الشوربة الحارقة دكتورة خلود

الشوربة الحارقة دكتورة خلود، قدمت الدكتورة الكويتية خلود طريقة عمل الشوربة الحارقة اللذيذة والشهية، التي يسعى الكثيرين لمعرفتها، والشوربة الحارقة دكتورة خلود، من الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها بسبب شهرة الدكتورة خلود التي جعلت الكثير من الناس يرغبون في تطبيق طريقة إنقاص الوزن بسبب ثقتهم القوية بها، لذلك في هذا المقال سيُظهر للدكتورة خلود الفيديو الذي تشرح فيه كيف أنه نحيف كما تشرح للدكتورة خلود كميات الحساء المحترق.

من هي الدكتورة خلود ويكيبيديا

في البداية سوف نقدم أهم المعلومات عن الدكتورة خلود

  • الاسم خلود وليد الزهر.
  • مولود 18 ديسمبر 1988.
  • المهنة دكتور + صانع محتوى رقمي لوسائل التواصل الاجتماعي.
  • الجنسية الكويت.
  • الزوجة أمين غباشي عارضة أزياء.
  • عدد الاطفال 4 اطفال.
  • رابط حساب الدكتورة خلود على Instagram يمكن الوصول إلى رابط حساب الدكتورة خلود على Instagram.
  • رابط حساب الدكتورة خلود سناب شات يمكن الوصول إلى حساب الدكتورة خلود على Snapchat.
  • رابط قناة الدكتورة خلود على اليوتيوب قناة الدكتورة خلود على اليوتيوب يمكن الوصول إليها.

الشوربة الحارقة دكتورة خلود

أولاً، سوف نقدم لكم مكونات حساء الدكتورة خلود المحترق

  • 3 لمبات.
  • 3 فصوص ثوم.
  • حفنة من الكرفس.
  • طماطم.
  • ملفوف مقطع شرائح.
  • 3 حبات فلفل أخضر غير حار.
  • 3 ثمرات جزر.
  • ملعقة كمون.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • ربع ملعقة صغيرة كركم.

طريقة عمل شوربة الدكتورة خلود الحارقة

يمكن تحضير هذا الحساء على النحو التالي

  • يتم تقطيع جميع مكونات الحساء معًا في وعاء طهي عميق وتضاف التوابل.
  • أضف حوالي لتر من الماء إلى المكونات.
  • اترك الحساء على النار حتى يغلي، ثم ارفعه عن النار واتركه يبرد قليلًا.
  • ثم يتم تقطيعها باستخدام الخلاط.
  • سخنيها على النار قبل تناولها وقدميها دافئة.

فيديو الدكتورة خلود تشرح كيف فقدت وزنها

تحدثت الدكتورة خلود بالتفصيل عن كيفية فقدانها للوزن ولأن الكثير من الناس يتابعونها ويريدون اتباع مسار إنقاص الوزن الخاص بها، في هذا الجزء من المقالة سنعرض الفيديو الذي تحدثت فيه الدكتورة خلود عنها، طريقة إنقاص الوزن.

هل الدكتورة خلود تتبع حمية الكيتو

نعم، الدكتورة خلود تتبع حمية الكيتو ولكن بطريقتها الخاصة ذكرت عدة مرات أنها تتبع حمية الكيتو بالإضافة إلى تناول حساء محروق لحرق دهون جسمها وقد ذكرت في بعض مقاطع الفيديو الخاصة بها أنها تتبع حمية الكيتو، نظام الكيتو الغذائي أثناء تناول الحساء المحترق يجعلها تفقد وزنها بحوالي كيلوغرام في اليوم.

ما المقصود بحمية الكيتو الدكتورة خلود

إن رجيم الكيتو المقصود هنا هو نظام غذائي يعتمد على الإكثار من البروتين وتقليل الكربوهيدرات بحيث لا تزيد كمية الكربوهيدرات في اليوم عن 50 جرامًا، ويتطلب هذا النظام الغذائي أيضًا منع تناول السكر بشكل عام، فهذا النظام الغذائي ببساطة يدفع الجسم لحرق الدهون لعدم وجود أي مصادر أخرى للطاقة.

صور الدكتورة خلود بعد الكيتو

استطاعت الدكتورة خلود، بعد الكيتو وتناول الحساء الساخن، أن تفقد نحو 12 كيلوغراماً، ويشار إلى أن وزنها لم يخسر كثيراً ؛ لأنه في كثير من الأحيان لا يلتزم بالنظام بالشكل الأمثل، مما يجعله يحترق أضعف قليلاً من المعتاد، وبشكل عام، فإن حساء الكيتو دايت المحترق يجب أن يفقد في المتوسط ​​كيلوغراماً واحداً في اليوم.

نصائح مهمة لتحقيق أقصى استفادة من نظام كيتو الغذائي

يجب تنفيذ النصائح التالية للحصول على أفضل نتيجة من تطبيق حمية الكيتو

  • يجب أن تأكل المزيد من الألياف.
  • من الأفضل عدم تناول وجبة خفيفة في منتصف النهار إلا إذا كنت جائعًا جدًا.
  • من الأفضل الالتزام بالصيام المتقطع مع حمية الكيتو.
  • يجب عليك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
  • يجب تحديد أوقات النوم وتجنب السهر.
  • يفضل الابتعاد عن كل مصادر القلق والتوتر.

مقالات ذات صلة