المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي

المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي، تعتبر العناصر الغذائية من أهم مكونات الغذاء التي تدخل في تكوينها تزود هذه العناصر الجسم وخلاياه بكافة المواد التي تساعده على النمو بشكل متكامل وتزوده بالطاقة التي يحتاجها للقيام بأنشطته الحيوية كما أنه يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية لتطوير عملية التمثيل الغذائي لذلك، ستتحدث الأسطر التالية من هذه المقالة عن الفيتامينات وأنواعها.

المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي

يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تزوده بالطاقة اللازمة للقيام بجميع العمليات الحيوية والتمثيل الغذائي لذلك، يحتاج الأفراد إلى تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والدهون الصحية والمعادن ها هي الإجابة الصحيحة على السؤال أعلاه

• الفيتامينات.

ما هي الفيتامينات

وتعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الطبيعية والأساسية، وتحتاج إليها بكميات صغيرة، وتلعب دورًا رئيسيًا في كل مما يلي

• نمو الخلايا وتطورها.
• ويحافظ على صحة العظام والأنسجة.
• ثم حسن سير جهاز المناعة.
• يساهم في وظائف بيولوجية مختلفة.

أنواع الفيتامينات

ثم يمكن تصنيف الفيتامينات إلى نوعين مختلفين على النحو التالي