هل شرب الشاي الاخضر مضر للحامل

هل شرب الشاي الاخضر مضر للحامل، هناك الكثير من الاستخدامات للشاي الاخضر فمثلا يتم وصفه للتخسيس والتنحيف، فهل الشاي الاخضر مضر للحامل، ومن المعروف ان الحامل تحتاج الى الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحتها وصحة الجنين  سؤالنا؛ كما سيشرح لنا عن الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر للحوامل وما هي الأضرار التي يمكن أن تحدث عند زيادة كميته وما هي فوائد تناوله مع النعناع وسيقدم لنا أهم النصائح، التي يجب احترامها عند تناولها.

هل شرب الشاي الاخضر مضر للحامل

تختلف الآراء حول الآثار والفوائد الضارة للشاي الأخضر للحوامل، لكن الدراسات أظهرت أن تناوله بكميات معتدلة مفيد للحامل، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر والمركبات التي تفيد في عملية التمثيل الغذائي، وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في ذلك، عملية إدرار البول وبالتالي التخلص من السموم من الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الكافيين أقل من أنواع الشاي الأخرى.

اهم فوائد الشاي الأخضر للحامل

هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر للحامل من أهمها

  • يوازن ضغط الدم في الجسم.
  • يحتوي على العديد من العناصر التي تريح المرأة الحامل وتحميها من التقلبات الهرمونية.
  • يحسن صحة جهاز المناعة، وبالتالي يحمي المرأة الحامل من الأمراض.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتحميه من الأمراض.
  • يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
  • يزيد من كمية المخاط في الرحم. مما يساعد على حمايته.

ما فوائد الشاي للحامل

عند تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر، تتعرض المرأة الحامل والجنين للعديد من المخاطر، من أهمها

  • زيادة معدل الإجهاض، خاصةً عند تناول الكثير في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  • يؤثر الشاي الأخضر على مستوى حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات.
  • الشاي الأخضر يمنع امتصاص الحديد، مما يؤثر على صحة الحامل ويعرضها للخطر.
  • يسبب ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب.

كم الكمية المسموح بها من الشاي الأخضر للحامل

أظهرت الدراسات أن تناول حوالي 200 ملليجرام من الشاي الأخضر يوميًا، أي ما يعادل كوبين، لا يعتبر ضارًا بصحة المرأة الحامل والجنين، من تناول الكافيين عن طريق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

شرب الشاي الاخضر بالنعناع للحامل

شرب الشاي الأخضر بالنعناع أثناء الحمل يخفف من الغثيان الذي يصيبها أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى، كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.

اقرا ايضا…فوائد مشروب النعناع للحامل في الشهر التاسع

ابرز النصائح عند تناول الشاي الاخضر للحامل

هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها عند تناول الشاي الأخضر، ومن أهم هذه النصائح

  • لا تأخذ على معدة فارغة، لأنه يسبب آلام في المعدة بالإضافة إلى الغثيان وزيادة الحموضة في المعدة.
  • من الضروري ترك حوالي ساعتين بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر ؛ لأنه يمنع امتصاص الحديد من الطعام.
  • تجنب تناوله قبل النوم، لأنه يمكن أن يسبب الأرق.

مقالات ذات صلة