علاج الخجل واحمرار الوجه عند الأشخاص

علاج الخجل واحمرار الوجه عند الأشخاص، قد يكون الخجل في بعض الاوقات مميز ومطلوب، ولكن قد يكون ايضاً محرج للاشخاص في بعض الاحيان، يمكن أن يكون لغسل الوجه أسباب متنوعة، من مشاكل الجلد الوراثية إلى مشاكل الجلد، الأسباب الأكثر شيوعًا لاحمرار الوجه هي الخجل والتوتر والتعرض للشمس والرياح والطقس الحار أو البارد والطعام الساخن والكحول والتمارين والإجهاد والاستحمام الساخن والمشروبات الساخنة وغيرها من الأسباب في هذا المقال سوف نذكر الخجل وعلاج احمرار الوجه مع ذكر العديد من الطرق المؤكدة والفعالة لتقليل احمرار الوجه في الخجل.

سبب احمرار الوجه المفاجئ

أحيانًا يكون احمرار الوجه ناتجًا عن القلق أو التوتر أو العصبية أو الخجل أو التقلبات الهرمونية التي تصاحب انقطاع الطمث، ولكن في بعض الأحيان يكون هناك أسباب طبية كامنة لذلك، مثل

• الوردية حالة جلدية تسبب احمرارًا وتورمًا وتقرحات تشبه حب الشباب.
• الحساسية يسبب طفح جلدي أحمر على الجلد.
• رهاب الخلاء اضطراب القلق الذي يجعل الناس يتجنبون الأماكن الخالية من الناس.
• الحمى القرمزية وهي طفح جلدي أحمر في جميع أنحاء الجسم يحدث مع التهاب الحلق.
• الحمى الصفراء وهي فيروس خطير شبيه بالإنفلونزا ينتقل عن طريق البعوض.
• فرط المنعكسات اللاإرادية هذه حالة طبية طارئة يبالغ فيها الجهاز العصبي في رد فعله تجاه المؤثرات الخارجية ويتميز بتوهج الجلد.
• فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التوتر في الجسم.
• جرعة زائدة من النياسين إنه فيتامين ب 3 والجرعة الزائدة يمكن أن تسبب احمرار الوجه، ويمكن أن يحدث هذا مع الأدوية الخافضة للكوليسترول التي تحتوي على النياسين.
• عدوى المسالك البولية والكلى.
• الصداع العنقودي.
• ضربة شمس.

لماذا يحمر الوجه عند الضحك

يعد الوجه وفروة الرأس من مناطق الجسم التي يتم إمدادها جيدًا بالدم، وأي سبب يزيد من نشاط العضلات في هذه المناطق سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد، ويرجع ذلك أساسًا إلى تمدد الأوعية الدموية، يحدث، يظهر وجه الشخص باللون الأحمر والوردي ويمكن أن تظهر هذه الميزة بوضوح في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء ويصعب جدًا وجودها عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، مما يعني أن لون وملمس الجلد مهم للفرد أن يراه هذه الظاهرة.

علاج الخجل واحمرار الوجه عند الأشخاص

يختلف علاج احمرار الوجه اعتمادًا على السبب، فإذا كان الاحمرار ناتجًا عن ردود فعل عاطفية تجاه المواقف العصيبة، فإن معالجة هذه المشاعر وتطوير مهارات التأقلم لحلها سيساعد وإذا كان الاحمرار ناتجًا عن الطعام الساخن أو الكحول أو الحرارة الشديدة أو البرودة، تجنبها أو تقليلها سيمنع حدوث الاحمرار إذا كان السبب هو حالة كامنة، يجب معالجة الحالة الأساسية، نذكر بعض النصائح لعلاج خجل واحمرار الوجه على النحو التالي

علاج احمرار الوجه بسبب الخجل

إذا كنت تشعر بالخجل الشديد أو التوتر، فإليك ما يجب عليك فعله

• تنفس بعمق وبطء التنفس ببطء وعمق يمكن أن يريح الجسم بما يكفي لإبطاء أو إيقاف احمرار الوجه، حيث يحدث الاحمرار عندما يكون الجسم مضغوطًا، مفتاح تقليل احمرار الوجه هو تقليل مقدار التوتر الذي تعاني منه.
• ابتسم وفقًا للباحثين، يمكن أن يخدع الابتسام جسدك ليعتقد أنه أقل توترًا، حتى عندما تكون متوترًا أو محرجًا.
• التبريد يحدث احمرار الوجه عندما يكون الجو حارًا أكثر مما يحدث عندما يكون باردًا، وإذا كنت تعاني من احمرار الخدين، فيجب عليك إزالة بعض طبقات الملابس أو الانتقال إلى مكان أكثر برودة.
• الترطيب شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على احمرار الوجه، وخاصة الماء البارد، يمكنك أيضًا محاولة منع الاحمرار عن طريق شرب شيء بارد قبل حدث مرهق، يمكن أن يتسبب استهلاك الكحول أيضًا في احمرار الوجه لدى بعض الأشخاص.

سبب احمرار الوجه عند التحدث

يمكن معالجة احمرار الوجه عند التحدث ببعض الطرق التي ستساعدك على التخلص من الخجل والاحمرار على المدى القصير، والتي سنذكرها أدناه

• أغمض عينيك لمدة دقيقة أو دقيقتين اشعر للحظة أن الشخص أو الأشخاص من حولك الذين يجعلونك متوترة عندما تتحدث إليهم ليسوا موجودين، هذا يمكن أن يريحك بما يكفي لأن احمرار الوجه يمنع أو يساعد على التلوين بهوت.
• تجنب الاتصال البصري مؤقتًا تجنب الاتصال بالعين مع الأشخاص الذين لا تشعر بالراحة معهم مؤقتًا من خلال التحدث إليهم دون النظر مباشرة إلى أعينهم، مما يساعد على الاسترخاء قليلاً وتقليل الخجل والاحمرار.

العلاج بالاعشاب للتخلص من حمرار الوجه

تتعدد أسباب علاج الوجه عندما يكون أحمر اللون، ولمعالجة هذه الحالة هناك عدة أعشاب يمكن استخدامها نذكرها أدناه

• العسل له فوائد علاجية عديدة في علاج الجروح والحروق والطفح الجلدي والتئام الجلد بشكل عام، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لذلك فهو يقلل من احمرار الوجه بالإضافة إلى قدرته على تنظيم جهاز المناعة في الجلد وتعزيز إصلاح الأنسجة.
• الشاي الأخضر نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، سواء في حالة سكر أو تطبيقه موضعياً، فهو يساعد في علاج حب الشباب عند استخدامه موضعياً.
• الصبار الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للأكسدة، وكلها تساعد على التئام الجلد ومنع التفاعلات الالتهابية في الجلد، كما أنه المكون المفضل لعلاج حروق الشمس.
• دقيق الشوفان عنصر آخر مهدئ للجلد ثبت أنه يقلل الاحمرار، وقد تم استخدام دقيق الشوفان الغروي كعلاج موضعي لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية التي تسبب الاحمرار، بما في ذلك الحروق والحكة والجفاف والأكزيما، فضلاً عن قدرته على تعزيز التئام الجلد.
• أقنعة الخيار للخيار خصائص مضادة للالتهابات بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به التي تساعد على التخلص من الاحمرار الناجم عن الجفاف.

طرق علاج الخجل واحمرار الوجه عند الأشخاص

يمكن اتخاذ خطوات معينة للوقاية من نوبات احمرار الوجه غير المرتبطة بحالة طبية أساسية عن طريق القيام بما يلي

• تجنب بعض المكونات الموضعية التي يمكن أن تسبب التهيج والاحمرار، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
• تجنب بعض الأدوية التي تسبب احمرار الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.
• تجنب الأطعمة المحفزة التي يمكن أن تسبب احمرار الوجه.
• الحد من التوتر.
• قلل من استهلاك الكحول.
• قلل من تناول النياسين.
• تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة.
• تجنب الكثير من ضوء الشمس.
• تجنب البرودة الشديدة أو الحرارة.
• استخدم مهارات التأقلم لتنظيم المشاعر التي قد تؤدي إلى الاحمرار.

شاهد ايضا .. طرق علاج الخجل الاجتماعي