لا تعتبر السلامة المرورية من ممارسات نمط الحياة الصحي

لا تعتبر السلامة المرورية من ممارسات نمط الحياة الصحي، تهتم الادارة العامة للمرور بالسلامة العامة للمواطنين، والحفاظ على ارواح الناس، فالسـلامة المرورية من أهم الممـارسات لنمط الحياة، حيث تعتبر الحوادث المـرورية من اهتمامات الصحة العامة، حيث تصل نسبة الوفيات والإصابات الناجمة عن حوادث المرور إلى أكثر من مليون شخص في جميع أنحاء العالم في عام واحد، هل السلامة على الطرق أسلوب حياة صحي كيف سنستجيب بالإضافة إلى التعرف على أنماط الحياة الصحية.

لا تعتبر السلامة المرورية من ممارسات نمط الحياة الصحي

يعتمد العيش بأسلوب حياة صحي بشكل أساسي على التغذية، حيث يجب على الفرد أن يحد من تناول السكريات والدهون غير الصحية أو الصوديوم الزائد، كما يجب التأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على عدة أجزاء من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، بحيث يحصل الجسم على كل ما يحتاجه من الألياف والعناصر الغذائية (الفيتامينات) والسعرات الحرارية، لذا فإن الإجابة الصحيحة هي

  • البيان صحيح.

ما أنماط الحياة الصحية

يجب اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض، فإذا دخلت الأطعمة الضارة إلى الجسم بكميات كبيرة، فمن الممكن أن تضعف مناعة الجسم، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، يجب أن يؤخذ على أنه أسلوب حياة، وهو كالتالي

  • اعتد على تناول الأطعمة الصحية.
  • تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
  • ابتعد عن التدخين.
  • الحفاظ على وزن الجسم ضمن حدوده الطبيعية.
  • ابتعد عن الكحول.

مقالات ذات صلة