يعتبر الجري للمسافات المتوسطة من السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والتحمل العضلي

، يعتبر الجري للمسافات المتوسطة من السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والتحمل العضلي، من أهم أنواع الرياضة هو رياضة الجري والسباق لمسافات طويلة، والذي يعتبر من أشهر السباقات، ويزداد الناس الذين يمارسونه يومًا بعد يوم، ومن خلاله سنتحدث عن الجري وأنواعه.

معلومات عن سباقات الجري

تعتبر رياضة الجري من أكثر الرياضات شعبية في العالم، لأن الجري منتشر للغاية في جميع أنحاء العالم ويفضلها كثير من الناس، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الجري من الرياضات التي لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، يحافظ على صحة القلب وينشط العضلات ويعمل على تقوية جهاز المناعة.

يعتبر الجري للمسافات المتوسطة من السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والتحمل العضلي

الجري من الرياضات التي لها تأثير كبير على صحة الجسم، خاصة وأن معظم أعضاء الجسم تتحرك أثناء هذه الرياضة، ويمكن لهذه الرياضة اختبار قدرة العضلات على التحمل أثناء الجري لمسافات طويلة، لذا فإن الإجابة على السؤال السابق

• الجواب البيان صحيح.

أنواع سباقات الجري

هناك العديد من أنواع سباقات الجري حتى أن هذه السباقات لها حضور كبير في الألعاب الأولمبية، وأشهر أنواع سباقات الجري هي

• سباق المسافات القصيرة والذي يبدأ من 100 متر إلى 200 متر.
• السباق الأوسط وهو من مسافة 800 متر إلى 1600 متر.
• سباق المسافات الطويلة والذي يبدأ من مسافة 3000 متر إلى 10000 متر.
• وسباق الماراثون الذي يصل إلى مسافة 100 كيلومتر.