عروض مقاضي رمضان كاملة 2022

عروض مقاضي رمضان كاملة 2022، تتنافس الشركات والمحلات في تقديم العروض الرمضانية، والتخفيضات الهائلة على المنتجات، لا تعني شراء الكثير من المستلزمات تعبيراً عن الاحتفال أو الكرم ؛ بل من الضروري التسوق بوعي وعمل قائمة بما هو مطلوب وما يمكن الاستغناء عنه بعد الموازنة بين الأولويات والأقليات، خاصة في ظل ارتفاع الأسعار ومن خلال ما قدمناه في مقال سابق ومن خلال السطور التالية تم توضيح قائمة الأطباق الرمضانية واستكمالها بالنصائح التي يمكن لكل شخص أن يبني على أساسها قائمته الخاصة.

قائمة أطباق شهر رمضان 2022

مستنقعات رمضان هي الإمدادات الغذائية التي يحتاجها المنزل خلال شهر رمضان المبارك حيث يصعب على البعض شراء الضروريات المنزلية اليومية ؛ لذلك تم عمل قائمة بالمتطلبات الأساسية التي لا غنى عنها في كل بيت في رمضان، وفيما يلي قائمة كاملة بأطباق رمضان 2022

طعامأهم شيء للشراء
لحم أحمر
  • مكعبات لحم للخضروات.
  • شرائح لحم بقري للشواء.
  • اللحم المفروم.
  • الكبد.
  • كفتة جاهزة.
  • شاورما لحم.
  • المواطنين.
لحم ابيض
  • بطة.
  • دجاجة كاملة.
  • صدور الدجاج والمرق.
  • كبد دجاج وقوانص وكلى.
  • شاورما الدجاج.
مأكولات بحرية
  • سمك للشوي والفرن.
  • السردين.
  • تونة.
خضروات
  • طماطم، خيار، بطاطس.
  • جزر، بصل، باذنجان.
  • الخضار الورقية الخضراء، البازلاء.
  • الخرشوف جاهز.
  • فلفل أخضر ملون وحار.
  • كوسة، ثوم.
البقوليات
  • الفاصوليا والفاصوليا.
  • العدس الأصفر والبني.
  • البرغل، الحبوب، الفاصوليا.
مستلزمات صناعة العطور والحلويات
  • مسحوق الخبز، بودنغ. ملح، سكر، زيت، خل.
  • الفانيليا والتوابل حسب الرغبة.
  • زبدة، سمن، مربى.
  • خميرة فورية، جيلي.
  • كريمة مخفوقة، شوكولاتة.
  • دبس الرمان.
المعجنات والنشا
  • أرز بسمتي طبيعي.
  • معكرونة.
  • مكرونة، خبز أورزو، دقيق (دقيق)
  • سمبوسة
منتجات الألبان والجبن
  • علب الحليب
  • كريم، كريم
  • الزبادي والجبن الطبيعي
  • البيض الطازج
مستلزمات رمضان والمكسرات
  • السمسم والفول السوداني
  • قمر الدين، مشمس
  • الخوخ والتين المجفف
  • اللوز والجوز والبندق والجوز
  • التمور العادية والرطبة
  • الزبيب وجوز الهند
حلويات رمضان
  • كنافة
  • قطايف
  • زجاج
فاكهةاعتمادًا على الموسم، على الرغم من أهمها

  • مانجو، توت، جوافة
  • الكمثرى والبرتقال والتفاح

وتجدر الإشارة إلى أن القائمة الكاملة لأطباق رمضان 2022 ليست ملزمة للجميع ؛ يجب على كل شخص التسوق وفقًا لإمكانياته المالية ووفقًا لاحتياجات أسرته، أي يمكن ة القائمة السابقة عن طريق حذف بعض العناصر وفقًا للاحتياجات المختلفة.

اقرأ أيضا…تخفيضات مقاضي رمضان 2022/1443

أهم الوجبات الصحية في رمضان

يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لتبني عادات الأكل الصحية حيث يحتاج الشخص العادي إلى كميات معينة من العناصر الغذائية بشكل يومي ولن نقدم النسب المئوية بل نرفع الوعي بالأطعمة التي يجب أن تكون على قائمة الوجبات الرمضانية حتى عام 2022، بعد التغذية السليمة

جزءليستخدممثال
السوائلمن الصحي شرب حوالي 10 أكواب من الماء أو السوائل يوميًا خلال شهر رمضانالفاكهة للعصير

خروب، سوبيا كركديه، كاكاو

تمر هندي

أعشاب (نعناع، يانسون، شاي أخضر وأحمر).

زيت الزيتونبديل صحي للزيت التقليدي + فوائد غذائية كبيرة
البقولياتمصدر بروتين نباتي يحتوي على كربوهيدرات معقدة في نفس الوقتومن أهمها الفول والحمص والعدس والبرغل.
أرز حبة كاملة، مكرونة وخبزمصدر للألياف وبعض العناصر الغذائية
المكسراتيطيل الشعور بالشبع + غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحيةأهمها الجوز واللوز والكاجو والبندق والفستق والزبيب والخوخ وجوز الهند.
الفاكهةيحتوي على الألياف والدهون الصحية والسكريات الطبيعية التي يحتاجها الجسمأهمها التوت، الكمثرى، الموز، الأفوكادو
طعام معلبتحضير سهل، يوفر الكثير من الوقت.تونة، صلصة طماطم، ذرة معلبة، حلاوة طحينية، مخلل معلب.

تعتبر اللحوم والدجاج والأسماك من المكونات الأساسية ومصادر البروتين الحيواني، ولكن من الأفضل شرائها طازجة، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه بالنسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا في رمضان، يوصى بأن تكون الوجبة الرئيسية بعد تناول الطعام بساعة إلى ساعتين التمر والحساء والسلطة على الإفطار، لتحسين التمثيل الغذائي مع تجنب مشاكل الجهاز الهضمي.

أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان

هناك من يملأ الثلاجة ورفوف التخزين بكل مواد البقالة مثل ب- مؤن رمضان، وهذا سلوك خاطئ، نظرًا لوجود منتجات من الأفضل تجنبها أو شرائها بكميات صغيرة فقط خلال الشهر الكريم، وخاصة في السحور، فمن أهمها

  • الدهون المتحولة مثل المخبوزات والمعجنات والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والزيوت والسمن المهدرج ورقائق البطاطس.
  • البهارات والمخللات.
  • الصلصات وخاصة الصويا.
  • سوشي، سجق، شوربة سريعة التحضير.
  • زيتون، جبن مالح، سائل مالح.

أبرز المستلزمات المنزلية في رمضان

يتجمع الناس حول القائمة الكاملة لوجبات رمضان 2022 لأنهم يركزون فقط على الطعام، ولكن هناك متطلبات أخرى قد تفتقر إليها بعض الأسر ويفضل شرائها إذا كانوا قادرين على

  • فوانيس رمضان، زينة، أنوار رمضان.
  • سائل غسيل الصحون.
  • ممسحة.
  • مفارش مائدة بلاستيكية يمكن التخلص منها.
  • أكياس بلاستيكية صغيرة لتخزين الطعام في الفريزر.
  • مزيل البقع عن المنسوجات.
  • ورق مطبخ عالي الامتصاص.
  • ورق الزبدة.
  • قوالب الكب كيك الورقية.
  • أعواد البخور والمباخر الصغيرة أو معطرات الجو.
  • طبق بالمكسرات وحلويات رمضان.
  • تمرية.
  • أشكال السمبوسة.
  • حاويات طعام فولاذية.
  • فوم أو أغطية بلاستيكية في حالة رغبتك في أخذ بعض الطعام بعيدًا للأعمال الخيرية.
  • أكواب ورقية للشاي في باقات لتسهيل المقاصة.
  • علبة لتغليف المواد الغذائية.
  • زجاجات الماء والعصير.
  • صينية عرض رمضان “تبسي”.
  • عطر صغير يطيب في الصلاة في المساجد للرجال، مثل العود أو المسك.

أنشطة الجمعيات في رمضان

تكثر الأنشطة الخيرية في رمضان، وبما أن إحدى أفضل الجمعيات الخيرية هي تقديم الطعام، يتم تقديم علب من مستلزمات رمضان للفقراء والمحتاجين أو حتى لإسعاد الناس، وإليك تفاصيل هذه الصناديق تقريبًا

صندوق صحيالأسعار تقريبيةالصندوق العاديالأسعار تقريبية
2 كيلو أرز15 ريال2 كيلو أرز15 ريال
كيس واحد من المعكرونة5 ريالكيس واحد من المعكرونة3 ريال
1 زجاجة زيت زيتون صغيرة10 ريال1 زجاجة زيت عادي 1 لتر9 ريال
1/4 زبدة طبيعية غير مملحة12.50 ريال1/4 خليط زبدة غير مملحة4 ريال
1/2 سمن طبيعي41 ريال1/2 سمن نباتي10 ريال
تمور ذات نوعية جيدة18.50 ريالكيلو تمر16.50 ريال
1/4 مشمش25 ريال1/4 مشمش25 ريال
1/2 حبات من المكسرات الصحية المختلفة50 ريال1/4 سوداني12 ريال
التكلفة الإجمالية177 ريالالتكلفة الإجمالية94.5 ريال

وتجدر الإشارة إلى أن الأسعار قد تختلف حسب نوع كل منتج ومكان الشراء، وقد تم اختيار الحد الأدنى لوزن المنتجات، ويمكن لكل شخص لديه القدرة أن ينفق وفقًا لسعته، ويمكن أن تختلف بعض المنتجات وفقًا لقدرتها على أداء الشخص المعني.

كيفية تحضير وترتيب الأطباق الرمضانية

إذا كانت الزوجة عروساً جديدة أو في حيرة من أمرها من تنوع المنتجات وكانت الميزانية ضيقة فعليها الشراء والاستعمال وفق التعليمات التالية

  • عمل موازنة خاصة بكامل الشهر بشرط الالتزام بالميزانية وعدم تجاوزها.
  • قم بفرز ما يوجد في المنزل والثلاجة من اللحوم والأسماك والبقوليات المخزنة وكمية الأرز والمعكرونة والتوابل والدقيق المتوفرة ؛ اشترِ فقط ما تحتاجه وتجنب شراء ما هو موجود بالفعل.
  • اكتب الناقص على قطعة من الورق لشرائه، بشرط أن تكون الورقة مقسمة إلى لوحين (أساسي، ثانوي).
  • قم بشراء الأساسيات اللازمة أولاً ثم قم بشراء المنتجات الثانوية أو كل ما هو متاح منها.
  • قسّم المنتجات بحيث تكون كافية لشهر كامل، والأفضل كتابتها على قطعة من الورق ؛ حساب لاستخدامه.
  • تخزين اللحوم والأسماك في الثلاجة بعد تنظيفها وتقطيعها والخضروات بعد غسلها وتقطيعها.

تنبيهات لتحضير الطعام بسهولة في رمضان

رمضان شهر عبادة، وليس التزامًا بقضاء النهار والليل في المطبخ، لذلك نشارك عددًا من النصائح لتسهيل الأمر على الجميع لتقليل وقت المطبخ خلال الشهر الفضيل

  • تخزين بعض الأطعمة في الفريزر لسهولة استخدامها عند الحاجة، مثل
  • تحضير العصائر الطبيعية وعصير قمر الدين مع الجزر والبرتقال وحفظها في الفريزر واستخدامها مع الماء أو الحليب حسب الحاجة.
  • الفول محلي الصنع.
  • تحضير مكملات رمضان قبل رمضان بيوم أو يومين بكمية تكفي 15 يومًا، ثم كرر الأمر ليكفي الخمسة عشر يومًا الأخرى من رمضان.
  • استخدم عبوات جاهزة من الكعك.

تخفيضات رمضان في السعودية 1443/2022

لشراء القائمة الكاملة لوجبات رمضان 2022 أو بعض المستلزمات المنزلية الضرورية، يمكنك الاستفادة من فترات البيع التي تقدمها محلات السوبر ماركت ومحلات السوبر ماركت الكبيرة في المملكة المتحدة مثل

  • أسواق التميمي أسواق العثيم.
  • لولو هايبر ماركت.
  • هايبر بنده.
  • مملكة كارفور.

يمكنك متابعة العروض الحصرية الرسمية في المتاجر والهايبر ماركت لشراء المستلزمات الرمضانية من خلال حساب “Saudi Offers” على Twitter والذي يمكن الوصول إليه.

أهم النصائح الرمضانية المهمة

التحضير لرمضان لا يقتصر فقط على الجسد ؛ بل هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان، لتلقي المكافآت والمكافآت

  • كان الضراف إخوة الشياطين لذلك، ليس من الضروري تبسيط الكل، ولا تقطير التقطير بالكامل، بل أخذ جسم بينهما.
  • الصدقة ويفضل إخراج الزكاة في هذا الشهر الكريم.
  • في حالة عدم رغبتك في استخدام بقايا الطعام، يجب وضعها في صواني رغوية أو بلاستيكية مناسبة، وتكديسها جيدًا ومنحها لمن يحتاجون إليها.
  • لقد وصل الرحم.
  • اقرأ ما هو سهل من القرآن، ونهى عن شهوات الروح كالتخلي عن العبادة والتشبث بالمسلسلات.

مقالات ذات صلة