منيو اكلات رمضان 2023 مكتوبة ل 30 يوم
منيو اكلات رمضان 2023 مكتوبة ل 30 يوم، الكثير من السيدات تسعى لتجهيز قائمة تعرف بالمنية بألذ الوجبات التي يمكن إعدادها للصائم طيلة أيام شهر رمضان المبارك، حيث يتم الاهتمام بتلك الوجبات على وجه الخصوص لكون الصائم يرغب دوما بتعويض عدد ساعات الصيام بتناول ألذ وأشهى الوجبات وبالأخص عند الإفطار والسحور.
منيو اكلات رمضان 2023 مكتوبة ل 30 يوم
المنيو هي قائمة خاصة يتم إعدادها بوصف ألذ وأشهى المأكولات الشرقية والغربية التي سيتم اعتمادها طيلة أيام شهر رمضان الفضيل، ونجد هناك بعض من السيدات تقوم بإحضار القائمة بذكر جميع الأصناف التي سيتم تناولها مع الشوربات والمقبلات أيضا، فنجد إعداد قائمة المنيو يسهل الكثير من الأمور على السيدات بمعرفة ماذا ستطبخ في اليوم الأول مثلا بتحضير وتجهيز جميع المعدات والخضروات التي تلزمها في إعداد هذه الأكلة، ومن ضمن تلك القائمة سيتم ذكرها هنا كالتالي:
| اليوم | إفطار |
| اليوم 1 | دجاج مشوي – شوربة لسان عصفور – سلطة – بطاطس |
| اليوم الثاني | أرز مقلي بالجبن – بطاطس – صدور دجاج مقلي – شوربة عروس – سلطة |
| يوم 3 | محاشي بأنواعها – ديك رومي – سلطة خضراء – طاجن أورزو – سلطة زبادي. |
| اليوم الرابع | دجاج مندي – بطاطس بالزيت – شوربة لسان عصفور – سلطة خضراء. |
| يوم 5 | صينية مكرونة بشاميل باللحم المفروم – سلطة خضراء – سلطة زبادي. |
| اليوم 6 | سمك – سلطة طحينة – سلطة خضار. |
| اليوم السابع | كبسة دجاج – سلطة دجاج – تبولة. |
| اليوم الثامن | حمام محشي أرز أو فريكة – أرز معمر – صينية بطاطس – سلطة طماطم. |
| اليوم 9 | فريكة لحم – سلطة خضراء. |
| اليوم العاشر | بط – أرز محمر مع نودلز – سلطة خضار – ملوخية خضراء. |
| اليوم 11 | شاورما دجاج – سلطة طحينة – خبز. |
| يوم 12 | حواشي – بطاطس – مخلل. |
| اليوم 13 | صينية كوسة باللحم مع صلصة البشاميل – دجاج مشوي – سلطة خضار. |
| اليوم 14 | جمبري – طحينة – أرز – سلطة – خبز. |
| اليوم الخامس عشر | مكرونة بصلصة الطماطم – دجاج مقلي بالزيت – سلطة مخلل. |
| يوم 16 | مرقوق باللحم أو الدجاج – سلطة زبادي. |
| اليوم 17 | قدر لحم بالخضار والبطاطس مع بورما – أرز مع نودلز – سلطة خضار. |
| اليوم 18 | بطة أو دجاج مشوي – محشي بورق عنب – ملوخية – سلطة خضراء. |
| يوم 19 | سمك بلطي مشوي – سلطة خضار – طحينة – خبز – أرز. |
| اليوم 20 | بقايا طعام – طاجن اورزو – سلطة – طحينة. |
| اليوم 21 | قطع دجاج – أرز باللحم – بابا غنوج – سلطة خضار. |
| يوم 22 | روبيان مقلي – أرز بسمتي – سلطة خضار – طحينة حارة. |
| اليوم 23 | أسياخ كفتة لحم – بطاطس – طحينة – سلطة طماطم وكزبرة – خبز. |
| اليوم 24 | صينية بطاطس بالدجاج – خبز – سلطة – مخلل – أرز معمر. |
| اليوم 25 | لحم مشوي على الفحم – تورتيلا باللحم المفروم – سلطة طحينة – كاتشب – خبز. |
| اليوم 26 | بيتزا خليط من اللحم والجبن والخضروات – كاتشب – بطاطس مقلية. |
| اليوم 27 | كريب لحم وخبز وشاورما – مخلل – كاتشب. |
| اليوم 28 | صدور دجاج او مقلية – مكرونة بصلصة الطماطم – طحينة – بابا غنوج. |
| اليوم 29 | شريحة لحم بقري – سلطة – طحينة – بابا غنوج – خبز. |
| يوم 30 | طاجن بامية خضراء باللحم – أرز مختتم – سلطة خضار. |
جدول عصائر رمضان 30 يوم
من المعروف أن الصائم لا بد من تحضير أفضل العصائر الطبيعية من أجل تعويض النقصان في سوائل الجسم بفضل عدد ساعات الصيام طوال نهار اليوم، فنجد أن الكثير منهم يهتم بمعرفة الجدول الخاص بقائمة أفضل العصائر التي لا بد أن تكون طبيعية من أجل تحقيق نظام صحي وعدم الإضرار بالجهاز الهضمي كما يوصي بعض أخصائي التغذية، ويتم التحضير من أجل معرفة ما يلزم من جميع تلك الأصناف الخاصة بقائمة العصائر الرمضانية الطبيعية كالتالي:
| اليوم | عصائر |
| اليوم 1 | عصير مانجو. |
| اليوم الثاني | عصير فراولة. |
| يوم 3 | مشروب عرق السوس. |
| اليوم الرابع | مشروب لطيف |
| يوم 5 | عصير البرتقال. |
| اليوم 6 | مشروب تمر هندي. |
| اليوم السابع | عصير جوافه. |
| اليوم الثامن | مشروب الخروب |
| اليوم 9 | عصير مانجو. |
| اليوم العاشر | مشروب تمر هندي. |
| اليوم 11 | مشروب لطيف |
| اليوم 12 | عصير شمام. |
| اليوم 13 | عصير فراولة. |
| اليوم 14 | عصير جزر بالبرتقال. |
| اليوم الخامس عشر | عصير تفاح اخضر. |
| يوم 16 | عصير ليمون. |
| اليوم 17 | عصير ليمون بالنعناع. |
| اليوم 18 | مشروب الخروب |
| يوم 19 | عصير موز وفانيليا. |
| اليوم 20 | عصير البطيخ. |
| اليوم 21 | عصير ليمون مركز. |
| يوم 22 | شراب التمر مع الحليب. |
| اليوم 23 | عصير البرتقال. |
| اليوم 24 | مشروب تمر هندي. |
| اليوم 25 | مشروب عرق السوس. |
| اليوم 26 | عصير جوافه. |
| اليوم 27 | عصير تفاح اخضر. |
| اليوم 28 | مشروب لطيف |
| اليوم 29 | شراب التمر مع الحليب. |
| يوم 30 | عصير مانجو. |
أفضل وجبات للسحور في شهر رمضان 2023
تعتبر وجبة السحور هي وجبة أساسية حتى يقوى الصائم على الصيام، ولكن يجب التركيز أن تكون الوجبات خفيفة وصحية وتضمن لك عدم الشعور بالعطش طوال النهار، مما تجعل الكثير من الناس تركز منذ بداية الشهر الفضيل بمعرفة أفضل الوجبات الصحية والتي تضمن لك صيام مريح دون الشعور باي أعراض من العطش أو الجوع خلال ساعات الصيام الأولى، فكان لا بد من التركيز على وجبات السحور كالتالي:
البيض المسلوق والإكثار من الخضار الذي فيه نسبة سوائل عالية من أجل تعويض الجسم الفاقد منها في نهار رمضان، والتركيز على تناول اللبن مع التمر أيضا.
جدول أكل رمضان طوال 30 يوم
من المعروف أن لشهر رمضان المبارك له بعض من الطقوس الخاصة به والتي تكون فيها وقتين تتجمع فيها جميع أفراد العائلة حولها، حيث الكثير منهم يركز على قائمة أصناف الطعام الخاص بوجبتي السحور والفطور خلال جدول مسبق من أجل تسهيل المهمة على ربات البيوت، وتحضير جميع الأغراض التي تلزم في إعداد تلك الوجبات، فالتنظيم والتحديد يعمل على توفير الكثير من الوقت والجهد الخاص بالمرأة بدلا من إضاعته داخل المطبخ.
