ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه
ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه، يعرف التسمسم المائي بخطره الشديد لسهولة وصوله الى كل الكائنات الحية في الكون لان الماء مصدر مهم لها في الشرب، فالمياه بلا شك من العناصر الأساسية التي تساعد في الحفاظ على أعضاء الجسم وحيويتها بشكل طبيعي وصحي، وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة للمياه إلا أن نقصها المفرط يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي يحتاجها الجسم، كمية الماء كل يوم حتي لا يتعرض لمضاعفات، وفيما يتعلق بالمياه، فهو مهتم بالإجابة على سؤال ما هو تسمم الماء وشرح الأعراض الرئيسية.
ما هو التسمسم المائي
ينتج التسمم بالمياه عن الإفراط في تناول الماء، مما يجعل من الصعب على الكلى التخلص من تلك الكمية الزائدة منه، وبشكل عام تلعب الكلى دورًا مميزًا وصحيًا في التخلص من الماء في الجسم، خاصةً عندما تكون كذلك، نسبة طبيعية ومحددة، ولكن عندما يشرب الإنسان لترًا من الماء كل ساعة، لا تستطيع الكلى أداء هذه الوظائف الحيوية التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، ولهذا يؤكد العديد من الأطباء على أهمية شرب الماء، ولكن بطريقة أنسب مقادير حكيمة ومتى يحتاجها الجسم.
ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه
فيما يلي أسباب التسمم الحاد بالمياه
- يصاب الكثير من الناس بالتسمم الشديد بالمياه من الإفراط في تناول الماء، مما يؤثر بشكل مباشر على خلايا المخ والدماغ.
- يمكن أن يؤدي تناول هذه الكميات الزائدة من الماء إلى انخفاض كمية الصوديوم في الدم، وهو أحد المعادن الضرورية التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها.
- بشكل عام، أكد العديد من الأطباء أن تناول كميات كبيرة من السوائل أو الماء في وقت قصير نسبيًا من العوامل الرئيسية لخطر هذا التسمم الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
اعراض التسمم المائي
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجسم، وخاصة الكلى، غير قادر على التخلص من الماء الزائد، وهذه الأسباب هي كما يلي
- لالتهاب الكبد الحاد.
- فصل عضلة القلب والأوعية الدموية.
- ضعف واضح في وظائف الكلى.
- عدم قدرة الجسم على إفراز الهرمونات المسؤولة عن إدرار البول.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري.
- فصام.
- تناول الأدوية وخاصة مضادات الذهان.
الأعراض المصاحبة لتسمم الماء
تختلف أعراض تسمم الماء من شخص لآخر حيث يعاني كل شخص من مجموعة مختلفة من الأعراض التي قد تتطلب التدخل الطبي وتظهر هذه الأعراض في السطور التالية
أعراض تسمم الماء عند البالغين
هناك عدد من أعراض تسمم الماء التي تحدث عند ضغط الماء على خلايا الدماغ المختلفة، وخاصة عند البالغين، ويتم تسليط الضوء عليها أدناه
- ألم شديد في أجزاء معينة من الرأس.
- الغثيان والقيء لفترة طويلة من الزمن.
- القيام بسلسلة من الأعمال غير المعرفية تمامًا، وأشهرها الهلوسة.
- ضعف ملحوظ في عضلات ومفاصل الجسم.
- إعياء وألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- صعوبة ملحوظة في التنفس.
- زيادة التبول.
- تشنجات.
- الدوخة والدوخة.
- عدم وضوح الرؤية مؤقتًا.
أعراض تسمم الماء عند الأطفال
يعتمد الطفل على الماء في الحليب الطبيعي أو الاصطناعي، خاصة في السنة الأولى من عمره، ومع ذلك تحاول العديد من الأمهات تعويد الطفل على شرب الماء، مما قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، والتي يمكن رؤيتها كلها أدناه
- دوخة.
- ضعف واضح في الانتباه والتركيز.
- ارتعاش وضعف ملحوظ في العضلات.
- عدم وضوح الرؤية عند هذا الطفل.
- لا يتنفس الطفل بشكل طبيعي أو معتاد.
- الغثيان والقيء المستمر.
اشكال تسمم الماء
يحدث تسمم الماء في نوعين فقط، وتؤدي هذه الأنواع إلى انخفاض مفرط في كمية الصوديوم في الدم، وتظهر هذه الأنواع في الآتي
- النوع الأول ينتج عن تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل في فترة زمنية قصيرة.
- أما النوع الثاني فهو ناتج عن ضعف الجسم في تصريف الماء الذي يحتوي عليه نتيجة تناول بعض الأدوية أو قلة أعضاء معينة من الجسم.
الأكثر عرضة لمشكلة تسمم الماء
هناك الكثير من الاشخاص او الحالات الذين يعانون من مشكلة تسمم الماء بشكل واضح جدا وهذه الحالات واضحة كالآتي
- جميع العدائين في مختلف الرياضات وخاصة الماراثون.
- يشارك ضباط الجيش باستمرار في التدريبات البدنية.
- الكفرة
- جميع راكبي الدراجات الهوائية وخاصة الذين يعملون بالهواء المضغوط.
- الحمالون الثقيلة.
كيف يحدث التسمم المائي
يحدث تسمم الماء نتيجة شرب أكثر من ثلاثة لترات من الماء في ساعة أو ساعتين فقط، حيث أنه يؤثر على خلايا المخ ومن ثم تقل كمية الصوديوم في الدم، وعلى الرغم من أن الكلى تؤدي وظائف حيوية في تصريف المياه، إلا أنني أستطيع القيام بذلك، لا تتخلص من هذه الكمية، ولا بد من مراعاة كمية الماء والفترة التي تم فيها أخذ هذه الكمية حتى لا يعاني الجسم من مضاعفات خطيرة.
طرقعلاج التسمم المائي
يحتاج المريض المصاب بتسمم الماء إلى تناول مجموعة من الأدوية أو الأدوية للتخلص من هذه المشكلة بشكل سريع ودائم، وتتمثل هذه العلاجات الطبية في الآتي
- اشرب كمية قليلة ومحدودة من الماء يوميًا.
- تناول العلاجات الطبية التي تدعم إدرار البول لتصريف المياه الزائدة في الجسم.
- توقف تمامًا عن تناول العلاجات الطبية لأن تسمم الماء من الآثار الجانبية.
- الخضوع للعلاج الطبي للمحافظة على وظائف وأعضاء الجسم المختلفة.
طرق علاج نقص الصوديوم من الجسم
يحتاج هذا المريض إلى استشارة أخصائي يمكنه السماح ببعض العلاجات الطبية بما في ذلك
- تناول العلاجات الطبية التي تعالج الصداع والتشنجات، وخاصة تلك الناتجة عن نقص الصوديوم في الجسم.
- ومع ذلك، يتطلب هذا استخدام محاليل الصوديوم المعروفة
- خذها تحت إشراف طبي متخصص.
- تناول العلاجات الهرمونية المفيدة.
كيفية الوقاية من تسمم الماء
يمكن تحفيز الجسم على عدم التعرض للتسمم المائي الخطير عن طريق الحد من كمية معينة من الماء يومياً بعد استشارة الطبيب المعالج، حيث تختلف طبيعة كل جسم عن الآخر ويكون الناس أكثر عرضة لهذه الحياة، مما يهدد الأمراض، تحتاج إلى أن تزن نفسك بانتظام، خاصة قبل التمرين، فهذا سيساعد في تحديد كمية الماء في الجسم بشكل لا لبس فيه، ومن الضروري استهلاك كميات قليلة من الماء لفترات طويلة ومتقطعة.
نسبة الماء التي يحتاجها الجسم
أكدت العديد من الدراسات العلمية أنه لا توجد كمية محددة من الماء يمكن تناولها يوميًا لتجنب خطر التسمم بالماء، حيث تختلف هذه الكمية من شخص لآخر حسب العمر والتاريخ الطبي ونوع التمرين الذي يقوم به والجنس والوزن وعوامل أخرى كثيرة، على الرغم من أن الرجال يحتاجون لشرب حوالي 3.7 لتر من الماء على مدار اليوم لفترات طويلة، بينما تحتاج النساء فقط حوالي 2.7 لتر طوال اليوم، مع أهمية الأطعمة والخضروات المغذية للأكل، وكذلك النظر في الفاكهة خاصة أنه يمد الجسم بكميات كبيرة من الماء، ويفضل شرب الماء كلما احتاجه الجسم.
نصائح للوقاية من تسمم الماء
هناك العديد من الطرق الوقائية التي تساعد في حماية الجسم من مخاطر التسمم بالماء، وهذه الطرق موضحة أدناه
- مارس التمارين الرياضية بانتظام ومعتدلة.
- التحكم المستمر في كمية الماء والسوائل التي تدخل الجسم.
- تناول العلاجات الطبية لفشل القلب والكبد والكلى.
- اضبط مستوى السكر ومستوى الضغط.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة.
- الحفاظ على وزن مثالي وصحي للجسم.
طالع المزيد .. الخيشوم هو عضو شبيه باللسان يوجد في العديد من الرخويات
