كيف اعرف وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة

كيف اعرف وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة، هي من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من مستخدمي الهاتف المحمول، لأن الكثير من الناس ليس لديهم ميزان في منازلهم، مما يجعل من الصعب معرفة وزنهم، وفي ضوء هذه المناقشة تهتم بتعريفنا ببعض الأشياء التي تحتاج إلى شرح مع العلم بالوزن عن طريق الهاتف المحمول بدون ميزان.

كيف اعرف وزني

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معرفة الوزن عن طريق الهاتف المحمول فقط بدون ميزان، ولكن في الواقع لا توجد طريقة لمعرفة الوزن بدون ميزان الهاتف المحمول، ولكن هناك بعض البرامج التي يمكنها تتبع وزن المستخدم عن طريق أخذ قياسات متعددة لفترة من الوقت توقع الوزن أو إعطاء متوسط ​​قريب للوزن الحالي للمستخدم بناءً على ما تم إدخاله، وأحد أفضلها هو Google fit.

كيف اعرف وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة

باستخدام خدمات Google Fit على الهاتف المحمول، من الممكن معرفة سجل وزن المستخدم خلال فترة استخدام التطبيق بالكامل باتباع الخطوات التالية

  • قم بتشغيل تطبيق google fit على هاتفك المحمول.
  • انقر فوق خيار الشاشة الرئيسية في الجزء السفلي من الشاشة.
  • اذهب إلى خيارات الوزن.
  • من القائمة في الأعلى يمكنك تعديل الفترة الزمنية التي نريد معرفة الوزن فيها.
  • يجب إدخال عدد من قياسات الوزن في تاريخ القياس.
  • يوضح الرسم البياني عددًا من البيانات المتعلقة بالوزن، ومن أهمها ما يلي
    • عدد من النقاط التي تمثل أوزان أضافها المستخدم.
    • خط يمثل متوسط ​​الوزن لمنحك فكرة أوضح عن وزن المستخدم.

كيف أعرف وزني بالميزان الإلكتروني

في سياق الحديث عن كيفية معرفة وزني باستخدام الهاتف المحمول، من الضروري شرح الطريقة الصحيحة لقياس الوزن باستخدام الميزان الإلكتروني على النحو التالي

  • ضع المقياس على سطح صلب مسطح.
  • تأكد من أن الميزان الإلكتروني غير مائل أو أن الأرض الموضوعة عليه غير مائلة.
  • عند تشغيل المقياس، يجب أن يكون الرقم المعروض على الشاشة صفرًا، وإلا يجب إعادة تعيين المقياس.
  • قم بإزالة أي ملابس ثقيلة يرتديها الشخص، مثل معطف أو حذاء.
  • قف في منتصف الميزان مع مراعاة المسافة بين القدمين لتوزيع الوزن بشكل صحيح.
  • الثبات وعدم الحركة أثناء حمل الوزن.
  • يمكن تكرار العملية للحصول على نتيجة أكثر دقة.

كيف اعرف وزني الحقيقي

يرغب الكثير من الناس في معرفة الوزن المثالي لجسمهم، لأن الطول عامل مهم في حساب الوزن المثالي للجسم، ويمكن حساب وزن الجسم المثالي بالذهاب إلى موقع المؤسسة الطبية بالضغط على الرابط المباشر “”، ثم إدخال الطول والجنس من لحساب الوزن المثالي يتم ذلك من خلال معادلة رياضية بسيطة تختلف بين الرجل والمرأة وهي كالتالي

  • بالنسبة للرجال وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالأمتار) 2
  • للإناث وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالأمتار – 10 سم) 2

كيف أعرف أن وزني نقص بدون ميزان

بعد الحديث عن كيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول، من الضروري توضيح كيفية معرفة أن الشخص فقد الوزن الزائد دون الحاجة إلى ميزان، ويتم ذلك باتباع الطريقة التالية

  • أخذ القياسات الأساسية الحاسمة مثل قياس خصرك وفخذيك وذراعيك وكذلك معدتك وفخذيك، ويتم ذلك عن طريق القياس بشريط قياس.
  • يلاحظ الشخص اختلافًا في القياسات، والذي يكون عادةً أكثر وضوحًا عند فقدان الوزن.
  • كما يلاحظ في حالة فقدان الوزن تمدد الملابس على الشخص، بالإضافة إلى تعليقات الناس حول شكل جسمه إذا أصبح نحيفًا.
  • باستخدام الفرجار الجلدي، من الممكن الحصول على معلومات حول نسبة الدهون في الجسم، مما يساعد كثيرًا في معرفة فقدان الوزن.

كيف أعرف أنني أفقد دهون وليس عضلات

فيما يتعلق بموضوع كيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول، نحتاج إلى توضيح الفرق بين فقدان الوزن بسبب فقدان الدهون أو فقدان العضلات، لأنه يُلاحظ على النحو التالي

  • فقدان العضلات هو إذا كنت تفقد الوزن بسرعة في البداية، في حين أن عملية حرق الدهون عادة ما تكون بطيئة.
  • يسبب فقدان العضلات التعب والإرهاق، فضلاً عن فقدان النشاط لممارسة الرياضة.
  • يمنح حرق الدهون الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط، وتصبح الصحة العامة للجسم أفضل مما كانت عليه من قبل.
  • يمكن تحديد حرق الدهون بوضوح من خلال تتبع قياسات البطن والخصر.

أفضل تطبيق لقياس الوزن للاندرويد

هناك العديد من التطبيقات التي تقدم إجابة لكيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول من خلال تتبع الوزن والحفاظ على لياقتك، ومن أفضل هذه التطبيقات تطبيق Lose It لأن التطبيق يتيح لأجهزة Android عدة مرات يمكن للمستخدم من خلالها تتبع بياناته الوزن، حيث يمكنه إضافة قياسات تساعد في تحديد الوزن في فترة معينة وتتبع انخفاضه أو ارتفاعه، بالإضافة إلى تحميل التطبيق من خلال الرابط المباشر “” يمكن مسح كود الباركور لجميع المنتجات الغذائية باستخدام تهدف إلى التعرف على السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، مما يساعد على تنظيم النظام الغذائي لفقدان الوزن.

أفضل تطبيق لقياس الوزن للايفون

من بين البرامج المتخصصة في تتبع الوزن للأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل iOS برنامج MyFitnessPal والذي من خلاله يمكن للمستخدم التعرف على وزنه للفترة الزمنية التي يستخدم فيها التطبيق من خلال سلسلة من الأدوات التي يوفرها البرنامج مما يجعل من الأسهل الحفاظ على أوزان صحية للمستخدم من خلال تتبع الوزن وتحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها المستخدم للحصول عليها يوميًا عن طريق تنزيل التطبيق من خلال المتجر الرسمي مباشرةً.

مقالات ذات صلة