تتراوح ضربات القلب في الراحة لدى الفرد العادي ما بين
تتراوح ضربات القلب في الراحة لدى الفرد العادي ما بين، خاصة في ظل حقيقة أن معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية المهمة، مما يدل على الحالة الصحية للجسم، ويقدم تفاصيل عنه هذه المعلومة مع الإشارة إلى بعض العوامل التي قد تلعب دورًا في تغيير قيمة معدل ضربات القلب، على أمل أن يجد القارئ في هذه السطور شيئًا يفيده ويزيد من معرفته وثقافته.
ضربات القلب
يُطلق على عدد ضربات القلب في الدقيقة اسم معدل ضربات القلب، أو النبض، ويختلف هذا التردد من شخص لآخر ويكون أقل قيمة عندما يكون الشخص في حالة راحة، بينما تزيد قيمته عند ممارسة الرياضة وإذا كان تتبع معدل ضربات قلبك أمرًا ضروريًا شيء جيد ومفيد لمن يتناول أدوية القلب، حيث أن هذا التتبع يمكن أن يساعدك في معرفة فعالية علاجك، وهناك العديد من الأماكن في الجسم التي يسهل فيها الشعور بالنبض، ومنها ما يلي
- داخل المعصم.
- جانبي العنق.
- داخل المرفق.
- الجزء العلوي من القدم.
تتراوح ضربات القلب في الراحة لدى الفرد العادي ما بين
أفضل وقت لقياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو بعد استيقاظك في الصباح مباشرة، قبل أن تبدأ في الحركة أو تناول أي كافيين القلب في الدقيقة لشخص بالغ
- الإجابة الصحيحة بين 60 و 100 حركة في الدقيقة.
أهم العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب
هناك عدد من الأشياء والظروف التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات قلب الشخص العادي أثناء الراحة، والتي تتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، بالإضافة إلى العمر والتمارين الرياضية، ومنها ما يلي
- الطقس أو حالة الطقس ؛ يزيد النبض قليلاً مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية.
- الوقوف؛ قد يرتفع معدل ضربات قلبك لحوالي 20 ثانية، مباشرة بعد الوقوف من وضعية الجلوس.
- الحالة العاطفية؛ يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في زيادة معدل ضربات القلب.
- وزن الجسم؛ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، يكون نبضهم أسرع قليلاً.
- الأدوية؛ تزيد بعض الأدوية من عدد ضربات القلب والبعض الآخر يقللها.
- الكافيين والنيكوتين. مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
