تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام، إن تجارب الآخرين مع حمية دكتور فادي هي من الأشياء التي قد يرغب الكثير من الناس في معرفتها لأن هذا الطبيب اشتهر مؤخرًا كطبيب ماهر في علاج السمنة، لذا في في هذا المقال سيقدم لكم النظام الغذائي للدكتور فادي ناجي، وكذلك عرض النظام الغذائي للدكتور فادي بملاحظات بالفيديو، وأخيراً سيشرح أهم النصائح لإنقاص الوزن بسرعة.

من هو الدكتور فادي

إن الدكتور فادي ناجي أخصائي سمنة مصري يقدم برنامج طبي لعلاج أمراض السمنة على قناة الحياة يسمى برنامج Clinical Program.

• عنوان مركز دكتور فادي ناجي لعلاج السمنة عنوان مركز الدكتور فادي ناجي لعلاج السمنة هو “حدائق الاهرام 97 هـ – امام مطعم الصاوي – بوابة خفرع” ويمكن الوصول الى موقع المركز على خرائط جوجل.
• صفحة مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة على الفيسبوك يمكنكم الدخول على صفحة مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة “”.
• واتساب مركز دكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة يمكنك التواصل مع مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة على الرقم 01005363251.
• أرقام هواتف مركز د. فادي لدى مركز د.
  • 01124532219.
  • 01010044133.
  • 01114438665.

نظام الدكتور فادي

قدم الدكتور فادي ناجي نظام رجيم من خلال برنامجه “كلينيك” على قناة الحياة وسنعرض هذا النظام على النحو التالي

نظام دكتور فادي بالفيديو

في هذا الجزء من المقال، سنقدم جزءًا من الحلقة حيث شرح لنا الدكتور فادي نظامه الغذائي، بالإضافة إلى الملاحظات التي يجب اتباعها عند القيام بهذا النظام الغذائي

تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

في هذا الجزء من المقال، سوف نقدم تجربة شخص واحد مع النظام الغذائي للدكتور فادي لإنقاص الوزن

• كنت بدينة وأردت إنقاص وزني بطريقة صحية وصحية.
• وعندما رأيت برنامج الدكتور فادي اقتنعت بنظامه الغذائي وقررت تنفيذه.
• ثم في البداية اعتقدت أنه كان سهلاً، لكن النظام الغذائي كان صعبًا للغاية ؛ مما جعلني غير قادر على تكريس نفسي بالكامل.
• ومع ذلك، بعد حوالي شهر تمكنت من خسارة ما يعادل 5 كيلوغرامات من وزني، وهو معدل معقول لأنني نادراً ما اتبعت نظامًا غذائيًا.

كم ينقص النظام الغذائي للدكتور فادي في أسبوع

يفقد النظام الغذائي للدكتور فادي ما بين 8 إلى 11 رطلاً شهريًا إذا تم اتباعه بصرامة، وعلى الرغم من أن الدكتور فادي قد تحدث عن نظام غذائي يمكن أن يفقد 30 رطلاً شهريًا، إلا أن الأمر ليس كذلك صحيح أنه لا يوجد نظام طبيعي يمكنه إنقاص الوزن بهذا المعدل، وحتى لو كان هناك، فإن فقدان الوزن سيكون وهميًا وما هو أقل في الواقع هو تخزين العضلات والماء في الجسم، وليس الدهون.

مميزات النظام الغذائي للدكتور فادي للتخسيس

مزايا نظام رجيم الدكتور فادي كالتالي

• يعمل هذا النظام الغذائي على إنقاص الوزن بسرعة نسبية مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
• وهذا النظام الغذائي لا يؤثر على الكتلة العضلية لمن يتبعونه.
• ثم هذا النظام الغذائي مناسب للأعمار من 14 إلى 60 عامًا.
• يقلل هذا النظام الغذائي من حجم المعدة مما يساعد على منع الوزن المفقود من العودة.

ما هي عيوب رجيم الدكتور فادي

أما مساوئ حمية الدكتور فادي فهي كالتالي

• هذا النظام صعب للغاية لدرجة أن الكثير من الناس لا يستطيعون الالتزام به.
• يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي فقر الدم لدى من يتبعه لأن عناصره الغذائية ليست متنوعة بما فيه الكفاية.
• ويمكن أن يؤدي الالتزام بهذا النظام الغذائي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب.
• ثم هذا النظام الغذائي يسبب رائحة الفم الكريهة.

المشروبات المسموحة في رجيم الدكتور فادي

يسمح لك بشرب جميع المشروبات في هذا النظام الغذائي طالما أنها لا تحتوي على السكر، فالمشروبات غير المحلاة عادة ما تكون منخفضة للغاية في السعرات الحرارية الأمر الذي يجعل من الصعب التعطل بالنظام الغذائي، ولكن السكر هو المشكلة الحقيقية التي تعطل النظام الغذائي، لذلك يجب ألا تشرب المشروبات السكرية.

المشروبات الممنوعة من رجيم الدكتور فادي

يحظر على جميع الأشخاص التالين عمل حمية دكتور فادي

• جميع مرضى الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري.
• مرضى الكبد والكلى.
• أولئك الذين يعانون من النقرس.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• مرضى فقر الدم والمصابون بهشاشة العظام.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.

نصائح مهمة لفقدان الوزن بسرعة

أهم النصائح لإنقاص الوزن بسرعة هي كالتالي

• يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء.
• احصل على 30 دقيقة على الأقل من التمارين المتقطعة.
• ويفضل عدم تناول أي وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
• ثم يفضل تناول الفاكهة التي تعمل على إنقاص الوزن مثل التفاح والأناناس.