تجربتي مع تكبير الارداف في ثلاث ايام

تجربتي مع تكبير الارداف في ثلاث ايام،  لجميع النساء والفتيات اللواتي يرغبن في زيادة حجم أجزاء معينة من الجسم بسرعة، وذلك لأن معظم النساء والفتيات خلال رحلتهن في السعي وراء الجمال والجاذبية يجربن العديد من الوصفات المخصصة للتغيير شكل الجسم دون إدراك الخطر الذي يمثله على صحتهم لذلك، سأساعدهم على معرفة المخاطر التي قد يواجهونها بسبب استخدام وصفات لتكبير الجسم من خلال ذكر تجربتي مع الأرداف وصفة تكبير.

تكبير الارداف في ثلاث ايام

انتشرت مؤخرًا العديد من الوصفات التي يزعم حاملوها أن من يستخدمها سيلاحظ زيادة في حجم الأرداف في ثلاثة أيام، والحقيقة أن هذه الوصفات ليس لها أساس علمي أو طبي ولن تؤثر على الحجم الأرداف بالزيادة أو النقصان بأي شكل من الأشكال، وذلك بسبب التغير في حجم أي جزء من الجسم بشكل عام يستغرق فترة تتراوح من أسبوعين إلى شهر لتظهر بشكل واضح، ونلاحظ ذلك وصفات تكبير أو تصغير الجسم يمكن أن تسبب الكثير من الضرر، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة، لذلك لا ينبغي محاولة تجنب الإضرار بالصحة.

ما مدى صحة تكبير الارداف في ثلاث ايام

وصفات تكبير الأرداف وتضخيم الأرداف ليس لها أساس طبي للأسباب التالية

• يعتمد تكبير الأرداف وتضخيم الأرداف على زيادة حجم العضلات فيها والتوزيع الصحيح للدهون فيها، والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي ممارسة الرياضة وليس استخدام الوصفات.
• لا يمكن تكبير الأرداف والأرداف باستخدام وصفات صالحة للأكل لأن نوع الطعام الذي يتم تناوله لا يؤثر على مناطق تركيز الدهون في الجسم.
• وصفات تكبير الأرداف والأرداف عن طريق وضع مواد طبيعية ليس لها أي تأثير، لأن تأثير المواد التي توضع على الجلد لا يتعدى الطبقات الخارجية للجلد ولا علاقة له بحجم العضلات والعضلات توزيع الدهون داخل الجسم.

تجربتي مع تكبير الارداف في ثلاث ايام

تجربتي مع تكبير المؤخرة مهمة جدا بالنسبة لي لأنها علمتني الكثير من المعلومات المهمة المتعلقة باكتساب الوزن بطريقة صحية، لذلك سأقوم بتقسيمها في السطور التالية لصالح النساء والفتيات الراغبات في الزيادة بعقبهم ردفان

• عندما كنت طفلة، كنت أعاني من أنحف الأرداف والأرداف، مما أزعجني كثيرًا وأضعف ثقتي بنفسي.
• عندما بلغت الثانية والعشرين من عمري، قررت تجربة إحدى وصفات تكبير الأرداف واخترت وصفة تكبير الأرداف لمدة ثلاثة أيام باستخدام حلقة.
• الوصفة كانت على أساس شرب الحلبة المطحونة مرتين في اليوم، في الحقيقة أنا طبقت الوصفة وفي نهاية اليوم الثالث أصبت بإسهال شديد أدى إلى تجففي، ثم أغمي علي وتم نقلي إلى المستشفى.
• أخبرني الطبيب في المستشفى أن ما فعلته قد يتسبب في انخفاض حاد في الدورة الدموية، وأن جميع وصفات التسمين لها آثار جانبية خطيرة جدًا على الجسم، بدءًا من ظهور أعراض الحساسية على الجلد وحتى ظهور أعراض الحساسية على الجلد الدورة الدموية والدخول في غيبوبة السكري والعديد من المخاطر الصحية الأخرى.
• في النهاية نصحني الطبيب بممارسة الرياضة وتناول طعام صحي لزيادة الوزن كما نصحني بعدم اتباع أي من وصفات زيادة الوزن.

تمارين لتكبير الارداف في ثلاث ايام

ولمساعدة النساء الراغبات في تكبير الأرداف والأرداف بطريقة صحية للقيام بذلك، سنعرض أفضل التمارين لزيادة الأرداف والأرداف في السطور التالية

الجسور الألوية

يتم ممارسة تمرين الجسر باتباع الخطوات التي سنذكرها في الأسطر التالية

• استلقِ على ظهرك على الأرض، ثم افرد ذراعيك بجانبك واثني ركبتيك، مع إبقاء قدميك بعيدًا عن ظهرك قدر الإمكان.
• قم بمد حوضك لأعلى، مع إبقاء صدرك وكتفيك وذراعيك على الأرض.
• ابق في وضع الحوض لأعلى لمدة دقيقتين، ثم اخفض الحوض.
• استرح لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين مرة أخرى.

توجهات الورك

تتم ممارسة تمرين دفع الورك باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية

• اجلس على الأرض مع كرسي خلف كتفيك واثني ركبتيك بحيث تكون ساقيك مستقيمة تجاه صدرك.
• أبعد ساقيك عن صدرك قدر الإمكان.
• اثنِ رجليك وفخذيك لدفع منطقة الحوض لأعلى مع إراحة كتفيك ورأسك على الكرسي الموضوع خلف ظهرك.
• ابق في وضع الحوض لأعلى لمدة نصف دقيقة، ثم اخفض الحوض.
• استرح لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين مرة أخرى.

القرفصاء

تتم ممارسة تمرين القرفصاء باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية

• قف بشكل مستقيم، مع إبقاء ساقيك وفخذيك متباعدتين قدر الإمكان.
• اسحب الأرداف إلى أسفل عن طريق ثني ركبتيك مع الحفاظ على جذعك في وضع مستقيم.
• عد إلى وضع الوقوف الأول بعد نصف دقيقة من الهبوط.
• استرح لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين مرة أخرى.

تمرين الانحناء

تتم ممارسة تمرين الانحناء باتباع الخطوات التي سنذكرها في الأسطر التالية

• قف في وضع مستقيم مع فرد إحدى رجليك للأمام والأخرى للخلف.
• اثنِ ركبتيك في اندفاع للأسفل بحيث تكون ركبتك الخلفية على الأرض وركبتك الأمامية مثنية للأمام.
• قم بشد عضلات ساقك وفخذك للعودة إلى وضع الوقوف.
• استرح لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين مرة أخرى.

ركلات

يتم تنفيذ تمرين ركل الرجل الخلفية باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية

• استخدام وضع الأرجل الأربعة أثناء الجلوس على الأرض “وضع الأرجل الأربعة هو المكان الذي يتم فيه استخدام اليدين والركبتين.”
• ضع يديك على كتفيك وركبتيك على مفاصل الورك.
• ارفع إحدى ركبتيك من الأرض إلى الأمام، ثم لأعلى، ثم أنزلها، ثم كرر ذلك بالركبة الأخرى.
• استرح لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين.

نصائح مهمة لتكبير الارداف بسرعة

هناك العديد من النصائح التي يجب على النساء اللواتي يرغبن في تكبير الأفخاذ والأرداف اتباعها من أجل زيادة الأفخاذ والأرداف بشكل صحي في أسرع وقت ممكن، وهذه النصائح هي

• قم بتمارين منتظمة تزيد من حجم الفخذين والأرداف.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسب متوازنة من الدهون والكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والبروتينات.
• اشرب الكثير من الماء يوميًا.
• اشرب المشروبات العشبية التي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، مثل القرفة والزنجبيل واليانسون النجمي.
• تناول المكملات الغذائية التي يصفها الأخصائي لتعويض نقص العناصر الغذائية في الجسم.
• تجنب التدخين وشرب المشروبات الغازية والكحول لما لها من تأثير ضار على عضلات الجسم.