افضل دواء للقلق والتوتر والخوف مجرب

افضل دواء للقلق والتوتر والخوف مجرب، هناك العديد من الأشخاص يتعرضون للقلق والتوتر والخوف، ويرغبون بعلاج هذه الأمراض، ومن المعروف أن الخوف والقلق حالة يمكن أن تؤثر على الكثيرين نتيجة المرور بمواقف معينة تجعلهم يشعرون بعدم التوازن النفسي، وبالطبع الزيادة هذه الحالة أكثر من المعتاد تتطلب استشارة طبية موثقة، لذلك سوف يلقي الضوء على هذا الأمر.

تجربتي مع علاج القلق والتوتر والخوف

بدأت مشكلتي مع الشعور بالقلق منذ الصغر، لأنني كنت خائفًا من عدم تكوين صداقات مع الآخرين وفضلت أن أكون وحيدًا ووحيدًا، لذلك كانت فترات الدراسة بالنسبة لي مزعجة ؛ لأنني كنت دائمًا أخشى أن أكون مع زملائي.

استمرت حالتي على هذا النحو لأنني لم أستطع تحمل هذا الوضع حتى أخذني والدي، وأخذني إلى طبيب نفسي متخصص لمعرفة حالتي بطريقة تفسيرية، ثم العمل على الحل، أعطاني الطبيب مساحة لإدراج مشكلتي، وبينما كنت أتحدث معه شعرت براحة شديدة، أعطاني الكثير من المعلومات حول كيفية إقامة العلاقات، وبعد عدة جلسات، بدأت حالتي في تحسنت وتمكنت من تكوين الكثير من الأصدقاء.

افضل دواء للقلق والتوتر والخوف مجرب

يعاني مريض القلق والتوتر والخوف دائمًا من حالة نفسية سيئة ؛ لذلك فهو بحاجة إلى دواء فعال لعلاج الخوف والقلق، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يفضل اللجوء إلى هذه الأدوية دون استشارة الطبيب، لأن لكل حالة دواء معين، ومن الأدوية التي كثيرًا ما يستخدمها الأطباء. وصف يتم حسابها أيضًا نتيجة لما يلي

بنزوديازيبينات

ويعتبر الأفضل للتخلص من مشكلة الخوف والتوتر والقلق؛ لأنه أثبت فعاليته في علاج هذه الأمراض في وقت سريع، لأنه يصل إلى المخ ويؤثر بشكل مباشر على مراكز الأعصاب، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الدواء لا يجب تناوله إلا بعد التحدث مع الطبيب عن تاريخ العائلة، معطى أنه يمكن أن يسبب الإدمان أو الكسل زيادة الرغبة في النوم وقلة الإنتاجية أو الصداع.

حاصرات مستقبلات بيتا

وعادة ما يستخدم لعلاج القلق المصحوب بارتفاع ضغط الدم أو زيادة معدل ضربات القلب، لذلك فقد تم تصنيفه من أفضل الأدوية للقلق والتوتر والخوف، ولكن يجب على الإنسان توخي الحذر عند استخدامه ؛ لأنه يسبب اضطرابات النوم وزيادة التعب وجفاف الفم.

مضادات الاكتئاب

توصف مضادات الاكتئاب هذه في حالات الاكتئاب المزمن، ولكنها ليست فعالة جدًا في علاج نوبات الخوف والقلق الحادة؛ لأن تأثيره يختلف من شهر إلى شهر ونصف، إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا عددًا من المشكلات مثل اضطرابات النوم، وزيادة الكسل، والغثيان، وجفاف الأغشية المخاطية في الفم، وزيادة الوزن والشهية.

بوسبيرون

وهو نوع من الأدوية يعالج التوتر والقلق؛ لأنه يترك تأثيره على الناقلات العصبية في الدماغ، وعلى الرغم من أنه من أفضل الأدوية المستخدمة في هذا الصدد، إلا أنه لا يخلو من الآثار الجانبية، حيث يمكن أن يسبب الدوخة والغثيان والصداع، مما يضطر المريض إلى القيام بذلك، تناول أدوية أخرى لتحسين حالته.

أعراض القلق والتوتر والخوف

تحدث العديد من أعراض القلق النفسي، والتي تسبب عدم ارتياح للمريض، ويفضل أن يكون المريض على دراية بهذه الأعراض، والتي غالبًا ما تكون على النحو التالي

• الإصابة بصداع شديد مما يجعل الشخص غير قادر على أداء أي من المهام المطلوبة منه.
• فقدان الشغف والحافز أن يكون لدى الشخص بعض الأشياء التي تهمه.
• زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب إلى الحد الذي يكون فيه المريض مسموعًا ؛ مما يزيد من شعوره بالقلق.
• تشنجات في الرقبة والجذع بالإضافة إلى الشعور بألم شديد في باقي أجزاء الجسم.
• عسر الهضم آلام شديدة في البطن، إسهال وحموضة معوية.
• فقدان الطاقة الشعور المستمر بالتعب والإرهاق وعدم قدرة الشخص على العمل.
• عدم القدرة على التركيز والإلهاء خاصة إذا كانت حالة المريض خطيرة.
• التأثير على الجهاز العصبي يؤدي إلى زيادة التعرق.
• عدم القدرة على ابتلاع الطعام الإحساس بشيء صلب في الحلق.

ما هو أسباب القلق والتوتر والخوف

تتعدد أسباب معاناة بعض الأشخاص من القلق والخوف والتوتر، وهذه الأسباب هي كالتالي

• إذا كان للإنسان شخصية سلبية وخجولة تمنعه ​​من القيام بأمور خطيرة.
• إذا كان الشخص يعاني من مرض خطير، فإنه يفكر باستمرار في تكلفة العلاج والأشياء الأخرى التي تجعله قلقًا دائمًا.
• وإذا كانت الطفولة التي عاشها هذا الشخص قاسية، فإنه يكون عرضة للخوف والقلق في مرحلة البلوغ.
• يلعب العامل الجيني أيضًا دورًا في التأثير على الحالة النفسية للشخص ؛ لأن هذا المرض ينتقل وراثيا في كثير من الحالات.
• إن الضغوط والمشكلات المتزايدة التي يواجهها الشخص تجعله دائمًا متوترًا وقلقًا، خاصة إذا كان هناك أشخاص مسئولون عنه.

أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف بالأعشاب

ومن المستغرب معرفة أن الأعشاب تساعد في علاج مشاكل القلق والخوف وهي مفيدة خاصة في الحالات التي يمنع فيها تناول الأدوية المذكورة أعلاه، وأفضل الأدوية العشبية للقلق والتوتر والخوف هي كما يلي

• الناردين من النباتات الفعالة جدًا في التخلص من مشاكل التوتر والقلق، إلا أنه يسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة، لذلك يجب تناوله لفترات قصيرة وبكميات قليلة.
• الكافا نباتات طبية تستخدم للقضاء على الاضطرابات النفسية الحادة، ولكن ينصح باستخدامها بعد استشارة الطبيب؛ لأن الإرهاق يسبب مشاكل خطيرة في الكلى.
• البابونج من المعروف لدى الجميع أنه يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد في علاج القلق سواء أكان ذلك بتناول الزهرة المروية أو باستنشاق زيتها.
• زهرة الآلام وهي زهرة مفيدة في القضاء على الخوف والتوتر ولكن آثارها الجانبية متعددة حيث تسبب زيادة في معدل ضربات القلب مع الكسل والخمول.
• اللافندر كما أنه قادر على علاج مشاكل التوتر والقلق بحسب النتائج.
• الكافور يُعرف زيت الكافور بقدرته على المساعدة في الاسترخاء، ويُنصح باستنشاق بضع قطرات منه ليلاً أو إضافته إلى الماء أثناء الاستحمام.

أفضل علاج نفسي سلوكي للقلق والتوتر والخوف

بعد أن يتعرف المريض على أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف يناسبه وحالته، يجب أن يبدأ العلاج النفسي السلوكي لإتمام عملية العلاج، وأفضل ما يلي

• تقوية العلاقات مع العائلة وجميع الأصدقاء للخروج من الشعور بالوحدة الذي يزيد من مشاعر التوتر والقلق.
• التوجه إلى الأماكن الهادئة حيث يوجد العديد من المعالم الطبيعية الخلابة التي تزيد من الشعور بالهدوء والسكينة.
• تحديد الأشياء التي تسبب قلق المريض ومواجهتها للبحث عن الحلول بهدوء.
• لا تفكر كثيرًا في المشاكل فقط وركز أكثر على إيجاد الحلول، فكل المشاكل لها حل إذا كانت الطاقة موجهة نحو إيجاد الحل.
• الاستمرار في أداء التمارين المختلفة وخاصة تلك التي تزيد من الشعور بالهدوء.

نصائح مهمة للتعامل مع القلق والتوتر والخوف

هناك مجموعة من النصائح التي تساعد الشخص على التعامل بشكل أفضل مع الخوف والقلق وهذه النصائح هي كما يلي

• احرص على التحكم في نومك والحصول على كمية كافية منه ؛ لأن هذه الحالات تحتاج إلى مزيد من الراحة.
• لا يجب أن تسعى جاهدة لتحقيق الكمال؛ لأن هذا مستحيل تحقيقه.
• تفويض الأمر برمته إلى الله – عز وجل – فهو العقل في الأمر، لذا ينصح بالتوكل عليه والإيمان به.
• استهلاك أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ؛ لأن هذه الأطعمة تقلل من القلق بنسبة 20٪.
• استخدام البخور مكان النوم أو إعطاء تدليك للجسم بمجموعة من الزيوت العطرية فهذه الأشياء تساعد على تقليل التوتر والقلق.
• قلل من المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة، وكذلك المشروبات الغازية والكحول.
• اشرب الشاي الأخضر الذي يقلل من القلق والتوتر.
• مارس بعض الرياضات الخفيفة مثل اليوجا أو المشي لمسافات قصيرة.