علاج الخجل واحمرار الوجه
علاج الخجل واحمرار الوجه، يمكن أن يكون احمرار الوجه نتيجة لعدة أسباب، من التعرض الوراثي لمشاكل الجلد، وأكثر العوامل شيوعًا لاحمرار الوجه هي الخجل، والتوتر، والتعرض للشمس، والرياح، والطقس الحار أو البارد، والأطعمة الغنية بالتوابل، والكحول وممارسة الرياضة والتوتر والحمامات الساخنة والمشروبات الساخنة وغيرها من الأسباب، لذلك في هذه المقالة سوف نذكر علاج الخجل واحمرار الوجه مع ذكر العديد من الطرق المؤكدة والفعالة لتقليل احمرار الوجه عند الشعور بالخجل.
الخجل واحمرار الوجه
أحيانًا يكون احمرار الوجه نتيجة القلق أو التوتر أو العصبية أو الإحراج أو تذبذب الهرمونات المصاحبة لانقطاع الطمث، ولكن أحيانًا تكون هناك أسباب طبية وراء ذلك، مثل
- الوردية حالة جلدية تسبب احمرارًا وتورمًا وتقرحات تشبه حب الشباب.
- الحساسية تسبب طفح جلدي أحمر على الجلد.
- رهاب الخلاء اضطراب القلق الذي يجعل الناس يتجنبون الأماكن الخالية من الناس.
- الحمى القرمزية طفح جلدي أحمر في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بالتهاب الحلق.
- الحمى الصفراء فيروس خطير شبيه بالإنفلونزا ينتشر عن طريق البعوض.
- فرط المنعكسات اللاإرادية هذه حالة طبية طارئة حيث يبالغ الجهاز العصبي في رد فعله تجاه المحفزات الخارجية والأعراض التي تشمل احمرار الجلد.
- فرط نشاط الغدة الدرقية يرفع مستوى هرمون التوتر في الجسم.
- جرعة زائدة من النياسين هو فيتامين ب 3 والجرعة الزائدة يمكن أن تسبب احمرار الوجه، ويمكن أن يحدث هذا مع الأدوية الخافضة للكوليسترول التي تحتوي على النياسين.
- التهابات المسالك البولية والكلى.
- الصداع العنقودي.
- ضربة شمس.
ما سبب احمرار الوجه عند الضحك
يعد الوجه وفروة الرأس من أكثر مناطق الجسم التي تحتوي على كمية كبيرة من الدم، وأي شيء يزيد من نشاط العضلات في هذه المناطق يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد في المقام الأول بسبب توسع الأوعية الدموية عندما يحدث هذا، يظهر وجه الشخص باللون الأحمر والوردي رؤية هذه الميزة بشكل بارز في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء ومن الصعب جدًا الحصول عليها في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، مما يعني أن لون وملمس الجلد مهم للفرد أن يرى هذه الظاهرة.
علاج الخجل واحمرار الوجه
يختلف علاج احمرار الوجه اعتمادًا على السبب إذا كان الاحمرار ناتجًا عن ردود فعل عاطفية للمواقف العصيبة، فإن معالجة هذه المشاعر وتطوير مهارات التأقلم ستساعد في حلها إذا كان الاحمرار ناتجًا عن الأطعمة الحارة أو الكحول أو الحرارة الشديدة والبرودة إن تجنبها أو الحد منها سيمنع ظهور الاحمرار، ولكن إذا كان السبب هو حالة طبية كامنة، فيجب معالجة الحالة الأساسية، وسنذكر بعض النصائح لعلاج الخجل واحمرار الوجه على النحو التالي
علاج احمرار الوجه عند الخجل والتوتر الشديد
عندما تشعر بالخجل أو التوتر الشديد، يجب عليك القيام بما يلي
- التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد التنفس العميق والبطيء على استرخاء الجسم بما يكفي لإبطاء أو إيقاف الإحمرار، وبما أن الإحمرار يحدث عندما يكون الجسم متوترًا، فإن المفتاح لتقليل الإحمرار هو تقليل مقدار التوتر الذي تعاني منه.
- ابتسم وفقًا للباحثين، فإن الابتسام حتى عندما تكون متوترًا أو محرجًا يمكن أن يخدع جسدك ليعتقد أنك أقل توترًا وجد العلماء أن الأشخاص الذين أجبروا على القيام بمهمة مرهقة أثناء الابتسام كان معدل ضربات قلبهم أعلى قليلًا أثناء التوتر فترة نقاهه.
- التبريد يحدث التنظيف بشكل مكثف عندما تكون دافئًا أكثر من البرودة، وإذا شعرت بالاحمرار، فيجب عليك خلع بضع طبقات من الملابس أو الانتقال إلى مكان أكثر برودة.
- الترطيب شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على احمرار الوجه، وخاصة الماء البارد يمكنك أيضًا محاولة منع الاحمرار عن طريق شرب شيء بارد قبل حدث مرهق يمكن أن يتسبب شرب الكحول أيضًا في احمرار الوجه لدى بعض الأشخاص.
علاج احمرار الوجه عند الكلام
يمكن علاج احمرار الوجه عند التحدث عن طريق تطبيق طرق يمكنك من خلالها التخلص من الخجل والاحمرار على المدى القصير، والتي سوف نتذكرها من خلال ما يلي
- أغمض عينيك لمدة دقيقة أو دقيقتين اشعر للحظة أن الشخص أو الأشخاص من حولك الذين يجعلونك متوترة عندما تتحدث معهم ليسوا هناك قد يريحك هذا بدرجة كافية لمنع الاحمرار أو يساعد في تلاشي لون وجهك.
- تجنب الاتصال البصري مؤقتًا تجنب الاتصال البصري مؤقتًا مع الأشخاص الذين تتحدث معهم والذين يجعلونك تشعر بعدم الارتياح من خلال التحدث إليهم دون النظر إليهم مباشرة في العين، مما يساعد على الاسترخاء إلى حد ما ويقلل من الخجل واحمرار الوجه.
علاج الخجل واحمرار الوجه بالأعشاب
تتعدد أسباب علاج الوجه عندما يتحول إلى اللون الأحمر، ولمعالجة هذه الحالة، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها، والتي سنذكرها على النحو التالي
- العسل للعسل فوائد علاجية عديدة في علاج الجروح والحروق والطفح الجلدي وشفاء الجلد بشكل عام، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، لذلك فهو يقلل احمرار الوجه، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم جهاز المناعة في الجلد وتعزيزه الانسجة يصلح.
- الشاي الأخضر نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، سواء عند شربه أو وضعه موضعياً، فهو يساعد في علاج حب الشباب عند استخدامه موضعياً ومفيد للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تساهم في توسع الأوعية والاحمرار.
- الصبار الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة، وكلها تساعد على التئام الجلد ومنع تفاعلات الجلد الالتهابية، كما يعتبر العنصر المفضل لعلاج حروق الشمس.
- دقيق الشوفان عنصر آخر مهدئ للجلد ثبت أنه يقلل الاحمرار، وقد تم استخدام دقيق الشوفان الغروي كعلاج موضعي لمجموعة متنوعة من مشاكل الجلد التي تسبب الاحمرار، بما في ذلك الحروق والحكة والجفاف والأكزيما وكذلك قدرته على تعزيز التئام الجلد.
- أقنعة الخيار للخيار خصائص مضادة للالتهابات بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الاحمرار الناجم عن الجفاف.
حل مشكلة احمرار الوجه
يمكن اتخاذ تدابير معينة لمنع حدوث تهيج في احمرار الوجه غير المرتبط بحالة مرضية كامنة من خلال
- تجنب بعض المكونات الموضعية التي يمكن أن تسبب التهيج والاحمرار، خاصة عند الأشخاص المصابين بالحساسية.
- وتجنب بعض الأدوية التي تسبب احمرار الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.
- ثم تجنب الأطعمة التي تسبب احمرار الوجه.
- الحد من التوتر.
- قلل من استهلاكك للكحول.
- قلل من تناول النياسين.
- تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة.
- وتجنب الكثير من ضوء الشمس.
- ثم تجنب البرودة الشديدة أو الحرارة.
- استخدم مهارات التأقلم لتنظيم المشاعر التي قد تؤدي إلى احمرار الوجه.
