تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم، يعتبر فيتامين سي المتلألئ من العلاجات الطبية الفعالة التي يوصي بها العديد من الأطباء على وجه الخصوص والتي تلعب دورًا مميزًا وسريعًا في تقوية جهاز المناعة، ومن ثم مقاومة الأمراض الخطيرة التي تؤثر سلبًا على الجسم، وخاصة المعدية منها، وفي سياق الحديث عن فيتامين سي، فهو مهتم بإبراز تجربتي مع تناول فيتامين سي الفوار قبل الذهاب إلى الفراش، مع توضيح الآثار الجانبية أيضًا، الناتجة عن الاستهلاك المفرط.

شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم

تحتوي رغوة فيتامين سي على العديد من العناصر والمكونات الطبيعية المفيدة التي تساعد على تقوية الجسم لمحاربة العديد من الأمراض الخطيرة التي يصعب على الجسم تحملها أو علاجها، وعلى الرغم من أهمية هذا الفوار فمن المستحسن تناوله في الصباح، وقبل الإفطار بفترة زمنية أقل من نصف ساعة لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ؛ ومن ثم فإن القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة شديدة، ولكن شرب هذا المشروب الغازي مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يؤدي إلى الأرق المزمن للمريض ؛ ومن ثم عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم

لجأ الكثير من الناس إلى تناول فيتامين سي الفوار قبل النوم مباشرة للتخلص من الأمراض المعدية التي تؤثر سلبًا على جهاز المناعة، وتتضح هذه التجارب كلها في ما يلي

• أكدت سيدة نصحها الطبيب المعالج لها ضرورة تناول فيتامين سي الفوار لما له من أهمية كبيرة في القضاء على الالتهابات الشديدة من الجسم، لكن تناوله قبل النوم مباشرة أدى إلى زيادة الأرق والصحو، لفترات طويلة من الليل.
• وأكد شاب آخر أنه يعاني باستمرار من نزلات البرد والإنفلونزا، وساعده فيتامين سي في السيطرة على هذه المشكلة، لكنه منعه أيضًا من النوم وزيادة نشاطه، لذلك نصحه الطبيب بتناوله عند الاستيقاظ، استيقظت من النوم وليس قبل النوم.
• وأكدت فتاة أخرى أنها تستخدم فيتامين سي في زيادة حيوية بشرتها وزيادة نضارتها، وفي الحقيقة حصلت على النتيجة المرجوة، خاصة أنها تناولت هذا الفيتامين مرتين في اليوم وقبل الأكل.

مكونات فوارة فيتامين سي

يحتوي هذا الدواء النافع على العديد من المكونات التي تساعد في القضاء على العديد من الأمراض المزعجة للجسم، وتتضح جميع هذه المكونات في الآتي

• الأحماض الأمينية تساعد على تعزيز صحة الجسم عن طريق زيادة مقاومة الخلايا الموجودة فيه لأداء جميع وظائفها بأفضل طريقة ممكنة.
• البروتين يحتوي هذا الفوار على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد على تزويد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها.
• نكهات لذيذة تحتوي هذه الصودا على نكهات الفراولة والبرتقال أو غيرها من النكهات التي يحبها كل من الأطفال والكبار.
• نسبة صغيرة من السكر تحتوي هذه الصودا على نسبة صغيرة من السكر لمنحها التخصص الذي يريده الجميع.

أهمية تناول فيتامين سي الفوار للجسم

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول فيتامين ج الفوار وفي الجرعة التي أكدها الطبيب المعالج، وتتضح هذه الفوائد في ما يلي

• تقوية جهاز المناعة ومن ثم مقاومة الأمراض المعدية ومنعها من دخول الجسم.
• يزيد من حيوية وجمال البشرة من خلال القضاء على المشاكل المزعجة الموجودة فيها.
• يزيد من قوة عضلات وعظام الجسم، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• يقلل من التراكمات التي تترسب حول القلب وبالتالي يساعد على حمايته من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة تلك التي تسبب احتشاء عضلة القلب وتصلب الشرايين.
• وله دور فعال في حماية الجسم من الالتهابات، إضافة إلى دوره المميز في تسريع عملية التئام الجروح.
• يعزز الرؤية الصحية ويحمي من مخاطر عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة.
• يعالج نزلات البرد والانفلونزا الشديدة التي لا يستطيع الكثير من الناس تحملها.

الجرعة المناسبة من فيتامين سي الفوار

يؤكد جميع الأطباء المختصين على ضرورة تناول هذا الفيتامين بالجرعة الصحيحة، حتى لا يسبب مضاعفات خطيرة للجسم، والجرعة المناسبة واضحة كما يلي

• يجب على النساء الحوامل والمرضعات تناول كمية كافية لا تقل عن 120 مجم في اليوم.
• يحصل الأطفال حتى سن عام واحد على كمية كافية من 40 إلى 50 ملليغرام يوميًا.
• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة و 13 سنة يأخذون ما بين 15 و 45 ملليغرام في اليوم.
• يؤكد جميع الأطباء المختصين على أهمية توزيع الجرعة المخصصة من هذا الفيتامين في جميع أوقات اليوم وبالطريقة التي يحددها الطبيب المعالج.
• يمكن الحصول على نسبة كافية من هذا الفيتامين من خلال الأطعمة الصحية الغنية به، بما في ذلك البرتقال والليمون والفراولة والعديد من الفواكه والخضروات الأخرى.

هل فيتامين سي الفوار يسمن

الجواب لا، لأن العديد من الدراسات أثبتت أن تناول فيتامين سي الفوار يساعد في تنحيف الجسم من خلال التخلص من الدهون الزائدة التي تتراكم في العديد من أماكن الجسم المختلفة، ولعب دوره الفعال في إنقاص الوزن وتحقيق الوزن المثالي ، يجب تناولها بالجرعة الصحيحة التي يؤكدها الطبيب المعالج، بالإضافة إلى أهمية وجبات التخفيض التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتمارين التي تساعد على تنحيف الجسم.

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين سي

هناك العديد من الأطعمة المغذية الغنية بفيتامين ج والتي يساعد تناولها في الحصول على جسم صحي ومثالي، وتتضح جميع هذه الأطعمة المغذية في الآتي

• القرنبيط يحتوي طول حبة واحدة من القرنبيط على أكثر من 20 مجم من فيتامين سي.
• البرتقال من أشهر الفواكه الغنية بفيتامين سي، برتقالة متوسطة الحجم تحتوي على 70 مجم من فيتامين سي.
• الفلفل الأخضر يحتوي هذا النوع من الخضار على نسبة عالية من فيتامين سي، ومن ثم يمكن إضافته إلى السلطة للاستفادة من مكوناته.
• الكيوي الكيوي من الثمار الغنية بهذا الفيتامين، حيث تحتوي فاكهة واحدة على 175 مجم من فيتامين سي.
• الجوافة تحتوي الجوافة على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة، حيث تحتوي ثمرة واحدة على 200 مجم من فيتامين سي.

متى يبدأ مفعول فوار فيتامين سي

ثبت تأثير فيتامين ج الفوار في القضاء على العديد من أمراض الجسم وفي توفير الطاقة التي يحتاجها فقط ثلاث ساعات بعد تناوله، حتى تظهر النتائج المرجوة في زيادة حيوية الجلد وصحة الجسم القلب، يجب تناوله بالجرعة التي أكدها الطبيب الحالي، مع الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.

الآثار الجانبية لفوار فيتامين سي الزائدة قبل النوم

على الرغم من الأهمية الكبيرة لهذا الفيتامين، إلا أن الإفراط في تناوله قبل النوم يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات، من أهمها ما يلي

• يزيد من مستوى السكر في الجسم، ومن ثم يعاني مرضى السكر من العديد من المشاكل الصحية.
• زيادة مشكلة تجمع الحصوات داخل الكلى.
• يشارك في تكوين الخلايا السرطانية وبالتالي خطر الإصابة بأمراض سرطانية خطيرة.
• فهو يزيد من مشكلة تكسر خلايا الدم الحمراء ومن ثم خطر الإصابة بفقر الدم وفقر الدم الشديد.
• الصداع والقيء والغثيان والعديد من المشاكل الخطيرة الأخرى.
• اضطرابات الجهاز الهضمي ثم الإسهال لفترات طويلة.