علاج تورم القدم بعد السقوط للاطفال

علاج تورم القدم بعد السقوط للاطفال ، يسقط الكثير من الناس نتيجة عدم الانتباه للحركة أثناء المشي، خاصة لحركة القدمين، والتي يمكن أن تتعرض للعديد من المضاعفات، وهذا السقوط وخاصة العنيف منه يؤدي إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك التورم، وفي سياق الحديث عن الرعاية المتساقطة إبراز علاج تورم القدمين بعد السقوط، مع شرح لأعراض هذا التورم.

ما هي مشكلة انتفاخ الساقين

انتفاخ القدمين مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس نتيجة احتباس كمية كبيرة من السوائل في القدمين نتيجة تعريض القدمين لصدمة معينة نتيجة السقوط أو لأسباب أخرى، وقد يؤدي هذا التورم إلى تتطلب حلاً جراحيًا، خاصة إذا استمرت مع المريض لفترة طويلة، من حين لآخر وبعد اللجوء إلى العلاجات الطبية والطبيعية، خاصة أنها قد تكون ناجمة عن التهاب داخلي خطير.

ما أسباب تورم القدمين عند السقوط

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تورم الساقين وتتضح كل هذه الأسباب في ما يلي

  • الجلوس على كرسي لفترات طويلة نسبيًا، حيث يؤدي ذلك إلى احتباس السوائل في الساقين.
  • إصابات الساق التي تحدث لعدة أسباب.
  • الحمل خاصة مع الضغط الشديد على أوردة الساقين.
  • جلطة في وعاء دموي.
  • أمراض القلب والرئة الخطيرة.
  • الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري.
  • خذ مجموعة من العلاجات الطبية التي تسبب آثارها الجانبية تورم القدمين.

اهم أعراض تورم القدمين بعد السقوط

هناك العديد من علامات تورم القدمين خاصة بعد السقوط، وهذه قد تتطلب عناية طبية

  • الشعور بألم شديد يصعب تحمله وفي هذه الحالة من الضروري استشارة أخصائي، ولكن إذا كان الألم طفيفًا يمكنك اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية.
  • إصابات عظام الساقين كسر معين.
  • احمرار شديد في المنطقة التي وقع فيها السقوط.
  • يتراكم السائل في هذه المنطقة مما يؤدي إلى عدم القدرة على المشي أو حتى الحركة البسيطة.
  • شحوب مرئي في لون البشرة الطبيعي.
  • يؤثر على أي تطبيق في المنطقة التي حدث فيها السقوط، حيث لا يستطيع الكثير من الناس تحمل الكريمات أو المراهم الموضعية.

اقرا ايضا…من هو مصطفى كامل زوج الفنانة دنيا عبد العزيز

علاج تورم القدم بعد السقوط للاطفال

هناك طرق عديدة للتخلص من مشكلة تورم القدمين المؤلمة والتي لا يستطيع كثير من الناس تحملها، وتتمثل طرق العلاج في الآتي

علاج تورم القدمين بعد السقوط بالطرق الطبيعية

الطرق الطبيعية من الطرق المميزة التي يستخدمها كثير من الناس لتقليل هذا التورم المزعج، وهذه الطرق هي كما يلي

  • يمكنك مزج ملعقة كبيرة من زيت الجريب فروت مع ملعقة أخرى من زيت الزيتون ثم تدليك المنطقة المصابة لفترة حتى يزول التورم والألم.
  • قم بتدليك قدميك بشكل صحيح، حيث قد يتطلب ذلك أخصائيًا.
  • الإفراط في تناول الماء والفاكهة، خاصة أنها تقلل أملاح الجسم التي تزيد من هذا الانتفاخ.
  • وضع مجموعة من الوسائد تحت القدمين لتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة ثم تخفيف الآلام الشديدة فيها.
  • يمكن تناول مكملات المغنيسيوم في المنزل، خاصةً لأنها تساعد في تقليل الألم والتورم.
  • يمكن نقع القدمين في كمية كافية من الماء والملح ويجب استشارة الطبيب في ذلك.

اقرا ايضا…كم عدد بطولات الاندية السعودية 2022

علاج تورم القدمين بعد السقوط بالتدليك

تدليك الأوعية اللمفاوية من الطرق المميزة للمساعدة في القضاء على مشكلة تورم القدمين، وتتمثل خطوات هذا التدليك في الآتي

  • قم بتدليك قدميك مع ضرورة البدء من الكاحل إلى الركبة.
  • تدليك بلطف وبلطف، وخاصة في المنطقة المصابة، حتى لا يزيد الألم.
  • يمكنك الاستمرار في تدليك قدميك لمدة ربع ساعة على الأقل.

العلاجات المنزلية لتورم القدمين

تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف التورم الحاد الناجم عن السقوط ومن ثم العديد من المضاعفات والمشاكل، وهذه العلاجات المنزلية هي كما يلي

ملح إنجليزي

ينصح العديد من الأطباء بوضع القدمين المتورمة بكمية كافية من الملح الإنجليزي، خاصة أنه يساعد في تقليل هذا التورم وإزالة السوائل من القدمين، وطريقة تحضيره واضحة كالآتي

مكونات

لا يتطلب سوى عدد قليل من المكونات

  • كوب كبير من الملح الانجليزي.
  • وعاء عميق نسبيًا.
  • كمية كافية من الماء الساخن.

كيف تستعد

يتم توضيح طريقة التحضير البسيطة في الخطوات التالية

  • ضعي الماء والملح في وعاء عميق ثم اخلطيهم.
  • ضع قدميك بعناية في هذا الوعاء.
  • اثنِ قدميك بمرونة في الماء الدافئ لفترة قصيرة.
  • كرر هذا مرة يوميًا وباستمرار حتى يختفي التورم.

استخدم خل التفاح

يحتوي خل التفاح على العديد من المكونات والعناصر المفيدة التي تساعد في تخفيف التورم والألم الشديد الذي يسيطر على الساقين بعد السقوط، ويرد استخدامه في الآتي

مكونات

يحتاج إلى مكونات بسيطة متوفرة في كل منزل، بما في ذلك

  • كوب كبير من خل التفاح.
  • كمية كافية من الماء الساخن.

كيف تستعد

إليك كيفية عمل هذه الوصفة البسيطة

  • ضعي خل التفاح في وعاء عميق، أضيفي الماء الدافئ واخلطي هذه المكونات.
  • ضعي القدمين المتورمتين في هذا الماء واتركيها لفترة زمنية مناسبة.
  • يمكن تكرار هذه الخطوة يوميًا حتى يشعر المريض بالتحسن.
  • يمكن أيضًا وضع هذا الخليط على القدمين باستخدام قطعة قطن عدة مرات متتالية.

علاج تورم القدمين بالزيوت الطبيعية

تعتبر الزيوت الطبيعية من العلاجات الفعالة التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل هذا التورم في أسرع وقت ممكن، وتتضح هذه الزيوت الطبيعية في الآتي

  • زيت شجرة الشاي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل التورم والتخلص منه تدريجياً، ويمكن وضع كمية قليلة من هذا الزيت على كمية قليلة من الماء الدافئ وتدليك المنطقة المصابة يومياً.
  • زيت اللافندر وهو من الزيوت الطبيعية التي لها دور مميز في تسكين آلام القدم الشديدة.
  • زيت البابونج يستخدم هذا الزيت بكثرة في علاج التهابات الجسم بشكل عام والقدمين بشكل خاص، ومن ثم يمكن تدليك القدمين به للحصول على نتيجة سريعة ومرغوبة.

علاج الوخز بالإبر الصينية لتورم القدمين

تلعب الإبر الصينية دورًا رائعًا في إزالة تورم القدمين من خلال الضغط على المنطقة المصابة باستخدام هذه الإبر، وعلى الرغم من أهميتها القصوى، يجب أن يتم إجراؤها بواسطة أخصائي حتى يتم تطبيق الضغط بشكل صحيح ومن ثم لا يتعرض المريض لأي من المضاعفات الخطيرة الناتجة عن سوء استعمالها ويمكن استعمالها على أجزاء مختلفة من الجسم لتسكين الآلام فيها.

علاج القدم المتورمة بالطعام

هناك العديد من الأطعمة المغذية التي تساعد في تخفيف تورم القدمين بسبب التورم، ومن هذه الأطعمة المغذية ما يلي

  • الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالملح.
  • استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر، خاصةً لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • استهلاك الخضار والفاكهة خاصة أنها تمنع مشكلة احتباس السوائل في أجزاء معينة من الجسم وخاصة الساقين.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا أو الدهون الضارة.

أبرز الحالات التي تتطلب التدخل الطبي

هناك بعض حالات تورم القدم التي تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً وكل هذه الحالات تتضح فيما يلي

  • عدم القدرة على تحمل الألم.
  • استمر الألم لفترة طويلة.
  • يزداد الألم سوءًا مع مرور كل يوم.
  • عدم القدرة على المشي أو حتى القيام بعمل بسيط.

أهم النصائح لتخفيف تورم القدمين بعد السقوط

هناك مجموعة من النصائح التي تساعدك على القيام بذلك بعد السقوط مباشرة لتخفيف التورم الشديد وحتى آلام القدم، هذه النصائح هي كما يلي

  • ارفع ساقيك باستخدام مجموعة من الوسائد لمنع احتباس السوائل في قدميك وبالتالي منع خطر التورم.
  • احصل على قسط كافٍ من الراحة.
  • تجنب الوقوف أو حتى الوقوف لفترة طويلة.
  • – القيام بتمارين بسيطة و متساهلة لتنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • الإفراط في تناول الماء لمنع احتباس السوائل في القدمين.

أبرز الطرق للوقاية من مخاطر تورم القدمين

هناك عدد من الطرق الوقائية التي تساعد في الحفاظ على قدميك من خطر التورم، وهذه الطرق مقدمة فيما يلي

  • المحافظة على صحة عظام ومفاصل الجسم بشكل عام والساقين بشكل خاص.
  • كن حذرًا عند المشي مع ضرورة النظر إلى أسفل.
  • تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تقوية عضلات ومفاصل الجسم.
  • تجنب تناول الأطعمة المالحة، خاصة أنها تزيد من تورم الساقين.