كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون
كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون، يعد التنمر من الظواهر السلبية التي من خلالها يعتدي الاشخاص على غيرهم من الضعفاء او اصحاب الاعاقات والتنمر من السلوكيات السلبية التي تنتشر على نطاق واسع في المجتمع، لأن التنمر يؤثر على نفسية الشخص ويمكن أن يجعله يعيش في حالة من الخوف والإحباط وفقدان الثقة بالنفس ونحن معك اليوم لنقدم لك نصائح للتعامل مع التنمر وتعلم كيفية التصرف إذا كان الآخرون يتنمرون علي.
مفهوم التنمر
يُعرَّف التنمر بأنه أي من السلوكيات العدوانية التي تنطوي على استخدام العنف من قبل شخص أو مجموعة من الأشخاص ضد شخص معين، قد يكون أصغر أو أضعف منهم، مما يؤدي إلى التخويف والإصابة، فضلاً عن عدم قدرته على ذلك وتدافع عن نفسها ويستخدم المتنمر أيضًا أساليب مسيئة تجعل الشخص غير سعيد مع نفسه ويمكن أن يتسبب في إصابة نفسية عميقة، ويمكن أن يكون التنمر لفظيًا أو جسديًا أو نفسيًا.
كيف أتصرف في حالات التنمر
التعامل مع المتنمرين هو أحد الأمور الطبيعية التي يمكن أن تحدث لأي شخص طالما أننا في العالم الواقعي، فمن الطبيعي أن نواجه المتنمرين الذين يؤذوننا نفسياً عن عمد ويضعفوننا دون سبب واضح لذلك، نحتاج إلى معرفة كيفية التعامل مع المتنمرين لتقليل تأثيرهم على نفسية ونفسية أطفالنا ودعنا نضع حداً لسلوكهم الضار وفيما يلي سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية التصرف إذا كان الآخرون يتنمرون عليك
- توقف عن لوم نفسك عادة عندما يتعرض شخص ما للتنمر في البداية، فإنه يلوم نفسه، وينظر إليه بازدراء ويشكو، مما يزيد من تأثير التنمر عليه، فهو ليس منك وليس سلوكك.
- زيادة ثقتك بنفسك زيادة ثقتك بنفسك لها تأثير إيجابي على حياتك، خاصة عندما تتعرض لمواقف التنمر، لذا حاول قدر الإمكان العمل على زيادة ثقتك بنفسك والتصالح مع أوجه القصور لديك. الإيمان بنفسك يكفي لمواجهة أي متنمر.
- تصالح مع عيوبك خوفنا من عيوبنا هو سبب رئيسي لتأثير التنمر علينا، لذلك إذا تمكنت من التعامل مع عيوبك، فسيكون لذلك تأثير كبير على شخصيتك لأنه يمنع التنمر عليهم حد، لذا حاول أن تتصالح مع عيوبك وتقبل نفسك بأي شكل من الأشكال.
- تجاهل المتنمرين التجاهل هو رد فعل قوي على كل متنمر يحاول التقليل من شأنك وإيذائك إذا أردت الرد على المتنمر فتجاهله لأن ذلك سيزعجه وبالتالي يجعلك تنتصر عليه، فإن التجاهل يجعل المتنمرين يوقفون ما يفعلونه لأنهم يرون أفعالهم عبثًا.
كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون
أصبحت مواجهة المتنمرين في حياتنا أمرا طبيعيا، خاصة في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي منحت المتنمرين فرصة كبيرة لمضايقة الآخرين والإساءة إليهم بالكلمات والتعبيرات البذيئة لا يمكن أن تكون حياة أي شخص دون وجود المتنمر أو التعرض للتنمر في حياته، لذلك من الضروري معرفة كيفية الرد على المتنمرين فيما يلي بعض النصائح للرد على المتنمرين
- لا تأخذ كلام المتنمرين على محمل الجد، لأنهم في الحقيقة يعانون من مشاكل واضطرابات نفسية تجعلهم يؤذون الآخرين ويؤذونهم.
- يعتبر تجاهل المتنمرين وتجنبه أحد أفضل الردود على المتنمرين.
- لا تهرب من المتنمرين، حاول قدر الإمكان عندما تتعرض للتنمر حتى لا تهرب، بل واجههم بقوة ووضوح لتظهر لهم أنك لا تهتم بما يقولونه ويفعلونه.
- إذا تعرضت للإيذاء الجسدي في هذا الموقف، فأنت بحاجة إلى الوقوف ومواجهة المتنمرين.
- التزام الصمت بشأن تصرفات المتنمرين ورؤيتهم على أنهم يعانون من مشاكل نفسية يجعلك تشعر بتحسن عندما تتعرض للتنمر.
- ابتسم في وجه المتنمرين، فهذا سيجعل المتنمرين غاضبين ويضعهم في موقف صعب.
