وصفة مغربية لتكبير المؤخرة في أسبوع واحد
وصفة مغربية لتكبير المؤخرة في أسبوع واحد، في كل مجتمع تختلف علامات الجمال وخصائصة في عين الرجال ولهذا يبحث الناس وخاصة للسيدات اللواتي يشعرن بالحرج بسبب عدم تناسق شكل الجسم ومن المهم جدا أن نتذكر أن هذه الوصفة فعالة جدا وتغير شكل الجسم في وقت قصير جدا لذا فإن الموضوع سيولي مزيدًا من الاهتمام للذكور وأفضل طريقة لتطبيق الوصفة، بالإضافة إلى بعض الأشياء التي ستساعد في تحقيق قاع جذاب في وقت قياسي.
الوصفة المغربية لتكبير الارداف سريعا
الوصفات المغربية من أكثر الوصفات فاعلية لأنها تعطي نتائج أكثر من رائعة، وتساعد المرأة على اكتساب الوزن المثالي، ومن أهم الوصفات المغربية التي تساعد على تكبير الأرداف هي وصفة الحلبة والخميرة والتي تتكون من الآتي
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقة كبيرة زيت فول الصويا.
- نصف ملعقة كبيرة خميرة.
كيف تستعد
- اخلطي زيت فول الصويا وزيت الحلبة جيدًا في البداية ؛ ثم تضاف الخميرة مع التحريك.
- ضعي الوصفة السابقة في الثلاجة واتركيها ترتاح لبعض الوقت.
- ثم توضع الوصفة على منطقة الأرداف وتدلك بلطف بأطراف أصابعك في حركة دائرية.
- يوصى باستخدام هذه الوصفة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات للحصول على أفضل النتائج في وقت سريع.
وصفة مغربية لتكبير المؤخرة في أسبوع واحد
أصبحت مشكلة صغر الأرداف مشكلة شائعة لدى بعض النساء، لذلك بدات معظم هؤلاء النسوة بالبحث عن وصفات طبيعية لتكبير الأرداف بدلاً من الجراحة، ومن هذه الوصفات ما يلي
وصفة زيت الشمر وزيت الزيتون لتكبير المؤخرة
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة تحضير الوصفة
- اخلطي زيت الحلبة جيداً مع زيت الزيتون.
- يتم تطبيق هذا الخليط على الأرداف وتوزيعه بشكل جيد.
- اتركي الخليط على أردافك لمدة نصف ساعة مع الاستمرار في التدليك بأطراف أصابعك.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة زيت الخميرة وجنين القمح
مكونات الوصفة
- ملعقتان صغيرتان من زيت جنين القمح.
- كوب ماء.
- ملعقتان صغيرتان من الحلبة.
- ملعقة صغيرة خميرة.
كيف تستعد
- نضع الماء مع الحلقة على النار ونتركها تغلي تمامًا.
- ثم نرفع إناء الحلبة عن النار ونتركه جانباً حتى يسخن.
- نضيف الخميرة إلى الخليط ثم زيت جنين القمح مع التحريك حتى تمتزج جيداً.
- ثم تحضير وعاء بالماء الدافئ ووضع كمادات في منطقة الأرداف لتنشيط الدورة الدموية فيه.
- أحضر منشفة واغمرها في وعاء بمزيج من زيت الحلبة ؛ ثم امسحي الظهر واتركيه حتى يجف.
- تتكرر العملية كلما جفت القاع وتدلك بأطراف أصابعك لمدة ربع ساعة متواصلة.
- ثم يترك الخليط على الأرداف لمدة ساعتين يتم بعدها شطف القاع بالماء البارد وتكرر هذه العملية يوميا من أجل الحصول على أفضل النتائج.
وصفة بذور الحلبة والخميرة لتكبير المؤخرة
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة.
كيف تستعد
- ضعي قدرًا من الماء وبذور الحلبة على النار واتركيها تغلي ؛ ثم اتركها لتدفئ.
- يتم ترشيح الحلبة واستخراج مياهها، ثم تضاف الخميرة وزيت الحلبة ويترك الخليط ليتفاعل معًا.
- بعد ذلك نضع إناءً من الماء على النار ونتركه حتى يسخن ثم أحضر قطعة قماش طويلة وانقعها في الماء ولفها حول أردافك واتركها لمدة 4 دقائق.
- ثم انزع قطعة القماش وانقع قطعة من القطن في خليط الحلبة وقم بتمريرها على المنطقة بأكملها.
- يتم تدليك الخليط بحركات دائرية على الأرداف لمدة 15 دقيقة، وفي كل مرة يجف يتم دهنه مرة أخرى.
- يترك الخليط على الأرداف لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح يتم تمرير مكعب ثلج وفي النهاية يتم غسله بالماء البارد.
اهم تمارين تكبير الأرداف
هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على زيادة حجم الأرداف بسرعة كبيرة، لأن الاستمرار فيها مع الوصفات السابقة يعطي نتائج أكثر من رائعة، لأن هذه التمارين تساعد على تقوية العضلات، ومن هذه التمارين ما يلي
تمرين الذوبان
تساعد هذه التمارين على تناسق الجسم، وخاصة في منطقة الأرداف، لأنها تساهم في تكبيره ورفعه، ويمارس هذا التمرين على النحو التالي
- اثنِ ركبة واحدة 90 درجة وحرك الساق الأخرى للخلف، مع الحرص على ثني الركبة نحو الأرض.
- ثم عد إلى الوضع الذي بدأ فيه التمرين ؛ ثم كرر على الساق الأخرى.
يكثف. ممارسه الرياضه
هذا التمرين لا يتطلب سوى كرسي لأداءه بشكل صحيح، ويعتبر من أفضل التمارين ويتم إجراؤه على النحو التالي
- ضع الكرسي أمام المتمرن ؛ ثم ارفع قدمك اليمنى على الكرسي بحيث تكون بزاوية 90 درجة.
- الضغط على الرجل اليمنى على الكرسي لرفع الرجل الأخرى بحيث يكون الشخص الجالس على الكرسي في وضع مستقيم.
- أنزل رجلك اليمنى عن الكرسي، وتأكد من تكرار التمرين والانتقال إلى ساقك اليسرى وما إلى ذلك.
ممارسة القرفصاء
يساعد هذا التمرين على تحريك جميع عضلات الجسم وبالتالي الحصول على أفضل النتائج وزيادة حجم الأرداف خلال أسبوع، ويتم اتباع هذا التمرين على النحو التالي
- تقف المرأة بشكل مستقيم، وتباعد ساقيها بحيث تكون فتحات الساقين بعيدة عن عرض الكتفين.
- اثنِ ركبتيك وفخذيك، مع الحرص على الشهيق عند اتخاذ هذه الخطوة والتأكد من نقل وزن الجسم كله إلى الكعب.
- استمر في النزول حتى يتوازى فخذيك مع الأرض.
- أخيرًا، يتم الضغط على الكعب للوقوف بشكل مستقيم مرة أخرى.
طلقة حمار
يساعد هذا التمرين على تكبير الأرداف وشد الأرداف لتحسين الشكل العام لجسم المرأة، ويتم هذا التمرين على النحو التالي
- انحنى واجلس على راحتي يديك وقدميك، وتأكد من أنها تلامس الأرض.
- ضع ركبة واحدة على الأرض واترك الأخرى مرفوعة، مع الحرص على شد عضلات البطن.
- ثم قم بالتبديل مع الساق الأخرى واستمر في هذا التمرين البديل.
طالع ايضا كم باقي على بداية السنه الهجرية 1444
الأطعمة التي تساعد على تكبير الأرداف
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها بالإضافة إلى اتباع وصفة مغربية لزيادة حجم الأرداف في أسبوع، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- بذور الشيا
- صدر دجاج.
- لحم بقري.
- أرز بني؛
- الأسماك بأنواعها.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- جبنه.
- بذور الكتان.
- بيض.
- أفوكادو
- بقوليات.
أعشاب تساعد في تكبير الأرداف
هناك العديد من الأعشاب التي تسهل عملية النمو الفعال لحجم الأرداف، لذلك كان لابد من ذكر هذه الأعشاب بعد أن ذكرنا وصفة مغربية لتكبير الأرداف في أسبوع، ومن هذه الأعشاب ما يلي
- الشمر الذي يساعد على تغيير معدل هرمون الاستروجين في الجسم ويساعد على زيادة وزن الأرداف والأرداف.
- نبات الأرقطيون يساعد على زيادة الدورة الدموية، ويساعد على زيادة وزن الأرداف، ويدير الأرداف ويغير شكلها بالكامل.
- نبتة القيروان وهي من النباتات المشهورة بفعاليتها في تكبير الأرداف لأنه يغير هرمون الاستروجين.
طالع ايضا كيف تعرف أن الطرف الآخر لا يريدك.. 4 علامات
5 نصائح لزيادة حجم الأرداف
هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة اتباعها للحصول على مؤخرة أكبر وأكثر جاذبية، وتشمل هذه النصائح ما يلي
- حصره على ظهرك لفترات طويلة.
- فقط قم بممارسة الرياضات الثقيلة.
- استخدمي الكورسيه ولا تتخلي عنه إلا بعد استشارة الطبيب.
- اجلس على جانبي أردافك وابتعد عن الأوضاع المستقيمة.
