القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين
القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين، القوة العضلية عند الانسان تحدث من خلال العضلات التي تمكنه من الانقباض والحركة، وتعتبر قوة العضلات من الأمور التي تحدد حالة الشخص الجسدية وتختلف من شخص لآخر حسب عدة عوامل، وفي مقالنا اليوم سنجيب على هذا، استفسر وتعلم المزيد عن أنواع قوة العضلات حيث أننا سنتحدث عن أنواع قوة العضلات.
ما مفهوم القوة العضلية
إنه أقصى جهد يمكن للفرد أن يبذله لإحداث تقلص عضلي، ويحتوي جسم الإنسان على عدد كبير من العضلات التي تلعب دورًا مهمًا في اللياقة والحركة لأنها تتكون من حزم من ألياف العضلات والعضلات، تتمثل القوة في تحفيز هذه الألياف لأداء تقلص العضلات، ويكون الانقباض تحت سيطرة الجهاز العصبي الإرادي وهو حركة يتحكم فيها الإنسان، حيث يختلف من شخص لآخر حسب عدد من العوامل مثل النشاط البدني وطول العضلات والعمر.
القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين
قوة العضلات هي قدرة العضلات على تحفيز أكبر عدد ممكن من ألياف العضلات، للتغلب على المقاومة الخارجية المتعددة، وتُعرَّف بأنها قدرة العضلات على توليد أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، وعليه فإن البيان السابق
- عبارة خاطئة.
من أنواع قوة العضلات
ترتبط القوة العضلية بالأداء الرياضي، والتي من خلالها يمكن التغلب على جميع المقاومات الخارجية المختلفة والمتعددة التي قد تحيط بالفرد، كما أن هناك العديد من أنواع القوة العضلية، ومن أبرزها ما يلي
- القوة القصوى هي القوة التي يمكن أن تحقق أقصى تقلص إرادي يمكن للعضلة تحقيقه، وهذا الارتباط متحرك أو ثابت.
- القوة السريعة هي القوة التي تختبر سرعة العضلة في الانبساط والانكماش لأداء الأنشطة والجهد البدني، ومثالها الجري السريع.
- التحمل يقيس هذا النوع قدرة العضلات على المقاومة والمقاومة عند القيام بنشاط بدني معين، مثل التجديف والسباحة.
