجنب استخدام الشامبو أو الزيوت الغنية بمواد كيميائية مختلفة يساعد على إعطاء الشعر الحيوية والنضارة التي يستحقها، لذلك يجب استخدام المنتجات الطبية أو الطبيعية.

كيف تحمي أظافرك من التكسر

الأظافر الطويلة والقوية من الأشياء المهمة التي تبحث عنها كل النساء والفتيات وهناك العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها لحماية الأظافر والحفاظ عليها من مشكلة الكسر وتتضح كل هذه الأساليب في ما يلي

• استخدام كريم ترطيب طبي تدليك يديك وأظافرك بكريم طبي مرطب غني باللانولين الذي يساعد على حماية الأظافر من التقصف والجفاف الذي يؤثر سلبًا على جمالها وحيويتها، ويمكن استخدامه قبل النوم وبعد غسل اليدين.
• الابتعاد عن المنتجات الكيماوية يؤكد جميع المختصين على ضرورة الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية خاصة، وأنها تضعف من قوة الأظافر وتؤثر سلباً على حيويتها، ولكن يمكن استخدام المنتجات الغنية بالمواد الطبية الطبيعية والفيتامينات.
• إعطاء الأظافر الكسر اللازم الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر يؤدي إلى ضعف شديد في الأظافر ثم تساقطها، لذلك من الضروري استخدام طلاء الأظافر بحذر شديد مع تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر وخاصة الغني بالأسيتون الذي يؤثر سلبًا على الأظافر.
• النظام الغذائي الاستهلاك المفرط للأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة يلعب دوراً مميزاً في منع تكسر الأظافر وبالتالي تقويتها.

أسباب تقصف الشعر وتكسر الأظافر

هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس يعانون من تقصف الأطراف وتكسر الشعر وحتى مشكلة الإزعاج الخطير للأظافر الضعيفة والمتكسرة وكل هذه الأسباب واضحة كالآتي

تقصف الشعر

هناك العديد من الأسباب التي تزيد من خطر تقصف الشعر وتقصفه، ومن أبرزها ما يلي

• الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والذكريات الضارة.
• استخدام منتجات العناية بالشعر ومستحضرات التجميل الغنية بالمواد الكيميائية الضارة التي لا تستطيع بصيلات الشعر تحملها في أغلب الأحيان.
• تعرض المرأة المستمر للضغوط النفسية ؛ ومن ثم الشعور بالتوتر والقلق النفسي الناتج عن الاضطرابات الهرمونية في الجسم.
• الاستخدام المفرط لمجفف الشعر، مما يزيد من ضعف بصيلات الشعر إلى ما بعد الحد الطبيعي.
• ضعف جهاز المناعة ومن ثم عدم قدرة الجسم على مقاومة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة تلك التي تصيب فروة الرأس.

تكسر الأظافر

هناك العديد من الأسباب التي تزيد من خطر كسر الأظافر المفرط وتتضح كل هذه الأسباب في ما يلي

• تعرض الأظافر المفرط للرطوبة عن طريق وضع طلاء الأظافر لفترات طويلة من الزمن أو نتيجة وضع الأظافر في الماء لفترات لا تتحملها الأظافر.
• عادة قضم الأظافر، والتي يلجأ إليها كثير من الناس عندما يشعرون بالقلق أو الإجهاد النفسي، لأن هذه العادة تؤثر سلبًا على شكل الأظافر وتسبب خطر الإصابة بعدوى بكتيرية خطيرة.
• لا تفرط في الماء، مما يؤدي إلى زيادة جفاف الأظافر ؛ وبعد ذلك يعاني من مشاكل كثيرة مزعجة.
• عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة التي يمكن أن تحافظ على حيوية الأظافر.

الوصفات الطبيعية المستخدمة لتقوية الشعر والأظافر

العديد من الوصفات الطبيعية وخاصة الغنية بالعناصر المفيدة والمعادن تساعد على تقوية الأظافر والشعر وحمايتها من التقصف والجفاف الذي يؤثر سلبًا عليها، وتتضح هذه الوصفات الطبيعية فيما يلي

يقوي الشعر بالأعشاب الطبيعية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر وتقصف الأطراف، وهذه الوصفات هي كالتالي

• وصفة زيت الزيتون والعسل تخلط كمية كافية من زيت الزيتون مع عسل النحل، ثم نضعها على بصيلات الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة ويفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
• ووصفة زيت جوز الهند تعتمد هذه الوصفة على تسخين كمية من زيت جوز الهند، ثم نضعها على الشعر، من الجذور إلى الأطراف، لمدة لا تقل عن ساعة، وبشكل عام، تتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات خلال أسبوع.
• ثم وصفة الموز وهي من الوصفات الشائعة التي يعتمد عليها الكثير من الناس ويتم تحضيرها بهرس ثلاث ثمرات موز، ثم ضعيها على شعرك، وخاصة الأطراف، لفترة زمنية خاصة، لأنها تساعد على التخلص من التجعد والهشاشة.

تقوية الأظافر بالأعشاب الطبيعية

تطبيق الوصفات الطبيعية على الأظافر وتركها لفترة من الوقت يساعد في القضاء على مشكلة تكسر الأظافر الشديد وهذه الوصفات كلها واضحة كالآتي

• وصفة الملح والليمون تعتمد على وضع لتر ماء في إناء فارغ، ثم أضيفي كمية كافية من الملح والليمون، ثم ضعي يديك فيهما لمدة ربع ساعة على الأقل، ويفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
• ووصفة الثوم تدليك أظافرك بفص ثوم يساعد على قتل البكتيريا والفطريات الضارة الموجودة في أظافرك والتي تؤثر سلبًا على حيويتها.
• ثم وصفة زيت الزيتون والعسل تحتوي هذه الوصفة الطبيعية على العديد من العناصر المفيدة التي تساعد على تقوية الأظافر، يمكنك وضع ملعقة من العسل فوق أخرى من زيت الزيتون، ثم ضعيها على أظافرك يوميًا لمدة مناسبة.

نصائح مهمة للعناية بالشعر والأظافر

يساعد اتباع مجموعة من النصائح في منع تكسر الشعر والأظافر، وتتضح هذه النصائح جميعها في ما يلي

• استشيري المختصين خصوصاً عندما تريدين صبغ شعرك أو تغيير لونه، خصوصاً أن الخطوات الخاطئة تؤثر عليه سلباً.
• تجنب تمشيط الشعر المبلل لمنع تساقط الشعر.
• الإفراط في تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر المفيدة والفيتامينات.
• الترطيب المفرط للأظافر بالمرطب العلاجي الذي يناسبها.
• تجنب استخدام طلاء الأظافر والمواد الغنية بالأسيتون، خاصةً لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأظافر.