طريقة التخلص من التفكير بشخص
طريقة التخلص من التفكير بشخص، يحتاج الشخص أحيانا إلى الابتعاد عن البشر، ويريد ان يتخلص من الهموم والمشاكل، فيبتعد عنها، بالإضافة إلى أنه يريد أن يتخلص من التفكير بشخص، ربما لأنه مصدر إزعاج، أو يجلب له المشاكل والخصومة بين الآخرين؛ لذلك يريد التخلص من التفكير به؛ ليريح رأسه وعقله من التفكير، لا سيما الأشخاص الذين لا يعرفون معنى الصحبة، فيدخل هذا الشخص في حلقة مغلقة لا يستطيع حلها، ويصعب عليه مقاومة الابتعاد عنه، فما هي طريقة التخلص من التفكير بشخص.
طريقة التخلص من التفكير بشخص
ينشغل الذهن بالتفكير بشخص ما، ويظل هذا التفكير يحير صاحبه، كيف يتخلص منه بشتى الطرق، ويعد التفكير بهذا الشخص من التفكير السلبي كما يقول علماء النفس؛ لأنه يشغل ذهنه في أشياء تافهة، فلا يستطيع النوم؛ لان باله مشغول بالتفكير بهذا الشخص، وهناك طرق للتخلص من التفكير بشخص ما، منها:
- إشغال العقل والذهن بأمور تهمك.
- ثم الانشغال من أجل التخلص من التفكير بهذا الشخص.
- كما توجد طريقة استخدام التركيز، والانتباه على أمر ما، كقراءة الكتب، وتصفح الإنترنت، وغيرها من هذه الأمور.
- لا بد من إشغال الوقت؛ لكي تنسى التفكير بهذا الشخص، من خلال حضور الندوات والمؤتمرات، وقراءة القرآن، وغيرها.
- ممارسة الرياضة باستمرار؛ لتتجنب التفكير به، ولما فيها من فوائد على الحالة النفسية التي تمر بها.
- ثم التفكير بالمستقبل دون التركيز على الشخص الذي تفكر به باستمرار.
ما هي النصائح للتخلص من التفكير بشخص
يمكن للشخص الذي يفكر بالتخلص من شخص ما أن يتبع هذه الطرق، لتساعده في التخلص من التفكير بشخص، وإليك الطرق:
- الامتناع عن التواصل بهذا الشخص، وعدم التفكير به إطلاقا.
- إذا كان منزلك يحتوي على بعض مقتنياته، فعليك أن تجمعها خارج المنزل.
- ثم عدم متابعة الشخص عبر مواقع التواصل الاجتماعي إن كان من ضمن أصدقائك.
- استغل وقتك بشكل مستمر ومناسب؛ فعامل الوقت مهم جدا في التخلص من الأمور الأخرى.
- اشغل وقتك بكتابة مذكراتك اليومية، مع تحديد الوقت المناسب لها، والتركيز عليها.
- أن تكثر من الأنشطة المجتمعية، فهي كفيلة في التخلص من التفكير بشخص.
- محاولة التحدث عما يدور بداخلك بكل صدق وشفافية.
الأدعية التي تعمل على التخلص من التفكير بشخص
هناك العديد من الأدعية التي تدعو إلى التخلص من التفكير بشخص، ونسيان كل ما هو سلبي في حياتك، ونسأل الله تعالى أن تكون هذه الادعية مستجابة، ومن هذه الأدعية ما يلي:
- اللهم اجعل فراقه آخر مصائبي وأحزاني.
- اللهم خلصني من التفكير به، يا أرحم الراحمين.
- يا حي يا قيوم، كما نسيت الذي نسي آياتك نسني إياه، ولا تجعلني أفكر به أبدا.
- اللهم إني أعوذ بك من عاطفة تهزمني، ومن عودة تكسرني، برحمتك يا أرحم الراحمين.
- اللهم لا تسلطه علي، ولا مجرد التفكير بي، أو أن أفكر به.
أفضل أدعية تساعد في التخلص من التفكير
هناك بعض الأدعية التي تساعد في الامتناع عن التفكير والتخلص منه بشكل نهائي، لكي تمكن الشخص الذي يفكر كثيرا من الراحة والاستلقاء لفترة وجيزة ومنها:
- يا رب يا حنان يا منان، أرحني من التفكير به، وأفرح قلبي بالبعد عنه، ولا تجعلني أفكر به أبدا.
- اللهم لا تشغلني به، ولا تجعله يفكر بي، وخلصني منه، واجعلني أنساه طوال حياتي، يا عزيز يا غفار.
- يا إلهي لا تسلط عليّ من الحنين إليه، يا رب العالمين نجني منه، وأرح ذهني من التفكير به.
- اللهم خذه من عقلي كما أخذته من قلبي، ولا تسلطه علي، فأنت أكرم الأكرمين.
- يا رب يا مالك الملك، ولا ينتزع سلطانك، انزعه من قلبي وعقلي وذهني، ولا تحملني من عذاب غيابه ما لا أستطيع احتماله.