يعتبر تقوس الجسم من مهارات الثبات والاتزان
يعتبر تقوس الجسم من مهارات الثبات والاتزان، تساهم التمارين الرياضية في اعطاء الجسم مرونة كافية للحركة، وتزيد من اللياقة البدنية، وتقوس الجسم من مهارات الثبات والاتزان، ففي رياضات طلاب المدارس، لا يكتفي المدربون بتعليم الشباب مهارات بسيطة وسهلة، بل يكتفون بتطوير مهاراتهم بالتسلسل للوصول إلى الجسم المثالي القادر على تحقيق جميع المهارات الرياضية، ومن هذه المقالة نلقي الضوء على انحناء الجسم، حيث سنذكر شروط القيام بذلك، كما سنجيب على السؤال المطروح.
يعتبر تقوس الجسم من مهارات الثبات والاتزان
القدرة على ثني الجسم من التمارين التي يتم إجراؤها لغرض إطالة الجسم، من خلال عمل إطالة العمود الفقري، ويجب أن يكون الجسم متوازنًا ومستقرًا عند أداء هذه المهارة، مع توافق عضلي كامل مع العضلات من الجسم، الجسم، وانحناء الجسم من وضعية الاستلقاء أو الوقوف متشابه، الجسم يميل للأمام والراحتان تلامسان الأرض، تهدف هذه المهارة إلى إطالة العمود الفقري مما يعني أن
- البيان صحيح.
انحناء الجسم هو أحد مهارات الثبات والتوازن
عند أداء حركة قوس الجسم يجب على الرياضي أن يدعم جسده بقاعدة مناسبة وقوية، كما يجب أن يكون في حالة توازن وتناغم عضلي كامل حيث يقوم بثني الذراعين تحت الرأس مع رفع المرفقين وثني الركبتين ثم رفعهما، الظهر والأرداف التركيز على اليدين (الكف) والقدمين، ثم عمل قوس كامل للجسم، أي تتطلب هذه المهارة الاستقرار والتوازن، مما يعني أن
- البيان صحيح.
ما هي وضعيات أداء مهارة القوس الخلفي
يتطلب تقوس الظهر إتقان مهارات الاستقرار والتوازن، ويمكن إجراء تقويس الظهر في مجموعة متنوعة من المواضع، بما في ذلك
- من وضعية الاستلقاء الظهر يلامس الأرض.
- من وضعية الجلوس.
- من وضعية الوقوف.
