الوجبات التي تحتوي على كميةكبيرة من الكلسترول تسبب أمراضا في

الوجبات التي تحتوي على كميةكبيرة من الكلسترول تسبب أمراضا في، يفرز القلب الكوليسترول الذي له العديد من الفوائد المختلفة لجسم الإنسان، والعديد من الأطعمة تحتوي على الكوليسترول ومع ذلك، فإن هذه المادة لها آثار ضارة على صحة الأفراد ومن خلال السطور التالية من هذه المقالة سوف تتحدث عن الكوليسترول والأطعمة التي تقلل من وجود الكوليسترول في الدم.

الوجبات التي تحتوي على كميةكبيرة من الكلسترول تسبب أمراضا في

الكوليسترول هو أحد المواد التي تدخل في تكوين بعض الأطعمة، ولكن بكميات مختلفة يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الهرمونات وفيتامين د كما توفر أغشية الخلايا القوة والمرونة على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن له بعض الضرر، بما في ذلك التسبب في تجلط الدم وتحويله إلى جزيئات دهنية تنتقل إلى القلب لذلك فإن الإجابة الصحيحة على السؤال السابق هي

• قلب.

ما هو الكوليسترول

وهي مادة شمعية يفرزها الكبد في جسم الإنسان، ويحتاجها الجسم لاستخدامها في عملية بناء الخلايا السليمة على الرغم من الفوائد العديدة للكوليسترول لجسم الإنسان، إلا أن له العديد من الأضرار، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة أيضًا، يجب إجراء فحص الكوليسترول الأول بين سن 9 و 11 عامًا.

الأطعمة التي تخفض من نسبة الكوليسترول

يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر سلباً على الجسم يمكن أن يؤدي تغيير نظامك الغذائي إلى خفض نسبة الكوليسترول لديك ومن أنواع هذه الأطعمة

• شعر بالتعب.
• وحبوب غنية بالألياف.
• ثم باذنجان وبامية.
• المكسرات النيئة.
• وزيوت نباتية سائلة.