كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان
كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان، يعتبر الماء من المكونات الاساسية في جسم الانسان واي نقص فيه يدل على الجفاف ويجف معه الجلد والشفاه، والماء هو أساس الحياة، لقد خلق الله كل شيء حي من الماء، والنباتات تحتاج إلى الماء للعيش والحيوانات أيضًا، كذلك الشخص الذي يحتاج إلى الماء كل عضو في جسده، وكل خلية تتنفس على وجه الأرض تحتاج إلى الماء من أجلها تستمر في حياتها ونموها، ومن العجيب أن الله تعالى جعل كوكبنا الذي نعيش عليه ثلاثة أرباعه ماء وربع الأرض، للتأكيد على أهمية الماء ومن خلاله سنتحدث عن الماء وأهميته وامتيازه نسبة في كل عضو من أعضاء جسم الإنسان.
معلومات عن الماء
جعل الله تعالى الماء أساس الحياة على الأرض، لما له من فوائد عديدة، فبدونه لا تعيش الكائنات الحية، لذلك يتساءل الكثير من الأفراد كيف يمتلكون هذا السائل الشفاف غير الموجود له طعم ولون ورائحة كل هذه الفوائد ويصبح سر الحياة على الأرض، لأنه يغطي حوالي 71٪ من سطحه بالإضافة إلى ذلك يعتبر مذيبًا عامًا للعديد من العناصر والمركبات نظرًا لخصائصه الكيميائية والفيزيائية المتجسدة فيه، كما أنه يلعب دورًا أساسيًا في عمليات التمثيل الضوئي للنباتات، ويتميز الماء بوجود ثلاث حالات فيزيائية وهي على النحو التالي.
- الحالة الصلبة.
- الحالة السائلة.
- الحالة الغازية.
كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان
يتواجد الماء في جميع خلايا جسم الإنسان، بما في ذلك الدم، لأن نسبة وجوده في دم الإنسان تختلف باختلاف عمره، على النحو التالي
- 70٪ -90٪ في الرجل البالغ.
- 65٪ -70٪ في جسم شخص مسن.
- 85٪ -90٪ من إجمالي أجسام الأطفال حديثي الولادة، وعندما يبلغون من العمر عامًا واحدًا، تبدأ نسبة الماء في دمائهم في الانخفاض.
- أكثر من 90٪ من وزن الجنين.
- 60٪ من جسم الرجل.
- 55٪ من جسم المرأة.
كم نسبة الماء في أعضاء جسم الإنسان
تحتوي عضلات وأنسجة الإنسان على نسبة معينة من الماء، ولكن نفس النسبة لا توجد في الأنسجة الدهنية وغير الدهنية، لأننا نعلم أن جسم المرأة يحتوي على دهون أكثر من جسم الرجل، لذا فإن نسبة الماء في جسمها أقل من تلك الخاصة بالرجل، وبشكل عام فإن نسبة الماء في جسم الإنسان هي الأشخاص الذين تحتوي أنسجتهم على خلايا دهنية أقل من غيرهم، بغض النظر عن أعمارهم وأعمارهم، ويتواجد الماء في جميع أجزاء الجسم بنسب مختلفة، وهي
- عظم 31٪.
- الجلود 64٪.
- المخ والقلب 73٪.
- العضلات والكلى 79٪.
- الرئة 83٪.
- الجسم الزجاجي حوالي 99٪.
- تبلغ نسبة العضلات والأعضاء الداخلية للجسم حوالي 75٪.
- العقل حوالي 75٪.
- مينا الأسنان حوالي 1.8٪.
ما هي أهمية الماء لجسم الإنسان
الماء ذو أهمية كبيرة وله فوائد متعددة لجسم الإنسان، حيث يساعد على
- امتصاص المغذيات من الأمعاء إلى الدم.
- يوفر ليونة ومرونة للبشرة والجسم.
- امتصاص الصدمات في العين والنخاع الشوكي والكيس الأمنيوسي المحيط بالجنين أثناء الحمل.
- تكوين اللعاب.
- الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم، لأنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم في حالة ممارسة أي نشاط بدني أو في حالة ارتفاع درجة الحرارة، مما يؤدي إلى خروج الماء على شكل عرق.
- تكوين الدموع.
- طرد السموم من الجسم عن طريق العرق والبول.
- الوقاية من الصداع ونوبات الشقيقة بشكل عام.
- ينشط بشكل فعال الدورة الدموية في الجسم.
- المحافظة على حيوية الجسم وطاقته.
- إن تعزيز فقدان الوزن مثل شرب الماء قبل الأكل يساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة لأن المعدة ممتلئة بالماء.
- يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- تحسين وظائف الكلى.
- تحسين المزاج.
مخاطر قلة الماء في جسم الإنسان
هناك بعض الدراسات التي تم اختبارها على بعض الأشخاص لملاحظة آثار نقص الماء في أجسامهم على صحتهم الجسدية والنفسية، والتي أثبتت لاحقًا أن الإنسان لا يستطيع العيش بدون ماء لأكثر من ثمانية إلى عشرة أيام تبدأ عضلات جسده في الانكسار، وفقدان 7٪ من الماء يمكن أن يتسبب في فقدان الشخص للوعي، ولكن إذا تفاقمت المشكلة ووصلت نسبة الفقد إلى 20٪، فهذا الشخص سيموت حتمًا، وهناك الكثير مشاكل صحية تؤدي إلى انخفاض نسبة الماء في جسم الإنسان
- – حدوث حصوات في الكلى أو فشل كلوي.
- بدانة.
- تشنجات عضلية.
- ارتفاع ضغط الدم
- التهاب المفاصل.
- يسبب قرحة في المعدة.
- اختلال التوازن الكيميائي في الجسم خلل في نسبة المعادن والفيتامينات في الجسم.
- خلل في ضربات القلب.
- الإصابة بنوبات.
- الصدمات تحدث.
- فقدان الوعي.
- الشيخوخة المبكرة.
- مشاكل الهضم.
- متلازمة القولون العصبي.
- وجع بطن
- قلة الشهية.
أعراض نقص الماء في الجسم
نظرا لأهمية الماء للإنسان وفوائده العديدة لجسمه، خاصة أنه بدونه لا يستطيع الإنسان أن يعيش، ونقص طفيف في نسبة الماء بجسمه يجعله عرضة للعديد من الأمراض وهناك بعض الأعراض الهامة التي تدل على نقص الماء في جسم الإنسان، وهو ما يجب على الفرد معرفته لتلافي الكوارث الناجمة عنه، ومنها
- قلة التبول يتبول الشخص السليم أكثر من ثلاث مرات في اليوم، فتكرار التبول اليومي هو مؤشر على النسبة الطبيعية للماء في جسمه.
- الصداع يعتبر الإحساس بالصداع علامة رئيسية على نقص الماء في جسم الإنسان، لأن قلة الماء يؤدي إلى الصداع والصداع، خاصة أنه يزداد مع زيادة الحركة.
- جفاف الجلد قلة الماء في الجسم تجعل البشرة جافة والجلد ليس لينًا أو مرنًا، فالماء يحافظ على البشرة ناعمة ولامعة ويحافظ عليها رطبة.
- جفاف الفم انخفاض نسبة الماء في الجسم يؤدي إلى انخفاض كمية اللعاب التي تفرز في الفم، وإذا تغير لون البول إلى لون غامق فهذا مؤشر على الإصابة بالجفاف داخل الجسم.
- الشعور بالدوار يؤدي انخفاض نسبة الماء في الجسم إلى الشعور بالإرهاق الشديد والإرهاق، خاصة وأن الماء له فوائد عديدة في تنظيم التوازن في الجسم.
- الجفاف المزمن انخفاض مستويات الماء في الجسم يؤدي إلى التهابات المسالك البولية.
- الشيخوخة المبكرة بسبب نقص الماء في الجسم، تظهر التجاعيد عند الأفراد مبكراً، خاصة بسبب جفاف الجلد، لذا فإن الشيخوخة المبكرة هي علامة على نقص الماء في الجسم.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول كما نعلم أن الماء يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، لذا فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم يشير إلى نقص الماء.
- الإجهاد والتوتر نقص الماء في الجسم يجعل الشخص أكثر عرضة للإجهاد والتوتر.
- الإمساك يقوم الشخص الطبيعي بالتبول والتبرز عدة مرات في اليوم، لكن قلة السوائل والماء في جسده تؤدي إلى الإمساك.
حاجة الإنسان من الماء يومياً
يحتاج الشخص إلى كمية معينة من الماء لتعويض النقص الذي يفقده من خلال التعرق والتبول والتنفس، لذلك حددت المنظمات العلمية والطبية في الولايات المتحدة الأمريكية كمية الماء التي يجب أن يستهلكها الشخص يوميًا وهي مثل يتبع
- كمية الماء التي يحتاجها الرجال في اليوم هي 15.5 كوب أي ما يعادل 3.7 لتر.
- كمية الماء التي تحتاجها المرأة في اليوم هي 11.5 كوب أي ما يعادل 2.7 لتر.
- الكمية التي يحتاجها الطفل حتى عام من الماء يوميًا هي أربعة أكواب، أي ما يعادل 1.4 لترًا من الماء، أو حوالي أربعة أكواب.
- أما المراهق، فيحتاج إلى حوالي ستة أكواب من الماء يوميًا، أي ما يعادل 1.6 لترًا من الماء.
- يحتاج الشخص البالغ العادي إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، أو حوالي 1.5-2 لتر.
ما هي العوامل التي تؤثر على حاجة الإنسان للماء
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مقدار احتياج الشخص للماء، والتي تختلف من شخص لآخر ومن بين هذه العوامل
- درجة حرارة الطقس.
- النشاط البدني أو إذا كان الشخص رياضيًا.
فكلما زادت درجة الحرارة أو أي نشاط بدني يتطلب مجهودًا يؤدي إلى التعرق وبالتالي تقل نسبة السوائل والماء في جسم الإنسان، الأمر الذي يجب أن يعوض عن النقص باستهلاك المزيد من الماء.
