ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه

ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه، تعتبر النوتيلا من اطيب الاكلات والوجبات المنتشرة في العالم وتدخل في الكثير من الاطباق والوصفات المطبخية، وتعرف السعرات الحرارية هي وحدة قياس للطاقة أو الحرارة وتشير إلى الطاقة المشتقة من المشروبات والأطعمة المستهلكة سواء كانت دهون أو بروتينات أو كربوهيدرات أو سكريات ومن وجهة النظر هذه ومن خلال خطوطنا التالية سيوفر إجابة السؤال عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في ملعقة من نوتيلا وستقدم بعض المعلومات عن نوتيلا.

ما هي النوتيلا

تعتبر نوتيلا من أنواع الشوكولاتة التي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، والتي يتم استهلاكها بعدة طرق، حيث يتم إضافتها إلى الخبز المحمص والفطائر في إيطاليا، خلال الحرب العالمية الثانية، عندما أضاف الخباز بيترو فيريرو البندق المطحون الشوكولاتة لتعويض النقص في الكاكاو في البلاد، تحتوي نوتيلا على السكر وزيت النخيل والبندق والكاكاو ومسحوق الحليب والليسيثين والفانيلين الصناعي.

كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة 18 جرام نوتيلا

تعتبر النوتيلا من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، لأن ملعقة من النوتيلا تحتوي على 18 جرامًا، تمثل 93 سعرًا حراريًا، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر والدهون، كما تحتوي على نسبة قليلة من البروتين، وكلها يمكن أن تسبب مشاكل صحية مع مرور الوقت إذا استهلكت بكميات كبيرة، لذلك لا تعتبر نوتيلا مغذية بالرغم من قلة محتواها من الكالسيوم والحديد.

القيمة الغذائية للنوتيلا

يجب معرفة القيمة الغذائية لنوتيلا بعد معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها، فعند تناول ملعقتين أو ما يقرب من 37 جرامًا من نوتيلا، فإنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، على النحو التالي

كم هي نسبة البروتين في النوتيلا

يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية للجسم ولبنة البناء الأساسية للعضلات، فملعقة كبيرة من النوتيلا، أو حوالي 18 جرامًا، تساوي جرامًا واحدًا من البروتين، ويعتبر غذاءً منخفض البروتين ويتميز بأنه نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات والدهون وهي غير مناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو حمية كيتو لذا يجب تناولها بالكمية الموصوفة دون زيادة.

ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه

100 جرام من نوتيلا تحتوي على 532 سعرة حرارية، أي ما يقارب 88٪ من السعرات الحرارية اليومية التي يتلقاها الشخص البالغ، و 56 جرامًا من السكر و 30 جرامًا من الدهون، والبروتين نسبة صغيرة مقارنة بباقي العناصر، وذلك لاحتوائه على 6 جرام

ما هي فوائد نوتيلا

تعتبر النوتيلا من العناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، والتي لها فوائد عديدة لجسم الإنسان عند تناولها، كما سيتضح من خلال النقاط التالية

• يساهم في تحسين وظائف الأمعاء، وخفض الكوليسترول وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، حيث أنه غني بالبندق.
• غني بالحليب الخالي من الدسم، وهو مفيد لنمو العضلات وصحة القلب وقوة العظام وضغط الدم.
• أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد، مما يحسن قوة العضلات، ويحسن المناعة، ويحسن مهارات التركيز ويحسن نوعية النوم.
• تعتبر من أفضل الحلويات المصنعة لأنها تنتمي إلى فئة المنتجات الطبيعية بالرغم من احتواء نوتيلا على الفانيليا الاصطناعية.

اضرار النوتيلا

بالرغم من الفوائد المتعددة لنوتيلا إلا أن لها بعض الآثار الجانبية والأضرار التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن في بعض الحالات أو الحساسية المفرطة، ومن أهم الأضرار التي تؤثر على صحة الإنسان ما يلي

• يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل كبير.
• يسبب فرط الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول السوداني.
• تحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية ؛ مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والسرطان.