تجربتي مع السكر التراكمي ومخاطره

تجربتي مع السكر التراكمي ومخاطره ، المخاطر التي تعرضت لها كانت تجربة شديدة إلى حد كبير، حيث كان علي تغيير نظامي الغذائي واتباع نمط آخر بدا غريبًا بالنسبة لي للوهلة الأولى، كثير من الشباب، وفي هذا الأمر سوف يلقى المزيد والمزيد من الضوء.

تعريف السكر التراكمي

يُعرف السكر التراكمي بعدة أسماء مختلفة، أشهرها ربما يكون اسم الهيموجلوبين السكري، وهو نتاج الجلوكوز الذي يلتصق بجسم الإنسان عن طريق خلايا الدم الحمراء على مدى فترة زمنية، وعادة ما تقدر بأسابيع أو شهور، بشكل غير صحيح، وبالتالي فإن كميات الجلوكوز تلتصق بخلايا الدم الحمراء ثم تتراكم في الجسم مسببة بعض المشاكل الكبرى، ربما بالإضافة إلى تلف الأوعية الدموية، والتي تؤثر بشكل طبيعي على أجزاء من الجسم وخاصة العينين، أرجل.

تجربتي مع السكر التراكمي ومخاطره

كنت شابًا عاديًا، أعيش حياة طبيعية لفترة طويلة في حياتي، حتى ظهرت لدي بعض الأعراض التي تدل على مرض السكري، مثل التعب المستمر، وزيادة الحاجة إلى التبول وبعض مشاكل الرؤية، لكنني كنت دائمًا أبقيها مخفية و أخبرت نفسي أنه ربما كان نتيجة الطعام، وهو الطعام غير الصحي الذي أتناوله بانتظام، ولا أرى ضرورة للذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص شامل من أجل التشخيص.

طبعا طلب مني طبيبي ان اقوم بتحليل السكر التراكمي وكانت النتيجة تاكيد انني مصابة بمرض السكر وتدهورت حالتي بسبب التأخير المرض فأنقله اليك بكامله حتى تكون التجربة دليلاً شاملاً.

أهم أعراض مرض السكري التراكمي

هناك بعض الأعراض التي حدثت لي أثناء تجربتي مع السكر المتراكم وأهم مخاطره، وهذه الأعراض كانت علامة على وجود خلل في الجسم ومن الأفضل أن يكون الجميع على دراية بهذه الأعراض لاتخاذ الإجراءات اللازمة، عند حدوث بعضها أو معظمها، وتكون هذه الأعراض كالتالي

• الشعور الدائم بالدوار كل يوم لدرجة أن الفرد قد يفقد توازنه أو يتأرجح قليلاً، خاصة عندما يستيقظ فجأة.
• فقدان الماء باستمرار من الجسم عن طريق التبول مما قد يؤثر على الحالة النفسية للفرد ويمكن أن يعرضه للإحراج.
• عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي الأرق لأيام متتالية.
• الصداع المستمر لا يوجد سبب واضح وغالبا ما يصاحب الصداع صداع متقطع.
• الشعور ببعض الألم في منطقة البطن مع جفاف الفم على الرغم من الإمداد المستمر بالمياه.
• عدم وضوح الرؤية خاصة عند التركيز على شيء للقيام بعمل مهم، وفي بعض الأحيان يعاني الفرد من الارتباك حتى في الأماكن المفتوحة أو المريحة.
• التعرض لبعض المشاكل في الكلى والجهاز البولي خاصة أثناء التأخر في تشخيص المرض.
• التعرض لبعض مشاكل ضغط الدم وهو أمر منتشر عند مرضى السكري.
• زيادة الشهية التي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن قد يضطر الفرد إلى تناول وجبات الطعام أكثر من 6 مرات في اليوم.

اقرا ايضا…تجربتي مع الحجامة للعين

نتائج اختبار السكر التراكمي

يتم التعرف على نتائج السكر التراكمية عن طريق أخذ عينة من دم المريض وتحليلها لتحديد نسبة السكر في الدم، وتكون النتائج غالبًا على النحو التالي

• نتيجة أقل من 5.7٪ هذه نتيجة طبيعية جدًا وتشير إلى أن الشخص لا يعاني من مرض السكري.
• والنتيجة التي تراوحت بين 5.7٪ و 6.4٪ تشير إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل السكري وتشير إلى زيادة فرصة الإصابة بالمرض.
• تشير الدرجة 6.5٪ أو أعلى إلى أن الشخص مصاب بالفعل بمرض السكري.

اقرا ايضا…تجربتي مع الحلبة المطحونة لزيادة الوزن

ما هي العوامل المؤثرة على نتائج اختبار الجلوكوز

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نتائج اختبار السكر التراكمي، وفي معظم الحالات يقوم الطبيب بتحذير المريض من هذه الأشياء وجعله على دراية كاملة بها، وهذه العوامل هي كما يلي

• إذا كان الهيموجلوبين غير مهيمن فهو يؤثر على نتائج التحليل ويجعلها غير دقيقة، على عكس النوع السائد من الهيموجلوبين.
• إذا كان الشخص مصابًا بمرض الكلى ينتج عن هذه الحالة زيادة في نسبة الدهون في الدم، وهذا يؤثر بشكل كبير على النتائج وقد يزيد من مستوى السكر في الدم.
• وإذا كان مستوى الحديد في الدم منخفضًا، فإنه يؤدي بدوره إلى زيادة مستوى السكر التراكمي في الاختبارات.
• إذا كان الشخص يعاني من نزيف حاد يؤثر ذلك على اختبار السكر التراكمي، حيث تكون النتيجة أقل من المعتاد.
• إذا كان الشخص مصابًا بفقر الدم المتوسطي أو فقر الدم الطبيعي، فإن هذا يؤثر على النتائج ويجعلها تنخفض.

ما العوامل التي تزيد مؤقتًا من مستوى الجلوكوز التراكمي

من خلال تجربتي مع السكر التراكمي وتحديد أهم مخاطره، أدركت أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة مؤقتة في مستويات السكر التراكمية، لذلك كان من الضروري إدراجها حتى يتجنب الفردها قدر الإمكان، المستطاع هذه العوامل هي كما يلي

• تعرض المريض لحادث قبل إجراء اختبار الجلوكوز في الدم التراكمي.
• تناول الأدوية التي ترفع مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
• يخضع المريض لعملية جراحية.
• إن حدوث جلطة أو نوبة قلبية أو ضغوط نفسية كلها عوامل ترفع مستوى السكر التراكمي في الدم.

ما هو الخطر التراكمي للإصابة بمرض السكري

من المهم معرفة أن مخاطر الإصابة بمرض السكر التراكمي تحددها الأعراض التي تظهر لدى المريض، ومن بين المخاطر التي عرفتها والتي أثارت قلقي الكبير ما يلي

• الإصابة بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على الشفاء السريع، حيث يتسبب في ضعف الدورة الدموية للمريض.
• قلة تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي لأن السكر المتراكم يتسبب في تضييق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونقص إمداد الجسم بالأكسجين بشكل طبيعي.
• حدوث مشاكل عقلية وعصبية يمكن أن تتطور إلى عجز جنسي سواء عند النساء أو عند الرجال.
• التعرض لبعض مشاكل الأسنان واللثة وكثرة حدوث نزيف اللثة.

طرق علاج مرض السكري التراكمي

بالطبع تختلف طريقة العلاج من شخص لآخر، حسب ما يقرره كل طبيب، وكذلك حسب المرحلة التي وصل إليها المريض، وطريقة العلاج التي يتم اتباعها غالبًا هي كالتالي

• الإقلاع عن التدخين تمامًا.
• استمر في العلاج بالأدوية التي وصفها لك طبيبك في المواعيد المحددة.
• التطهير المستمر للفم والمحافظة على الصحة العامة للجسم.
• التقليل من التعرض لأي ضغط نفسي أو قلق أو توتر.
• ممارسة الرياضة البدنية المستمرة كالسباحة أو المشي أو التمارين التي تناسب طبيعة جسم الفرد وروتينه اليومي.
• قلل من تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
• الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي وصحي يحتوي على نسب عالية من الخضار والفواكه قليلة السكر.
• انتبه جيدًا لقدميك، لأن مرض السكري يحد من تدفق الدم إليهما.
• السيطرة على الأنسولين وضغط الدم.
• الحد من التعرض للمواقف العصبية.

أبرز المشروبات التي تخفض مستوى السكر المتراكم

هناك بعض المشروبات العشبية التي كنت أعتمد عليها خلال تجربتي مع السكر التراكمي فهي تساعد كثيرا في خفض معدل السكر التراكمي وقد تعرفت على هذه المشروبات بناء على نصيحة أحد الأطباء الذين كنت أتابعهم.

مشروب الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أروع المشروبات التي تقلل من مقاومة الأنسولين في الدم وخاصة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، لذلك فهو يعتبر من أفضل المشروبات التراكمية الخافضة للسكر ومن الرائع معرفة أنه يمكن الحصول على هذه الفوائد ، عند إضافة الزنجبيل إلى الأطعمة كنكهة طبيعية تمامًا كما هو الحال عند تناوله كمشروب مغلي أو يوميًا وقاعدة على معدة فارغة، يمكن نكهة هذا المشروب ببضع قطرات من الليمون أو أوراق النعناع الطبيعية.

مشروب الحلبة

من المعروف أن مشروب الحلبة يحتوي على العديد من الفوائد للجسم، ولعل أشهرها أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب غناه بالجالاكتومانان والألياف، تضخم الجسم الذي لا يخفي، آثاره على مرضى السكر.

أغذية تعمل على خفض السكر التراكمي

من خلال تجربتي مع أهم المخاطر، تعلمت أنه من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي يساهم في تقليل كمية السكر بشكل جيد، حسب نصيحة الطبيب، ومن أهم الأطعمة المفيدة التي تساعد على ذلك

• الخضار الورقية الخضراء مفيدة جدًا لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة، وكذلك مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
• جميع أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 لأنها تعزز صحة القلب وتساعد في ضبط مستويات السكر في الدم.
• بذور الشيا مفيدة جدا لخفض مستوى السكر المتراكم لأنها تبطئ من امتصاص الطعام في الأمعاء، وبالتالي تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم وتزيد من الشعور بالشبع.
• الفواكه التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ينصح بتناول جزء من هذه الأنواع بنسبة 3 فواكه في اليوم.
• الأطعمة التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، حيث تساعد هذه الأطعمة على تنظيم مستويات السكر وتحسين الهضم.
• منتجات الألبان الخالية من الدهون مفيدة جدًا لمرضى السكر.