كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا، هذا السؤال يشغل بال الكثير من النساء، خاصة أن زيادة نسبة الهرمون في اللبن عن الحد الطبيعي والمسموح يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات ومن ثم يؤخر ظهور الحمل لفترة طويلة وهؤلاء النساء يلجأن إلى الوصفات الطبيعية بدلاً من العلاجات الطبية التي يمكن أن تسبب تفاعلات عكسية على صحة الجنين، وفي سياق المناقشة يهتمون بهرمون الحليب لإبراز كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا.
ما هو هرمون الحليب
هرمون الحليب أو البرولاكتين، كما يسميه كثير من الناس، هو أحد الهرمونات المميزة الناتجة عن الأحماض الأمينية، لأنه يفرز داخل جسم الأنثى من الفص الأمامي للغدة النخامية ثم تولد الحليب بعد الولادة، سواء عملية طبيعية أو قيصرية لتغذية الجنين، وعمومًا يستمر هذا الجيل من اللبن لمدة عامين أو أكثر وفقًا لطبيعة جسم المرأة، وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص هذا الهرمون مما يؤدي بهن إلى تناول بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية، وقد يعاني البعض أيضًا من زيادة مفرطة في هذا الهرمون، ومن ثم تزداد الحاجة إلى أخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشاكل.
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا
تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل نسبة الهرمون المرتفعة في الحليب، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية يصعب على بعض النساء تحملها، وتتجلى هذه الأعشاب الطبيعية في الآتي
المريمية لتقليل هرمون الحليب
تحتوي المريمية على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين ويمكن تحضيرها باتباع الخطوات التالية
- ضعي ملعقة في كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى تغلي تمامًا.
- بعد الغليان، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ثم تناوله.
- يوصى بتناول كوب في الصباح وآخر في المساء قبل الذهاب للنوم مباشرة.
حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يوصي العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية للاستفادة من عناصرها المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص، وتتضح طريقة تحضيرها كما يلي
مكونات حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يتطلب هذا المزيج البسيط مجموعة من المكونات أهمها ما يلي
- كوبان من عشب حبة البركة.
- نصف كوب كبير من حب الرشاد.
- ملعقة عسل.
- كوب كبير من الماء.
خطوات تحضير حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع سلسلة من الخطوات، أهمها ما يلي
- ضع مكونات الحبة السوداء والجرجير والماء فوق بعضها البعض ثم اتركها تغلي.
- بعد الغليان، يجب ترشيح هذه المكونات وإضافة العسل وتناولها مرة واحدة في اليوم.
- ينصح جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط، ثم تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.
مزيج الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
تساعد العديد من الأعشاب البرية في تحقيق نتيجة سريعة وواضحة في خفض نسبة هرمون البرولاكتين ومن ثم احتمالية الحمل، ويتضح هذا الخليط على النحو التالي
مكونات مزيج الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
هذا الخليط المعروف في كثير من دول العالم يحتاج إلى مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي
- ملعقة نقل أرجوانية.
- ملعقة من النعناع البري.
- ملعقة عنب حجاجي.
- ملعقة من البرسيم الأحمر
- كوب ماء مغلي.
طريقة تحضير خليط من الأعشاب البرية لتقليل نسبة هرمون الحليب
وهي من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع مجموعة من الخطوات أهمها ما يلي
- ضع جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا واهرسها جيدًا.
- أضف ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي ثم تناولها بعد أن تبرد.
- يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتيجة سريعة ومرئية.
وصفات طبيعية أخرى لخفض الهرمون في الحليب
يؤكد العديد من المتخصصين الطبيين على أهمية أخذ الوصفات الطبيعية الصحية، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون، وخاصة ما يلي
- الشعير يحتوي الشعير على العديد من المكونات النشطة التي تساهم في تقليل هرمون البرولاكتين، ويوصى بوضع ملعقة منه في كوب من الماء المغلي ثم تناوله مرة واحدة في اليوم.
- اليانسون يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من الورد لتقليل نسبة هذا الهرمون ومن ثم تنظيم الهرمونات الأخرى في الجسم.
- بذور السمسم السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في تنظيم هرمونات الجسم، ومن ثم يوصى بتناولها يوميًا بكميات كافية للحصول على نتائج مرضية.
- بذور عباد الشمس تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك تساعد على التحكم في عمليات تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من المشاكل في الجسم.
استخدام الحميات الغذائية لتقليل البرولاكتين
هناك العديد من الحميات المفيدة التي تساعد على تقليل هرمون الحليب وتنظيم هرمونات التجميل وخاصة الهرمونات الأنثوية، وكل هذه الحميات تتضح فيما يلي
- الإفراط في تناول الأطعمة التقنية المحتوية على فيتامين B6، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها، خاصة وأن انخفاض نسبة هرمون B6 يزيد من نسبة الهرمون في الحليب الذي يمنع الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك المفيد، بما في ذلك الديك الرومي، ولحم البقر، والفول، والمحار، لأنها تقلل من نسبة هذا الهرمون بشكل مرئي في فترة زمنية قصيرة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي بما في ذلك المأكولات البحرية والمكسرات، لما لها من دور مميز في تقليل نسبة هذا الهرمون وتحقيق النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
- الإفراط في تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب الكربوهيدرات بأنواعها، مع أهمية الإفراط في تناول الماء بحيث لا تقل عن لترين في اليوم.
ما هي أسباب ارتفاع هرمون الحليب
تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع مستوى البرولاكتين والتي تنتج عن عدد من الأسباب، وعلى الأخص ما يلي
- التعرض لبعض الضغوط النفسية ومن ثم الشعور بالقلق والتوتر.
- الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط بشكل مفرط على الثديين.
- خذي بعض العلاجات التي تقلل آلام المخاض وتخفيف الصداع المزمن.
- إصابة الثدي بمشكلة صحية.
- التليف الكبدي.
- تورم في الغدة النخامية.
- تناوب حبوب منع الحمل.
- الإفراط في تناول الأعشاب الطبيعية بما في ذلك الحلبة.
أعراض ارتفاع نسبة هرمون الحليب
مع زيادة هرمون البرولاكتين، تعاني المرأة من مجموعة من الأعراض، من أبرزها ما يلي
- عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
- اضطرابات بصرية مع شعور دائم بالصداع.
- اضطراب شديد في الدورة الشهرية.
- آلام الثدي المستمرة.
- الشعور بألم في الظهر.
- يشعر الفم المر بشكل ملحوظ.
نسبة هرمون الحليب الطبيعي
وتتراوح نسبة هرمون الحليب الطبيعي للحامل من 10 إلى 209 ملم أثناء الولادة، ولكن دون رغبة الأم في الرضاعة فهي تتراوح من 2 إلى 29 ملم، وبشكل عام يجب على المرأة إجراء بعض الفحوصات؛ لضمان هذه النسبة وفي حالة انخفاضها أو زيادتها عن الحد الطبيعي لا بد من إعطاء بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد على التحكم في هذه النسبة.
كيف يمكنني تشخيص حالات زيادة الهرمونات في الحليب
هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين، ومن أهمها ما يلي
- الفحص السريري للثدي.
- استخدام الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
- إجراء اختبار الحمل، خاصة مع زيادة هرمون البرولاكتين.
- عمل تحاليل الدم لمعرفة نسبة الحليب.
نصائح مهمة لتقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي
هناك العديد من النصائح التي تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين، ومن أهمها ما يلي
- الابتعاد التام عن التوتر والقلق النفسي مع التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
- ارتدي ملابس فضفاضة لا تضغط على ثدييك.
- تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.
