مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد
مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد، الجسم مركب من جملة من الاعضاء والخلايا التي تنمو مع مرور السنوات ويحتاج جسم الإنسان باستمرار إلى تجديد خلاياه للحفاظ على صحته ونشاطه، ويتحقق ذلك من خلال بعض العمليات التي يقوم بها أداء الجسم، والذي من شأنه أن يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لذلك، ومن خلال هذا المقال الذي يقدمه سنذكر الاسم الذي يطلق على هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان بالتفصيل وكيفية أدائها.
مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد
لكي ينمو جسم الإنسان، يجب أن يحصل على كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها، وتسمى مجموعة العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على تلك العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنمو خلاياه ونشاطها وتجديدها
- تَغذِيَة.
أنواع المغذيات للجسم
هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تنتشر في أنواع مختلفة من الطعام، ويمكن تصنيف هذه العناصر الغذائية إلى سبع مجموعات رئيسية
- البروتينات.
- الكربوهيدرات.
- الفيتامينات.
- المعادن.
- سمين
- الماء.
- الألياف الغذائية.
حقائق عملية عن التغذية
هناك بعض المعلومات والحقائق العامة التي يجب أن تعرفها عن التغذية، بما في ذلك ما يلي
- يحتاج الجسم إلى المزيد من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في عملياته الغذائية.
- يحتاج الجسم إلى كميات أقل من المعادن والفيتامينات.
- على الرغم من أن جميع العناصر الغذائية لا تزود الجسم بالطاقة، إلا أنها لا تزال مهمة لصحة الجسم.
- يتكون الجسم السليم من 16٪ من إجمالي وزن البروتين و 62٪ ماء.
أهمية التغذية للكائنات الحية
تعتبر عملية التغذية ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه، وتتمثل أهميتها في الآتي
- تساعد التغذية الكافية على تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
- تساعد التغذية على تقوية جهاز المناعة.
- تقلل التغذية الكافية من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
- تؤدي التغذية الكافية إلى زيادة معدل الذكاء لدى الأطفال والبالغين، ويكون الأشخاص الذين يحصلون على تغذية سليمة أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
- يشكل سوء التغذية تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان في جميع أنحاء العالم، وعلى العكس من ذلك، فإن زيادة الوزن بسبب الإفراط في التغذية تشكل أيضًا تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان.
- تساعد التغذية السليمة الشخص على ممارسة حياته اليومية بصحة أفضل ومزيد من النشاط.
