تعمل الفيتامينات على

تعمل الفيتامينات على يحتاج الجسم يوميًا إلى كميات كافية من المعادن والفيتامينات لمساعدة خلاياه على النمو والتطور ولتعزيز صحة وسلامة الأعضاء الحيوية في الجسم، ومن خلال السطور التالية بالموقع الصحراءي نذكر ما تعنيه الفيتامينات ، وأبرز وظائفها، بالإضافة إلى أهميتها وأعراض نقصها في الجسم.

تعمل الفيتامينات على

وتعتبر الفيتامينات من المواد المهمة لجسم الإنسان، والتي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها أبدا،لأي سبب من الأسباب، لأن نقصها في الجسم يؤدي إلى العديد من الأضرار، لأنها تعمل على

  • تنظيم نمو الخلايا والأنسجة.
  • وكمضاد للأكسدة.
  • ثم إنزيمات مفيدة تحفز عمليات التمثيل الغذائي.
  • تنظيم عمليات التمثيل الغذائي للمعادن الغذائية.

ما هي اعراض نقص الفيتامينات في الجسم

ثم يؤدي نقص الفيتامينات في جسم الإنسان إلى العديد من الأعراض التي تحدث عند الأفراد، ويمكن أن يفقد العديد من الفيتامينات في الجسم، حيث هناك فيتامينات لا بد منها، وفيما يلي أعراض كل من هذه الفيتامينات المختلفة

  • فيتامين أ أعراضه
    • ضعف المناعة.
    • الالتهابات.
    • جفاف وتقشر الجلد.
  • وفيتامين د وأعراضه هي
    • الكساح
    • تشعر بالإحباط والاكتئاب.
    • آلام مختلفة في الجسم.
    • تساقط الشعر؛
  • ثم فيتامين هـ من أبرز أعراضه
    • الإحساس بألم في العضلات.
    • ضعف العظام والعضلات.
    • الشعور بالمرض
    • اضطرابات بصرية.
    • تشعر بالتعب والإرهاق طوال اليوم دون بذل أي جهد.
  • وفيتامين ب أبرز أعراضه هي
    • فقر دم.
    • التغييرات في الحكم.
    • مشاكل في الجهاز الهضمي.

مقالات ذات صلة