تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن

تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن، يعرف الاتزان الغذائي بكونه النظام المعتدل لتناول الكميات الكافية من الاطعمة يسمى غذاء متوازن، يحتاج الشخص إلى الغذاء لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة وسلامة الإنسان العقل يأتي من سلامة جسده، والمحافظة على صحة الجسم المثالي حسب عمر الشخص وسيتم التعرف عليه من خلال صحة البيان، وما هو غذاء متوازن.

تعريف النظام الغذائي المتوازن

الأطعمة المتوازنة هي الأطعمة التي تحتوي على أنواع معينة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسم الإنسان، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكه والخضروات والبروتينات والبقوليات ومنتجات الألبان والنشا، وكذلك للحفاظ على الصحة من جسم الإنسان.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك

تتطلب صحة جسم الإنسان التزويد اليومي بالعناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية الكافية للقيام بالأنشطة المختلفة للحصول على أقصى فائدة ممكنة من الغذاء، فإن النظام الغذائي المتوازن هو النظام الغذائي الذي يتضمن حصصًا كافية من الخضار والفواكه والبروتينات ومنتجات الألبان، ومن هنا نستنتج أن العبارة المعروضة هي

• عبارة خاطئة.

اهمية النظام الغذائي المتوازن

يمكن تلخيص فوائد النظام الغذائي المتوازن في النقاط التالية

• دعم العضلات.
• حماية الأطفال من مشاكل النمو.
• الحصول على وزن مثالي وجسم سليم.
• التقليل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم والسكري.