تجربتي مع الشمندر لفقر الدم ومتى يبدأ مفعول الشمندر
تجربتي مع الشمندر لفقر الدم ومتى يبدأ مفعول الشمندر، يعد الشمندر من المواد الطبيعية التي تستخدم لكثير م ن الامراض ولع عدة طرق يمكن من خلالها الانتفاع به اما بالعصر او المضغ او البودرة وعندما يبدأ مفعول البنجر كانت تجربة رائعة جدا، ويجب على كل من يعاني من فقر الدم أن يعرفها، لأن البنجر يحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة التي تحمي الجسم من فقر الدم، و سيشير هذا إلى التجربة المكتملة مع ذكر كيفية الاستفادة من البنجر بأفضل طريقة وفي أقصر وقت ممكن.
ما هي جذور الشمندر
من المعروف أن جذر الشمندر من أكثر أنواع الخضروات أو المحاصيل الجذرية المفيدة التي يستخدمها كثير من الناس لأغراض مختلفة، حيث فوائده في علاج مرضى السكر وخفض ضغط الدم والقضاء على الكوليسترول الضار.
طالع ايضا .. متى موعد يوم الاب العالمي 2022 في السعودية
تجربتي مع الشمندر لفقر الدم ومتى يبدأ مفعول الشمندر
كنت أعاني من فقر الدم منذ أن كنت صغيراً، وفي الحقيقة تعبت من تناول الأدوية والعلاجات الطبية، ذهبت إلى الطبيب لإيجاد الحل الأمثل ووصف لي بعض الفيتامينات وأنواع أقراص الحديد، لكن هذه الأقراص تسببت في عندي إمساك شديد، مما جعلني أشعر بالإمساك لأسابيع طويلة، وهذا بالطبع لا يخفي الأثر السلبي على صحتي ؛ لذلك قررت عدم تناول هذه الحبوب بعد الآن ونصحني كثير من الناس باستخدام جذر الشمندر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومنذ ذلك اليوم أصبح جذر الشمندر أكثر اهتماماتي الغذائية اليومية من المهم ملاحظة أنني كنت أتوق لتناول البنجر بأكثر من طريقة وبطريقة منظمة، وبعد فترة وجيزة حصلت على نتيجة رائعة وقد يكون من المفاجئ معرفة أن المدة لم تتجاوز 20 كما بدأت لأشعر بالنشاط والحيوية أكثر من المعتاد، تحسنت بشرتي بشكل ملحوظ، وخضعت لفحوصات طبية للكشف عن مستويات الحديد في دمي، والحمد لله وجدت أن فقر الدم لدي قد انتهى تمامًا ولم أتخل عن هذا الحل السحري اللذيذ الذي يحتوي على لطالما كان سرًا لصحة أفضل وبشرة أكثر نضارة.
طالع المزيد .. الأب المفجوع بذبح أطفاله الثلاثة في مصر على يد والدتهم يخرج عن صمته ويكشف المستور
تجارب مختلفة مع الشمندر لعلاج فقر الدم
قبل الخوض في تجربتي مع البنجر لعلاج فقر الدم، اعتقدت أنه سيكون من الأفضل المرور ببعض التجارب حتى أتمكن من معرفة المزيد عن البنجر أخوض التجربة بمثابرة وأمل، ومن بين أفضل هذه التجارب ما يلي
تجربتي مع البنجر لفقر الدم أثناء الحمل
تقول إحدى النساء إنها عانت من فقر دم حاد أثناء الحمل، ووصف لها الطبيب الكثير من الحبوب والحقن لعلاج فقر الدم، لكنها وجدت أنها تعاني من حساسية شديدة من محلول الحديد وبالتالي لا تفعل ذلك استطاعت أن تكمل فترة العلاج بهذه الطريقة، وذات يوم سمعت عن جذر الشمندر ومدى قدرته على زيادة نسبة الحديد في الدم، لذلك كانت مسرورة بتجربته حتى بعد تناوله بالإضافة إلى تناوله على شكل عصير مع طماطم أو زبيب أسود، أجرت التحليل وتفاجأت عندما وجدت أن نسبة الهيموجلوبين في الدم وصلت إلى أكثر من مستوى رائع.
طالع ايضا .. كلمة عن عيد الجلوس الملكي الأردني 2022 جاهزة للطباعة
تجربتي مع البنجر للتخلص من فقر الدم بعد الخمسين
وقد رويت هذه التجربة امرأة تجاوزت الخمسين من عمرها وكانت تمر بأزمة مرضية كبيرة بالإضافة إلى فقر الدم كان الهيموغلوبين لدي أقل من 6.5 وهذا بالتأكيد ليس علامة جيدة، في الواقع كنت أرغب في تحسين صحتي وفي نفس الوقت الحفاظ على وزني لأن أي زيادة في الوزن ستعرضني لمشاكل صحية خطيرة القلب.
أخبرني خبير التغذية أن أعتمد على جذر الشمندر للتخلص من هذه المشاكل واستمررت بالفعل في شرب الشمندر مع الفراولة والطماطم لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم لتصل إلى المستوى الطبيعي، وبعد ذلك واصلت تلك العصائر لمدة 15 يومًا على التوالي، أجريت بعض الفحوصات الطبية التي أظهرت ارتفاع مستوى الهيموجلوبين بنسبة 12، وهو أمر طبيعي بالنسبة له.
متى يبدأ تأثير البنجر
بعد التعرف على تجربتي مع الشمندر لفقر الدم، فإن السؤال الذي يتبادر إلى الذهن الآن قد يكون حول مدة تأثير جذر الشمندر في علاج فقر الدم ومن المهم جدًا معرفة أنه يمكن للفرد أن يبدأ بملاحظة النتيجة بوضوح دون الحاجة إلى أي فحص طبي على مدى فترة زمنية تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر كحد أقصى، وبينما يرغب المريض في مواصلة التحسن، يمكنه إجراء التحليل بعد 15 يومًا فقط.
فوائد الشمندر
بالطبع البنجر له فوائد عديدة سواء كانت جمالية أو صحية، وقد علمت بذلك خلال تجربتي مع البنجر لفقر الدم وعند بدء تأثير البنجر، لأنه يحتوي على عدد من الفوائد المختلفة غير المتوفرة في النباتات الأخرى و وتنقسم هذه الفوائد إلى ما يلي
فوائد جمال الشمندر
يتمتع جذر الشمندر بعدد كبير من الفوائد الجمالية، حيث يدخل في العديد من مستحضرات التجميل وأنواع مختلفة من الأصباغ الطبيعية، ومن أهم فوائده الجمالية ما يلي
- يزيل السموم من الجلد.
- يساعد على ليونة ومرونة الجلد.
- تخلص من الهالات السوداء.
- تخلصي من التجاعيد والخطوط البيضاء والحمراء الدقيقة.
- يعمل على تضييق مسام الجلد.
- يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن.
- مضاد للتجاعيد والبشرة الجافة.
الفوائد الصحية للبنجر
يحتوي الشمندر على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الجسم بالكامل، ويمكن الحصول على هذه الفوائد عند تناول جذر الشمندر مرتين فقط في الأسبوع، ومن هذه الفوائد ما يلي
- تخلص من فقر الدم بسرعة وفعالية.
- زيادة كفاءة الجهاز الهضمي.
- تحسين صحة قلبك.
- طور جهازك المناعي.
- مفيد لمرضى السكر.
- تخلص من الكوليسترول السيئ.
- انخفاض ضغط الدم.
أنواع البنجر
يوجد نوعان فقط من البنجر ولكل منهما فوائد مختلفة وطريقة تحضير خاصة ويمكن التفريق بينها على النحو التالي
- الشمندر يحتوي جذر الشمندر على نسبة عالية من اللون الأحمر الطبيعي، ويستخدم في علاج الأمراض وكذلك في مستحضرات التجميل والأغراض الطبية قيمة غذائية وألوان جذابة.
- الشمندر الأبيض وهو أبيض اللون ولكنه يشبه البنجر في الحجم، وهدفه الأساسي صنع السكر ولا يمكن تناوله كعصير أو إضافته إلى الأطعمة كأحد المكونات.
أفضل طريقة لاستخدام الشمندر لعلاج فقر الدم
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن أن يؤكل بها البنجر للتخلص من فقر الدم لأنه يمكن تناوله كعصير أو حتى إضافته إلى الطعام أو السلطات، ومن أفضل الطرق ما يلي
عصير شمندر فراولة
تشتهر الفراولة بفوائدها الكبيرة خاصة عند تحضيرها، ويتميز العصير ببساطة مكوناته وسهولة تحضيره بالإضافة إلى لونه الرائع وجمال مذاقه، وتتمثل الطريقة في الآتي
مكونات
- جذور الشمندر.
- 150 مل من السكر أو العسل الطبيعي.
- 250 مل من عصير التفاح أو الفراولة أو الليمون.
- 6 أكواب ماء.
كيف تستعد
- ضعي شرائح الشمندر في الخلاط.
- ثم نضيف السكر وعصير التفاح والفراولة ثم الليمون.
- في هذه المرحلة، قم بتشغيل الماء وتشغيل الخلاط الكهربائي.
- يمكن ترشيح الخليط للتخلص من أي شوائب غير مرغوب فيها.
- قدميها باردة وتناولها مرة واحدة في اليوم.
سلطة الشمندر
تتميز سلطة الشمندر بطعمها اللذيذ ويمكن تناولها عدة مرات خلال اليوم، ويمكن تحضير مكونات متنوعة حسب ذوق وطريقة الفرد كالآتي
مكونات
- الشمندر.
- حبات الذرة المسلوقة.
- قطعة خس.
- جزر مقطع.
- 4 ملاعق كبيرة زبادي.
- 2 ملاعق كبيرة مايونيز.
- ملح.
كيف تستعد
- توضع قطع البنجر المسلوق مع حبات الذرة المسلوقة وقطع الخس.
- ثم ابشر الجزر بعد إزالة القشرة الخارجية.
- في هذه الحالة، أضيفي 4 ملاعق كبيرة من الزبادي وملعقتين كبيرتين من المايونيز ورشة ملح.
- قدمي السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى تمتزج المكونات جيدًا.
ما هي اضرار الشمندر
على الرغم من أن جذر الشمندر يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والجمالية الهامة التي تم ذكرها أعلاه، فقد ثبت أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى بعض الضرر، على النحو التالي
- يعاني الفرد من بعض مشاكل المعدة بسبب تلوث اللحاء الخارجي للبنجر.
- يؤثر الاستهلاك المفرط للبنجر على القدرة على امتصاص العديد من الأدوية.
- يمنع استخدام عصير الشمندر لأولئك الذين يتناولون بعض أدوية القلب أو الذين سبق أن أصيبوا بالذبحة الصدرية.
- تحول الكرسي إلى اللون الأحمر لأن البنجر يحتوي على نسبة عالية من اللون الأحمر.
نصائح مهمة لاستعمال الشمندر
هناك بعض النصائح المهمة التي يتخذها العديد من خبراء التغذية لتحقيق أقصى استفادة من جذر الشمندر، وإليك بعض النصائح
- انتبه إلى الاستهلاك اليومي للبنجر في أي من الصور أعلاه.
- إجراء الفحوصات الطبية التي تظهر نسبة الهيموجلوبين في الدم، حتى لا تأخذ كمية أكبر من احتياجات الفرد.
- بمجرد وصول مستوى الهيموجلوبين في الدم إلى المستوى الطبيعي، من الضروري التوقف عن تناول البنجر بانتظام، ويمكنك قصر نفسك على تناوله مرة واحدة في الأسبوع.
- من الأفضل خلط التفاح مع الجزر والبرتقال والفراولة، لأنها تزيد من قيمة البنجر.
