طريقة حماية نفسي من الزلازل
طريقة حماية نفسي من الزلازل ، في ظل تضاعف حدوث الكوارث الطبيعية في الأوان الأخيرة في جميع أنحاء العالم من حرائق وبراكين وزلازل، وكل هذه الكوارث الطبيعية نتيجة التغيرات المناخية التي تمر بهل الأرض بشكل يومي، فهناك ظواهر طبيعية متغيرة تحدث يومياٌ وهي غير خطيرة كالنهار والليل، وهناك ظواهر موسمية وتصنف على أنها غير خطيرة ولكن لها خطوات احترازية للوقاية من الأمراض المصاحبة لهذه التغيرات الطبيعية كالفصول الأربعة.
فعند حلول فصل الشتاء يجب علينا إكثار الملابس وتناول كمية كافية من فيتامين سي للواقية من البرد والإنفلونزا، وعند حر الصيف يجب الحرص بعدم التعرض لأشعة الشمس فترات طويلة للوقاية من الإصابة بضربة الشمس، أما عن التغيرات الطبيعية التي تحدث بشكل قد يكون مفاجأ أو متنبأ بها إلا أنها قد تؤدي إلى خسائر كبيرة كالزلازل والبراكين والفيضانات.
ما المقصود بالزلازل
الزلازل هو ظاهرة من ظواهر الأرض الطبيعية، وتحدث نتيجة حركة أو انكسار في الصخور الأرضية، فنشعر بهزة أرضية قد تكون قوية مسبب لكوارث وأضرار وخسائر مادية وبشرية، وقد تكون بسيطة غير مؤثرة فلا نشعر بها، وتزاد خطورة حدوث الزلزال عند حدوث في مناطق ذات أبنية أو كثافة سكانية كبيرة، أو يحدث بالقرب من مسطح مائي فيتسبب بفيضان، كما أن عدم تصرف الأشخاص بشكل صحيح قد يضاعف هذه الكوارث والخسائر المصاحبة لزلازل كتسبب في إحداث حرائق في الغابات أو البيوت .
طريقة حماية نفسي من الزلازل
وعند حدوث الزلازل هناك عدة خطوات احترازية نحمي بها أنفسنا بشكل نفسي وبشكل جسدي ومن هذه الطرق :
- محاولة عدم الخوف أو التوتر قد الإمكان لنتمكن من التصرف والتحرك بشكل صحيح
- ضبط النفس وعدم الصراخ والتسبب بالخوف لأنفسنا وللمحيطين بنا
- إغلاق كل مصار الغاز في المكان الذي نتواجد به
- وضع اليدين على الرأس والانخفاض واللجوء لأي زاوية من زوايا المكان المتواجد فيه، فهذا من شأنه أن يقلل الإصابة في حال حدث سقوط أو انهيار
- في حال كنت في مكان تحدث فيه الزلازل بكثرة، عليك تخصيص أو إنشاء ملجأ للجوء له في حال حدوث الزلزال
- حضور حصص وتدريبات بخصوص التصرف عند حدوث الزلزال
