دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة
دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة، تعتبر الرياضة مهمة جدا بالنسبة للأفراد والجماعات، فهي تعمل على تنشيط الجسم والذاكرة، وتقوي العضلات، كما وتعمل على الإسراع في تنحيف الجسم لمن يبحث عن النحافة، ومن هنا نضع بين أيديكم رياضة مهمة للجميه وهي دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة.
أهداف القيام بدحرجة الكرة باليـدين من الثبـات والحركـة
عند ممارسة الرياضة، يكون للفرد السلوكيات الأساسية للجسم السليم، وأهداف دحرجة الكرة بكلتا يديه هي
- يقوم الطفل بدحرجة الكرة بيديه من وضع ثابت إلى وضع متحرك بأفضل طريقة صحيحة.
- تعريف الطالب بمكوناتها المادية وكيفية استخدامها بشكل صحيح أثناء دحرجة الكرة.
- ظهور سلوكيات شخصية مميزة للطالب.
دحرجة الكرة باليدين من الثبات والـحركة
كلما زاد نشاط الشخص في الأنشطة البدنية بشكل دائم، زادت فائدة ذلك للصحة والجسم السليم، ومن الحركات التي يقوم بها الرياضيون، وخاصة الأطفال الصغار وأطفال المدارس الابتدائية، فإن نتائج التمرينات المتدحرجة، وبالتالي إجابة السؤال المطروح
- إنها من المهارات الرياضية التي يعتمد أداؤها على جميع أجزاء الجسم.
خطوات القيام بدحرجة الكرة باليدين من الثبـات والحركـة
الخطوات التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء التمرين هي
- يجب ثني الجذع للأمام والرأس مستقيماً.
- تنحني الركبتان قليلاً والقدمان متباعدتان.
- تمد الذراعين، وراحتا الراحتين خلف الكرة مباشرة
- تتدحرج الكرة من الثبات وتندفع من الخلف إلى الأمام مع راحتي اليد بينما تتبع الذراعين الحركة.
- عند دحرجة الكرة في وضع الحركة، يجب أن تبقي راحة يدك تلامس الكرة وأن تبقي الكرة في منتصف جسمك وتتحرك خلفها عن طريق اتخاذ خطوة قصيرة بقدميك.
